Zdjęcia

Proszę pani, proszę pani, a krewetka znowu dupskiem w obuwniczym o pudełko zawadziła i zrzuciła wszystkie kartony na podłogę! Aby uniknąć traumatycznych wspomnień i uprościć sobie życie, pozostałabym przy tej krótkiej formie, oczywiście jeśli o pani pozwolisz :-D Podpisano, 3 zdjęcia załączono, pod stołem załącznik wręczono :-PP Zmieniony przez [...]

W pas dziewczęta, Nie było mnie, ale miska czysta i trening robiony. Natomiast czas mi przecieka przez palce i chyba też siada mi psychika przez presję. Myślę o tym, żeby zrobić regenerację już teraz - chciałabym zrobić dużo, ale też potrzebuję dać sobie trochę luzu, bo zeświruję. Tu fajnie byłoby otrzymać poradę - czy ciągnąć czy dać sobie [...]

Kalikstat powodzenia i czekam na zdjęcia, wiem że dasz z siebie wszystko :-)

Kalikstat - Twoje zdjęcia - to Twój posag wspomnień na starość - szczególnie takie chwile każdy powinien uwieczniać, miałem szczęście że szwagier - dobry fotograf, miał czas i mi napstrykał coś - warto! To nie tylko dla nas i zeby nam pokazać - chociaż na pewno każdy chętnie popatrzy jak było, to dla Ciebie ;) kiedyś starszy Pan siedzący w fotelu [...]

Trening 4 23.10.2007r Wyciskanie leżąc 50%/8/42.5kg 60%/6/52.5kg 70%/4x4/62.5kg Wyciskanie sztangielek(skos góra) 3x8 Wyciskanie wąsko 3x6,1x4 Pompki na poręczach 3x5(użyj obciążenia jeśli konieczne) Trening zaliczam do udanych dzis caly dzien cos robilem i sie obrzeralem brzuch mi wysadzilo potem po trreningu jak by wszsytko w muly poszlo :D [...]

jesli zastosujesz sie do cylku ktory podal ci lixus to odblok bedzie wrecz wymagany i to porzadny, jesli zastosujesz sie do podpowiedzi wczesniejszych to rowniez wypadalo by sie odblokowac, a co do deki to zrob i wstaw zdjecia do działu doping-zdjecia, tam, ludzie ktorzy maja odpowiednia wiedze na ten temat, podpowiedza ci jak to jest z tym twoim [...]

1: typ ze zdjęcia to nie jest aron baker, to jakiś tym ze zdjęcia. 2: aron baker na załączonym obrazku 3: aron baker nadal startuje a to jest ( jak sama nazwa wskazuje) Archiwum, jeśli mimowszystko nie mozesz sie doczekać zeby przecztać coś na temat tego wielkiego zawodnika( na co nie wskazuje specialnie treść twojego posta) to sadze ze cos sie [...]

Czyli rozumiem że lepiej trenowac 3x w tyg. wszystkie mięśnie, niż tak jak niektórzy robią lepiej to zapewnic odpowiednia czestotliwosc ktora sprzyja przyrostom masy jak i sily, na 1 str masz o tym napisane kilka linijek. nie chodzi tu o zadna metode treningowa - ktora jest lepsza - a inna gorsza, a o programowanie treningu od podstaw, ktore w [...]

w takim razie i twoje zdjęcia trzeba skasowac bo nie są na temat większosc osób które wklejają tu zdjęcia mają mięśnie a Ty nie masz

8 październik Dzisiaj miały być nogi ciężej, plecy słabiej, bic. Za późno z domu wyszedłem a po siłowni byłem umówiony, więc ze względu na mała ilość czasu chciałem zrobić tylko mocno nogi. Napaliłem się na Przysiad przedni, ale okazało się że rack był zajęty i to przez kilka osób, suwnica tak samo, reszta maszyn na nogi również ;/ Także zrobiłem [...]

Dziś nadrobię wypiski. Zrobiłem przechwilą pomiary i zdjecia podsumuwujące te 10 10 tygodni. Na pierwszy rzut oka przemiana wygląda kozacko, zobaczymy jak to będzie wyglądac w zestawieniu z fotkami wczesniejszymi. Wagę skończyłem na 99kg, 1kg zabrakło ale i tak jestem zadowolony. Dziś nadrobię wsyztskie wypiski i jak starczy czasu to wrzuce [...]

No być może masz rację, zobaczymy. Mnie zadowoli trochę zarysowana kratka na brzuchu i tyle (czyli jakieś minus 10-12cm z pasa), nie zamierzam schodzić nie wiadomo do jak niskiego BF'u bo wiem, że i tak tego nie utrzymam A co do sylwetki z przed 6,5 miesiąca to na fotkach dużo lepiej wyszła niż była na żywo Poprzednie lata starałem się robić [...]

Schodź do niższego bf, wierz mi takie zdjęcia potem dobrze motywują do pracy kiedy się trochę opuścisz ;] Bo w końcu to Ty tak wyglądałeś i wiesz że jest to do osiągnięcia, a nie fotki w galerii przeglądasz

##### REDUKCJA 2011 ##### No to jedziemy z paleniem fatu! Uzbierało się go trochę przez okres masy, więc trzeba trochę się wyciąć, żeby w wakacje bez koszulki nie straszyć WYMIARY Wiek: 22 lata WZROST: 184 cm Tydzień -1 to pomiary z końca masy, które były w podsumowaniu. Tydzień 0 to wymiary z dzisiaj, 5 dni po odstawieniu mono, bez treningu i na [...]

Podoba mi się, że wrzucasz zdjęcia posiłków, chyba też bym zaczął, jakbym miał chęci. :D Jak forma psychiczna? Dalej się "chce" ?? :D

widoki mega z tymi fotkami co jestes jak skaczesz to gdybys je miał wczesniej bo w jakims dziele był konkurs na jak najlepsza fotke wakacyjna, wiec mógłbys sie liczyc też własnie słyszałem że na Chorwacji drogo jest. dawaj zdjęcia dziewczyny! oczywiscie żartuje od poniedziałku mówisz że wielki come back

### DZIEŃ 23/91 - 27 marzec ### Wtorek. Z rana waga +1,5 kg do tego co wczoraj !! Ale to chyba wina tego, że w poniedziałki ważę się po niedzieli, gdzie mało jem. A wtorek jest po treningu siłowym, który w poniedziałek skończyłem o 22 i po nim poszły 3 posiłki jeszcze. W sumie cały dzień poza domem prawie. Na uczelni kolejna prezentacja. Ja [...]

Panyyy... zdjęcia kłamią, na żywo jest chuyowo %-)

Sam nie wiem, po wymiarach patrząc to jeszcze brakuje do życiówy. Ale jakościowo jest chyba najlepiej przy wadze 100kg. Chyba, że zdjęcia tak wyszły. Musze zrobić sobie foty tak jak kiedys robiłem w domu :-P

z tą kratą to chvj wie o co chodzi, bo ja np. mam kratę a zalany w chuy jestem %-) także raczej to nie jest jakiś wyznacznik. Ale widać, że micha uboższa, bo teraz jedyne co jest dobre na fotkach to jakość zdjęcia };-) Ciśnij Tibes ostro, żyły na brzuchu musza wyjść, kratka to tam chvj :-))