Zdjęcia

[...] wrzucić miskę w dziennik". Masz tam też linki do treningów z piłką w domu i dla poczatkujących W tym regulaminie masz ankietę którą wypełnij i wklej w post. To jest ważne. Zdjęcia też są potrzebne. Cała sylwetka przód, bok, tył bez wygibasów że tak to ujmę :-D. Zrób jeden post z tym wszystkim + zrzut z michy. Reziolki w sumie dała Ci odpowiedź [...]

bcaa sugeruję przed i w trakcie, nie po. i co masz na myśli pisząc, że aeroby to nie to co bieganie? BTW. to nie nasza klasa, a forum sportowe, więc jak dajesz zdjęcia poglądowe to dawaj takie by było coś widać.

zdjęcia wrzucę pod wieczór ;)

to wrzuc zdjecia po roku cwiczen na diecie bo pokazywanie takiego suchego ciala jest smieszne

zaczeli trąbić to teraz patrzac po stronach z ogłoszeniami widze ogloszenia "kupie dnp, pilnie".. doslownie wysyp takich informacji, wiec zadzialalo jak reklama. media sa same sobie winne, one to napedzaja, pokazujac w tv same piekne laleczki, na roznych portalach zdjecia wychudzonych modelek w bikini, jako cos normalnego i znak ze kazdy ma tak [...]

Przez chwilę myślałem, że to zdjęcia z rana%-) Pora ruszać, Wrocław wzywa:-)

Tez na 8:00 jedziemy na miejsce zawodów-troche roboty bedzie z ustawianiem sprzetu i oczywiście zdjecia przy okazji. Chetnych do pomocy zapraszamy.... POgoda zapowiada sie idealna-słońce i jednej chmurki na niebie. Kto jeszcze sie waha-jechać nie jechać-jako kibic,forumowicz,mod lub zawodnik-nie ma nad czym myslec!-tylko przyjeżdżać! Bezpłatnych [...]

Ładnie ładnie. Może jakieś zdjęcia?:)

dziennik krótki tylko 50 dni, dlatego zdjęcia walnę dopiero na koncu. z resztą przy moim wzroście takie pięć kilo jakies spektakularnej różnicy nie robi ;/

[...] była przerwa przez kontuzje 2 tyg. Zeszłem 9 kg, 9cm w pasie i prawie 10 % bf tak więc wynik nie jest zły. Myśle ze to w szczególnośći zasługa IF i dopiętej diety. Pozdro Zdjęcia naczczo. http://images44.fotosik.pl/727/863c8926a52c5e9fmed.jpg http://images33.fotosik.pl/694/dd2bcfdd065ecb58med.jpg Prszę moderatora o zmiane nazwy na: [...]

Redukcja wystarczająca do podejścia pod kolejną masę i równomierne dokładanie mięsa. IMO dobra decyzja, żeby zakończyć to na tym etapie, a nad poważniejszym cięciem pomyśleć te parę kg później. Dorzuć jeszcze jakieś foty w pozach jak możesz, no i przede wszystkim zdjęcia sprzed redukcji, żeby można się było do czegoś odnieść.

Impreza wypadła bardzo dobrze organizacjyjnie-łacznie to było właściewie kilka odrebnych imprez. Każda konkurencja miała innego koloru koszulki....każda miała innego prowadzącego. Opieka medyczna oczywiście była-karetka reanimacyjnastała w róznych miejscach,w razie potrzebu pewnie w 30 sek by dotarła do poszkodowanego-wiec bez przesady! Co do [...]

zaj**is*ie było :D jak będą zdjęcia dajcie linka :)

Masti- wrzuć jakieś zdjecia z mojego stanowiska z Bananem, bo sobie nawet pamiątkowych zdjęć nie zrobiłem ;) Pracy było dużo, siedzieliśmy od 8.30 do 18.30 non stop, z 2 kilkuminutowymi przerwami na zjedzenie czegokolwiek %-) Atmosfera SUPER, zawodnicy dopisali. Oczywiście ciągle jest coś do poprawy, ale pamiętajcie że takie zawody robimy raz w [...]

zdjecia daj :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-16 00:35:46

na razie zostaw ta asymertrie. Masz zbyt duza ruchomosc w kregach krzyzowych , twojtilt pochodzi z krzyza nie bioder, we wznosie bioder, tez masz juz za daleko wysuniete biodra ale nie dzieki tiltowi ale dzieki przessunieciu w krzyzu, nie ma znaczenia "przygarbienie" na zdjeciu 1. Musisz sie teraz postarac robic dwie rzeczy, przede wszystkim by [...]

Masti- wrzuć jakieś zdjecia z mojego stanowiska z Bananem, bo sobie nawet pamiątkowych zdjęć nie zrobiłem ;) Pracy było dużo, siedzieliśmy od 8.30 do 18.30 non stop, z 2 kilkuminutowymi przerwami na zjedzenie czegokolwiek %-) Atmosfera SUPER, zawodnicy dopisali. Oczywiście ciągle jest coś do poprawy, ale pamiętajcie że takie zawody robimy raz w [...]

kolejne zdjęcia.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b197d9614f4825b726df43006d0510.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df82abefbfd94d979d6e29e12c73b75f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d69a6234b15b4ca79e66ab22e135ddb5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d90aaf965ff649ffb330212c42346ad3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98ea338ab8ca4cb8bce8000e0b7dc59a.JPG

można zdjęcia jeszcze juniorzy 16-18lat? :)

DZIEN 34 A wiec podsumowanie. 35 dni z cf. Dieta nie zawsze była super, treningi starałem się dawac różnorodne, dwa takie same rzadko sie zdarzały. Zdjęcia z rana dziś na czczo wczoraj wpadlo sporo wegli jakies piwko dlatego trozke bardziej podlany jestem ale jest progres. Oceńcie sami WYMIAR PRZED: OBECNIE o mnie Waga 85 [...]