Zdjęcia

teraz troche mnie (zdjecia robione dzisiaj 07.04 sobota po siłce) wiem że może powinienem poczekać do podsumowania na to,ale teraz też chyba mogę powrzucać kilka fotek,nikomu nie zaszkodzi (chyba) -23dni za mną -15dni przedemną -cykl 38dni!

09.04 poniedziałek brak netu Dzien wolny i cały dzien pozadomem A jedzenie nie za czesto ale w miare przyzwoite (mam nadzieje)w sumie 5 posiłków: 9.30 Storm 10.00 I sniadanie 2x razowy +szynka z pomidorem 14.00 Bagietka z tuńczykiem i sałatka (kupowana w sklepie,szkoda ze nie zrobiłem zdjecia) 18.30 Szaszłyki z piersi kuraka (ok 150-200g) + 100g [...]

niżej zdjecia z 15.04 - niedziela

--------------- Podsumowanie ------------------- Storm + Shock Czas trwania: 16.03 - 21.04 => 37dni Test miałem zakończyc 22.04 lecz zakończyłem go w sobote 21.04. W sumie to jest mi na reke bo planuje pod koniec maja wziąć XP + CP, i wieksza bedzie przerwa. A teraz do rzeczy!!! Wymiary: Przed: lewy biceps - 41cm [...]

Ostatnie zdjęcia -i czekamy na filmy-jeszcze się ładują. /SFD/Images/2016/9/15/a461e7a0a8444092bba0103365e09eae.jpg /SFD/Images/2016/9/15/8badd7fcfca14f8eade7491fb891ca73.jpg /SFD/Images/2016/9/15/eb39af2e016041e1af969086ce0f0a13.jpg /SFD/Images/2016/9/15/1d15f8af4cbe4ab5a3b73fabb2db3e92.jpg

W tym hotelu,gdzie jestem jest też ekipa organizacyjna zawodów Mr Olympia z USA -ale nie zdąrzyłem zrobić zdjęcia. Pewnie na śniadaniu ich spotkam. Poza tym żadnych zawodników nie widziałem.

WERYFIKACJE- zdjecia sciagniete z fb wiec jakosc nie powala, ale niebawem będą lepsze :-)) /SFD/2016/12/2/f69a2ac8608f45bdaf37c455889b36d4.jpg /SFD/2016/12/2/a4f32f15705d40e8891f75c924211c1f.jpg /SFD/2016/12/2/d7484b60b5d243f2bba354c757de625e.jpg /SFD/2016/12/2/3cdc3ecf1d784beb89f57f32480a8b69.jpg [...]

Weryfikacje bardzo fajnie przeprowdzone,kilka osobnych stanowisk,duża sala(tam będą też seminaria. Organizatorzy bardzo sympatyczni,zawodnicy tak samo. Emil w świetnej formie,sam MauroSussi go pochwalił,Jacek Ratusznik podobnie. Było kilku bardzo masywnych zawodników ale definicja i separacja trochę słaba. Ogolnie liczę na kilka medali,bo [...]

Kolejne zdjęcia z soboty. Kategorie , w których startowali zawodnicy i zawodniczki z Polski m.in fitness plażowe, bikini fitness, kulturystyka klasyczna i ekstremalna do 90 kg Kulturystyka do 90 kg /SFD/2016/12/4/4a077f34aefe49f782f38ade011e20b8.jpg /SFD/2016/12/4/60b592c3af0441e586486e3d6436e3df.jpg [...]

http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636166146199615112sm%20zdj%20nikon%201%20niedz%202016-12-04%20006.JPG Kolejne zdjęcia z Amateur Olympia (klasyk) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636166146887107112sm%20zdj%20nikon%201%20niedz%202016-12-04%20020.JPG [...]

garenge to bardziej dziennik dla Ciebie, niż dla gościa :) gdzie zdjęcia. filmiki, jakieś wpadki to się liczy :D

a co tam neos? jak forma? Dziennik jakis masz, mozna jakies zdjecia podejrzeć? :D

ronie220 napisalem na poczatku. Witam. na wstepie chce zaznaczyc ze pisze w dziale dla zaawansowanych za co z gory przepraszam, poniewaz chce uzyskac dobra odpowiedz. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 4/5 miesiecy. wracam po rocznej przerwie nasuwa mi sie pytanie... co teraz? wlasnie mysle czy nie robic tego treningu z pierwszego postu [...]

można jeszcze chwilkę pociągnąć na mase ale powoli. Nastepnym razem zdjęcia rób z dalszej odległości

zeżarłem po treningowy i walnąłem pare fot, bo dość czasu nic nie dawałem, musze kiedyś wziąć kogoś żeby mi zrobił, bo samemu to chuya na tych fotach widac... http://i47.tinypic.com/2ecfdyf.jpg http://i50.tinypic.com/2mr7kwh.jpg http://i48.tinypic.com/fus8xc.jpg http://i50.tinypic.com/2iuqrza.jpghttp://i48.tinypic.com/2j5xqfq.jpg zdjęcia pleców to [...]

Dołączam zdjęcia obecnej sylwetki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb55c310b16e438c9bf303e6bdff094d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e74b900eecb54a1fa78cb72c673451ea.png

A ja zastanawiam się po co masa komuś, kto ma tak wysokie zatłuszczenie? Wrzuć zdjęcia do wglądu proszę, a tutaj mój art do poczytania na temat budowania masy, gdy bf sięga powyżej 15%http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

jak narazie najstarszy ze wszystkich, sog edit: bubu, twoje plecy ze zdjęcia w profilu? masakra! Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-21 21:57:13

ja zaczalem jak mialem chyba 17 czy 18 lat(1997/98). wtedy dwa lata stazu na siloni na sucho i przyszedlk czas na wspomagacze. najpierw bylo 60 tabsow metki (mowili na nia "amerykanska metka" na bialym, plastikowym, owalnym pudelku napisane bylo matandienone) oraz 3 strzaly superanabolonu (zostalo kumplowi wiec nie chcialem zeby sie [...]

eej weź mi tak nie jeździj, bo powiem znajomym że wszystkie zdjęcia na NK robiłeś pralką i obrabiałeś w notatniku!