Zdjęcia

Niefortunnie wyjąłeś słowa z kontekstu. Miałeś na myśli pytanie: czym się różnią "insulinowe bańki wodne spompowane 60 kilogramowymi siadam" od gęstego, ubitego mięśnia zbudowanego na solidnych ciężarach? Otwórz w dwóch kartach zdjęcia nóg i kolejno: Alexey Shabunya i Reg Park. :-) Nie traktuj tego jak ataku, po prostu uważam że spędzając całe [...]

Zdjecia mojej sylwetki. Widac cos, czy zrobic lepsze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9017f96838cc4914bbd2c90336dca32d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6e71872d20d47c6b7241552f9924518.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f693f28e48f944e394fb754cda406fc3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc75605017fb48c29bbfc9f6b467835d.JPG [...]

Wczoraj zrobilam trening B z 12 powtorzeniami (2 serie). Moze to goopie, ale jakos strasznie mi sie podobalo to cwiczenie, dolozylam po okolo 2.5 kg do tego co bylo poprzednim razem, na prostowanie nog dolozylam 5 i 10 kg w porownaniu do poprzedniej serii. Zrobie chyba tabelke zamiast uzywac szablonu z potrening, bo chcialabym latwiej porownywac [...]

Dzięki Azzi, mogę oddać trochę nogi;-) jak chcesz. Obli specjalnie dla Ciebie pstryknięte przed chwilą, niestety jest już ciemno więc z lampą i po całym dniu pracy, 8h na nogach;-). Proszę usuń jak obejrzysz:-) Na 50-tej stronie są też zdjęcia z mojego rocznego podsumowania%-). 14.05.2012 DNT Miska: -płatki owsiane,orzechy pecan,indyk, -łosoś [...]

Wstawiam tak gratis 2 zdjecia z zeszłego roku xD waga 85 kg 2 tyg przed zawodami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/115fb46054194584aa5a824ed7fb8e39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3da576a0cf814177b95d22037853eeff.jpg

Ok, jutro ruszam z testem Ofry;-) Żeby było do pełnego rachunku, to dzisiejszy trening już tam też wrzucę. Relację zacznę jakoś w porze wieczornej;-) Marta, tam w razie czego też będą nowe zdjęcia, w razie czego o opinię i ewentualne zmiany poproszę na PW:-D W każdym razie mogę Powiedzieć, że w trakcie dzisiejszego treningu zaczęłam w połowie w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HEKADE PŁEĆ: MEZCZYZNA WIEK: 17 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 ROKU ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 aktualnie OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: cos kolo [...]

Chanula - pisałaś, że kończysz plan dla początkujących i zastanawiasz się co dalej ja polecam ten dla średnio zaawansowanych jest super i chyba mogę powiedzieć, że i przyjemniejszy jak i łatwiejszy (nie ma tych wygibusów %-)na piłce) pozdrawiam i powodzenia:-) |-)jednoczesnie wyslalyśmy wiadomość. Własnie na ten sie zdecydowalam i teraz [...]

[...] - syna jeden :-D no ale u mnie 170 cm u syna 187 i dłuuugie nogi. Dostałam suplementy dzisiaj także jestem w trakcie pisania tematu. Wkleję jutro bo rano pomiary zrobię. Zdjęcia dzisiaj po południu zrobione bo rano nie będzie miał mi kto zrobić. Także jutro zobaczycie, że nie tylko woda na moim ciele \-) Obi czy białko dalej tak trzymać na [...]

Witam i powodzenia - dobrze , że w końcu ruszyłeś. Proszę nie spamować bezsensownie w temacie - tyczy się to kolegi MATmajster i jego wypowiedzi 1 strony. LIczę na dokładne wypiski treningowe, zarys odżywiania , zdjęcia posiłków/filmiki z treningów , postaraj się zrobić dobry test, by udowodnić wszystkim , że warto było CIebie wybrać i będzie [...]

Witam. Założyłem ten temat abyście pomogli mi wyglądać jak "normalny" człowiek. Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i JEDYNE 62 kg żywej wagi. Nie mam pojęcia co mam już robić. Jem wszystko w dużych ilościach i nic nie mogę przytyć... Mam trochę sprzętu w domu, więc pomyślałem, że trening pomoże w nabraniu masy (śmiesznie to brzmi) ;] Wstawiam zdjęcia na [...]

Witam Wszystkich chcę prowadzić swój Dziennik Treningowy . Mój staż treningowy to 2 lata . Obecnie tak jak w temacie ćwiczę pod Strongmana (głównie ) a podnoszenie ciężarów tak rekreacyjnie . Ćwiczę 6 razy w tygodniu (3 razy podnoszenie ciężarów 3 razy zwykła siłownia) plus kardio w postaci basenu 2 x w tygodniu i skakanka 15 min 2x w tygodniu i [...]

widzę, ze dziewczyny chwalą }:-( ten trening od Ciebie więc i ja jutro go przetestuję :-D Podziwiam za wytrwałość w zamykaniu szczeliny (i gratuluję postępów :-)) ). Progres w treningach jest, widziałam zdjęcia wcześniej i różnica niesamowita. Jak zaczniesz pełne treningi po zamknięciu szczeliny to będzie cud-stejk-i-orzeszki \-)

Mój mail: [email protected] Załącz zdjecia i dane wzrost/waga/wiek

2 żyrafy padły po wizycie chuliganów po KSW http://expressilustrowany.pl/chuligani-w-lodzkim-zoo-padla-druga-zyrafa-zdjecia-nowe-fakty,artykul.html?material_id=4fb0c3c9b564da094c000000&4dffee9b16f1dafe45000000-strona=4

plecy curva!8-O, nogi dobre, basior tez no ale reszta odstaje. klatka chyba najbardziej przynajmnij w pozach bokiem. w pozach bokiem , docisnij udo druga noga wtedy dwojka optycznie bd wieksza, taki mały trick/-) dało by sie zrobi zdjecia/filmik ze wszystkimi pozami? przynjamnij tymi podstawowymi? bo jestem ciekaw. a jak juz szedłes wyłaczyc [...]

Bardzo ciekawe zdjecia Arniego z Nubretem ok 1969-1970 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbb3de3b052c48d6a904a98b2b0ad7b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b2b3c7640b64c7abf0147c5ad69952d.jpg

przeczytaj regulamin http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html, co jedzą lejdies, Wstaw ankietę, pokaż jak jadłaś do tej pory w dziennikach na potreningu.pl, wstaw zdjęcia

Witam. ! Gram w tenisa ziemnego i podczas jednego treningu doznałem kontuzji kolana. Zrobiłem zdjęcia RTG które zostało opisane dokładnie tak : ,, Krótkie linijne przejaśnienie, przy przyśrodkowym zarysie kłykcia przyśrodkowego kości piszczelowej ma niejasny charakter-artefakt? szczelina złamania " Poszedłem do chirurga z tym lecz ten stwierdził, [...]

Siemka wszystkim , Coś o mnie : Wiek-23lata(jeszcze..) Wzrost-183cm Waga- 80kg Pas-76-77cm Klatka-114-115 cm Ramię- ~44cm Przedramię-35 cm Udo-61 cm Łydka-45 cm Troszkę historii Trenuję dobrych 6 lat . Zacząłem się bawić w ten sport w wieku ja wiem.. 17 lat. Początkowo celem była [...]