Zdjęcia

no ostro jest bedziesz musiala na zawsze przemodelowac swoja diete nie zaczynaj A6W , po kiego to nic ci nnie da strata czasu lepiej go poswiecic na cos tworczego trening w domu masz np z pilka w moim podpisie 1700kcal 30% bialka /30%ww/40% tluszczu wstaw zdjecia rozpisz diete w dzienniku dietetycznym

Wrzucaj zdjęcia, czekamy

no własnie:) ja to dzisiaj troche ściślej bo własnie chciałem dłuższy post:) zaczyna się dobry okres dla mnie;) babcia mi coś do pracy znajdzie czyli $$$ mama mi dała 20zł to kupiłem los w totka na 4 dni "plus" więc może wygram jakieś grosze:D no i fajnie się zapowiada wszystko:) dzisiaj n awet rozpisze diete:p wczoraj ostatni posiłek [...]

Witam wszystkich, zwłaszcza tych co mają coś konkretnego do powiedzenia;] mam takie pytanko, bo sprawa wygląda tek, że jestem obecnie na cyklu z deki, mixie testa, i wcześniej było troche metki, wygląda to tak, 1-5 metka od 15-20mg (zacząłem od 15 I tydz.) 1-12 deca 200mg ew 1-12 mix testa 350mg ew właśnie zacząłem 12 tydzień i....c***nia;/ [...]

rozpisuj dokładnie co jesz, jak trenujesz itd:) zdjęcia w paint'cie może zmniejszyć:)

6 udalo sie zmniejszyc :) zdjecia sa, przepraszam ze w oddzielnych postach ale nie poszlo mi inaczej wrzucic :P Boksero, bede, bede :) Zmieniony przez - smacznyLUJ w dniu 2011-06-20 21:50:15 Zmieniony przez - smacznyLUJ w dniu 2011-06-20 21:50:58

sesja zamknięta rozpyerdoliłam towarzystwo równo gratki mała potem czill u Babci w górach u tej babci, u której robisz zdjęcia cudnych widoczków a koszulka zdecydowania dla Ciebie z większym dekoltem

Ale off xD Yeah 3 sog Chyba sobie zrobię ten zabieg "hydrokolonoterapia". Zapytam się mamy, może pozwoli i po jutrze po końcu roku szkolnego wybierzemy się gdzieś i zrobię ten zabieg. (żart:P) I wiesz co chyba noga wyzdrowiała i powiem ci, ze mogę chodzić i wrzucić zdjęcia xD Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-20 22:29:08

Coś tam idzie kapitanie, pamiętaj, na początku największe zmiany widzisz Ty sam i poka zestawienia w takich samych pozach, sprzed i obecnie (bo robisz zdjęcia np. tak jak ja mam swoje w temacie moim zrobione, ze po prostu przodem prosto, z napiętymi ramionami itp itd ?) Edit: o, jednak wszedł Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-20 [...]

o, a tu zdjecie coby zwizualizowac problem brzuchola i sie kiecka pochwalic przy okazji , ja sie pytam co to je na czym mi sie ta sukienka opina?? to tak zebyscie nie myslaly ze ja widziwiam czy cus... i dawno zdjecia nie wrzucalam ok Martus jak Ci sie chce to posprzataj Marta, lacze sie w bolu.. brak snu potrafi niezle zryc beret... ja ostatnio [...]

Witam, mam 17 lat i postanowiłem zabrać się za wygląd mojego ciała. Rok temu ważyłem 80 kg przy wzroście 172cm. Udało mi się schudnąć do 72kg w ciągu 1,5 miesiąca. Waga ta utrzymywała się troche czasu, lecz ze względu na brak ruchu wzrosła do 76kg. Chciałbym ważyć ok. 65kg. Jakie sporty najlepiej uprawiać? Bieganie? Myślę, by zacząć od planu [...]

No tak, fakt,jest takie cos.., ale nie wszystkie zdjecia znajduje. Np. Hansena znalazlo szybko, ale Shiversa juz w ogole nie. Trzeba poprostu bardziej uwazac z doborem zdjec i samemu sprawdzac czy znajdzie, to jedyne rozwiazanie chcac dalej kontynuowac zabawe Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-21 00:17:55

A czytaliście komentarz do tego zdjęcia

Wiek - 20 lat Staż treningowy - Same aero, bez konkretnej diety od ok. 3 lat, od 2 miesiecy na powaznie (redukcja) pod okiem Koniu151 Cel - redukcja tkanki tłuszczowej, walka z lipo/giekomastia bez farmakologii Dieta - J/NJ - oparta o rotację kalorii i węglowodanów, przykładowy dzień: Po treningu: Ryż basmati 100g + łosoś wędzony 100g podsmażony [...]

Krotko: jestem zainteresowany udzialem w tescie, opis, zdjecia standardowo: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s62.html#post2

[...] hertza 4x5kg, 4x2.5kg,4x.1.25kg,2x0.75kg do tego mam jeszcze długi gryf dwu metrowy samo robiony waży on około 20kg i do tego wytłaczane 4 talerze 2x15kg i 2x6kg Samego obciążenia jest około 80kg. Jak wcześniej napisałem za wszystko chcę tylko 600zł. Sprzęt jest stabilny nic w nim nie lata. Najlepiej odbiór osobity. Zdjęcia mogę wysłać na email.

wiek : 25 waga : 100,5kg staż treningowy na siłowni 3-4 lata najbliższy cel sportowy : redukcja tkanki tłyszczowej planowana dieta zgodna z celem : obecnie : 6 posiłków 3x bialko + tłuszcze 3x białko + wegle B-3 WW-2 TŁ-1 planowany trening zgodny z celem - split 4 dniowy + 30min AB + 3x 1h aero obecnie rekordy : ławka - nie sprawdzałem rok martwy [...]

Nawet spoko to wygląda, właśnie do czegoś takiego dążę, tylko trochę daleko mi jeszcze... Wrzucisz jakieś zdjęcia bez napinki?

No i ładnie idzie, ja też dzisiaj robiłem zdjęcia no i też widać już różnice i waga leci dalej w dół więc jest ok .

no i teraz będzie miała ze mnie Cortunia polewkę, ale nic to, przyzwyczajonam, pomiary i szok wielki wileki bo tak jak wczoraj pisałam wcale nie czuję się lżejsza, a obwody lecą jak szalone, jakoś wciąż nie mogę uwierzyć cyferkom, nie widzę obiektywnych zmian od ostatniego tygodnia... tu napisałam już pięć zdań które skasowałam, bo mi się [...]