Zdjęcia

w sumie to nijaki , aczkolwiek wrzucając zdjęcia możesz co nieco rozwiąć pewne wątpliwości .

do ostatniego posiłku nie bede dawać węgli.. / zostane na poziomie 376 . 4,9 x 77/ jak będzie zalewać to wtedy będę myślał // za miesiąc wrzuce zdjęcia.. / pzdr

Wojtek6-jutro wrzuce zdjecia z posilkami tak jak obiecalem :)))

Hej,;-) Monia dokładnie! to priorytet!:-)) Miało być dziś treningowo, ale nie byłam jednak ćwiczyć. Dłużej byłam w pracy a potem na zakupach bo w lodówce pustki no i zimówki na wulkanizacji w końcu wymienić – czekałam 2 godziny!!!}:-(( Do kitu dzień i padam na twarz #-P Ćwiczyłabym dziś na pół gwiazdka bo zwyczajnie mi się nie chce a tak to bez [...]

Najlepsze zdjęcia jakie widziałem z tej gali

Ciepło się zrobiło... A tak na poważnie to wiesz ile czasu i wyrzeczeń trzeba żeby uzyskać taką sylwetkę jak ten gość ze zdjęcia? Teraz kilka rad: 1. Nie czytaj tej gównianej gazety. 2. Wklej ankietę 3. Odwiedź dział odżywianie i poczytaj tam tematy podwieszone. Dowiesz się z nich jak się zdrowo odżywiać. 4. W tym dziale poszukaj tematów o [...]

dobre zdjecia

Witam Mam do sprzedania "małą siłownię". Sprzęt jest jak nowy... kupiłem go, po czym odeszła mi ochota na ćwiczenia. Myślę, że cena za cały sprzęt około 900zł (do obgadania :-P ) Co do wysyłki wolałbym odbiór osobisty. Miejscowość na śląsku blisko granicy z czechami. zamieszczam zdjęcia [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/838/dsc00695zi.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/848/dsc00693m.jpg/ NAPIER****** ;d wydaje mi sie z dnia na dzień, że jestem coraz mniejszy a gdy patrze na zdjęcia to zmieniam zdanie jak to jest ;d ..

Dzisiaj wprowadzilam kilka zmian w moje zycie Otoz zmniejszylam ilosc weglowodanow na korzysc tluszczy ze 100g/dziennie zjechalam do 80g/dziennie - glownie w postaci owsianki i ciemnego makaronu tluszcz- oliwa z oliwek,olej lniany i maslo orzechowe najwyzszej jakosci bialko 2g/kgmc/dz- okolo 124g/dz jutro rano wykonam pomiary masy ciala oraz [...]

kolego zdecyduj sie jaki masz cel , może wrzuć zdjecia zobaczymy jak wygladasz , cwiczysz w domu ??

Panyyy... zdjęcia kłamią, na żywo jest chuyowo %-)

Mam pytanie gdzie sa zdjecia?

Zdjecia na poprzedniej stronie, tutaj filmik z wizyty w Rosji. http://www.youtube.com/watch?v=p8SsEx1KtHg&feature=player_embedded

Wygląd nie jest moim priorytetem ale chciałbym też nie wyglądać najgorzej:) dlatego małe podsumowanie i zdjęcia, przyda się by ocenić czy w dobrym czy w złym kierunku idę;) Dziś --- 1.01.2012 ---- 10.10.2011 ---- 16.12.2010 Waga: 92 kg --- 87 kg ---- 83 kg ---- 76 kg Pas: 85 cm --- 83 cm ---- 79 cm ---- 77 cm (to na wysokości pępka mierzę) [...]

Oczywiście zgłszam się do konkursu ryczacych czterdziestek. moje ostatnie wymiary i zdjęcia. Trening dalej kontunułuję rozpoczęty 3 x w tygodniu, w dni nie treningowe ćwiczenia dla połamańców i wytrzymałościówki. Dietę dopasuję do wymogów konkursowych, rozkład taki jak do tej poru B/T/W 110/65/120 (chyba że szefowe coś zmienią). Najgorzej będzie z [...]

Chyba jesteś tam gdzie jeszcze żadnego polaka nie było :-)) co czytam to każdemu chęć mija przed 8 etapem. Nawet wielkiemu entuzjaście Wazzupowi się znudziło.Czyli gdzieś tak na sylwestra koniec metody, zdjęcia, konferencje, autografy....Gratulacje

Jak widzę zdjęcia Twojego jedzenia, to aż mi ślinka cieknie:-D

Zmiany bedą z pewnością wyrazne i spora częsc forum z niecierpliwoscią będzie czekała na zdjęcia dokumentujące postepy:-)

panowie - zrozumcie termin musi byc taki,bo zycie juz pokazalo wielokrotnie,nawet jesli test mialby ruszyc 7,a zdjecia do 10-ego nalezalo by dac,pewnie czesc i tak by nie znalazla czasu! kto znajdzie ten znajdzie,nawet telefonem zrobi juz nie bede wspominal o tym ze byl tydzien! nie dzien czy dwa ale nie ma koniecznosci uczestniczenia,przeciez to [...]