Zdjęcia

[...] 15zł The lord of the rings The battle for middle-earth 2 za 20zł The Lord of the Rings: Conquest w włoskiej wersji za 20zł Wyłącznie odbiór osobisty w okolicach Tenczyna Zdjęcia nie wystawiłem ponieważ zajęło by to dużo miejsca ale wyślę je na gg zainteresowanym Jak ktoś jest zainteresowany niech pisze na gg to możemy się jeszcze dogadać. [...]

Nie przebijesz Majli, która wrzuciła swe nagie zdjęcia przez pomyłkę ;-)

Wszedłeś do tematu, żeby zgrywać eksperta z tym tekstem o koleżkach z siłki? Żałosne. Jeżeli nie masz elementarnej wiedzy na temat jest sprawy to się wstrzymaj, bo dalsza polemika tego typu (bez argumentów) będzie kompromitująca z Twojej strony. Elementarnej wiedzy może nie mam ale mam wzrok jeszcze całkiem przyzwoity i nie widzę gigantycznej [...]

dieta na masę, obliczasz zapotrzebowanie kcal dodajesz +300kcal na początek. Zdjecia mi nie dzialaja %-)

Witam. Chce poprawic swoj wyglad oraz czuc sie lepiej. Stycznosc z silownia ogolnie mialem ale konczyla sie po paru treningach (bez planu). Teraz mam motywacje i chce sie w to wkrecic. Prosze o ulozenie planu treningu, diety i ewentualnej kuracji odzywkami, poniewaz jestem w tym totalnie nieobyty. Informacje o mnie: Wiek: 19 lat Wzrost : 174 cm [...]

SFD/Images/2015/7/25/4372594d998e49a387ab0e7670cf2e9e.jpg Post, w ramach podziękowania, dedykuję obliques… …a w ramach, mam nadzieję, inspiracji, paniom z wagą zdecydowanie niepiórkową, które szukają lub będą szukać pomocy w dziale Ladies, tak jak ja rok temu. UWAGA Zanim przeczytasz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą %-) No nie potrafię [...]

[...] jak patyk płaski i tyle) co prawda teraz się dużo nie zmieniło tylko co jakieś zarysy sylwetki się pojawiły. Pozdrawiam i z góry serdecznie dziękuję wszystkim za pomoc. Zdjęcia robione w dzień nietreningowy bez pompy niestety telefonem komórkowym (cyfrówka w naprawie). Aktualne wymiary: miejsce na klatkę: 105cm miejsce na biceps: 37 cm [...]

kalorycznie dietka ustawiona na 4100 była teraz hmm wiem, że to ważne ale kalorie musiałbym obliczyć zrobię to jak najszybciej b/w/t były opisane na poprzedniej diecie, którą właśnie szukam aktualnie nie jestem w stanie podać choć spróbuję poszperać na googlach co ile ma kcal. nie wiem dlaczego zdjęcia nie poszły zaraz spróbuję ogarnąć ;)

Ladnie to wrzucac nie swoje zdjecia?? %-) Super zmiana wzor dla wszystkich rozkapryszonych lasek co teraz przychodza:) Az strach pomyslec co bedzie za kolejne 12 miesiecy 8-)

Witam wszystkich po dość sporej przerwie. W lipcu 2011 roku leżałem tydzień w szpitalu, ponieważ podejrzewali u mnie nadciśnienie. Podejrzenia się potwierdziły i mam lekkie nadcisnienie, co spowodowało , że musiałem zrezygnować z treningów na siłowni. Lekarz sportowy zalecił mi bieganie, abym się nie zasiedział. Biegam 3 razy w tygodniu po około [...]

Potrzebne składniki: - 100g owsianych - 50- 70ml mleka 0,5% - 3 jaja (moje są najczęściej po ok 70 gram) - większy plaster polędwicy z kurczaka/ indyka (u mnie taki plaster ma najczęściej 15 - 17 gram) - pół średniej cebuli - pół średniego pomidora - sól i pieprz - opcjonalnie: zioła np. bazylia, natka pietruszki, koper, szczypior Przygotowanie: [...]

jak dasz zdjecia to sie mozemy dogadac bo jestem z Rudy ; ) Zmieniony przez - kamilek097 w dniu 2012-02-06 20:30:19

nie urazajac ani gibona ani polako bo nic do nich nie mam,ale powiedz mi 133mhz co w tamtych tematach jest czego w moim nie ma? zdjecia byly,treningi opisywane,samopoczucie tak samo, ktos cos pyta odpowiadam.. a wiesz jaka jest odpowiedz? ze do tamtych tematow zlecieli sie wafle tacy jak Ty. nie chce nikogo urazic ale tak mi to wyglada.

Ogromne gratulacje };-) Każdy cm którego się pozbyłaś czy kropla potu na treningu to nagroda sama w sobie 8-) Podsumowanie napisane w świetnym stylu, zdjęcia w jednej nogawce - mistrzostwo :-D

Nie mogę znaleźć na jego FB owego posranego zdjęcia, no ale jestem cienki z fejcbooka. %-) ale typ chyba zasłużył bo wątpie żeby za nic tak dosyć barbarzyński wyrok ktoś mu dał ???? Całkiem poyebany a nie dość barbarzyński. Pewnie faktycznie jacyś mafiozi seriozni. :)) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-02-06 22:28:04

Nie taki jest sens tego zdjęcia %-) Nie mogę edytować, dlatego tu walę EDIT: w Wl wygląda, że chwyciłem sztangę nie równo. Jestem pewien, że chwyciłem w równych odstępach od markerów, także albo markery są krzywe, albo to wina filmu, bo był kręcony z lekkiego skosu i dołu. A i Edit numer 27(mówiłem, że po treningu gorzej u mnie z kojarzeniem): [...]

Dzisiaj NT, więc wrzucam tylko michę. 1. 500g pieczonych udek z kuraka. Pewnie z 200, to waga kości. 150g sałatki warzywnej. 2. 300-350g mięsa mielonego. 100g makaronu. Sos warzywny. Czyli Spaghetti :-) 3. J/w. 4. 500g sera półtłustego. 15 ml oliwy. Samopoczucie bez zmian. Lekka zgaga po 2 i 3 posiłku. Przez kilka godzin miałem lekko [...]

[...] planuje teraz własnie kolejny cykl. Jedynie co to sporadycznie wejdzie jakaś przetreningówka dla sprawdzenia. białko dla uzupelnienia diety, carbo po treningu cały czas Zdjęcia: Forma z grudnia: http://www.sfd.pl/MARIAN_17%2Ftaki_sobie_dziennik_%25__%2F_fot.str.57_nowe_108._-t760169-s108.html i jakieś najaktualniejsze: [...]

Zdjęcia przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/027223fce1d94b89aa5debd79b078138.jpg

Zdjęcia po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03b23c4f29e947bbb0659d51a6b5e07d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd9912e65a8047469ba64459d626fb18.jpg