Zdjęcia

Ale to było 12 lat temu! I to na pierwszym starcie w zawodach kulturystycznych. :-) Było i zostały zdjęcia zrobione przez KIF. Idę robić przysiady :-)

Bronzer mi się popsuł i tak wyglądałem dzisiaj za sceną (zdjęcia robione przed wyjściem na scenę). Fotograf coś pokombinował w ustawieniach i tylko pierwsze zdjęcie jest prawidłowe :-) Idę spać! /SFD/2019/4/14/177f7ef87967475b8423fc61ef8ef103.jpg /SFD/2019/4/14/0cdca3dae6e94f28abaefc3bdfe9d97e.jpg [...]

Patrzę na te stare zdjęcia i zastanawiam się nad tym czy można treningiem zatrzymać degradację wyglądu a marzy mi się nawet poprawa wyglądu :-) Pójdę na marsz po pograniczu - u mnie nie ma stanu wyjątkowego :-) - poprawię stan opalenizny i wytworzę trochę witaminy D Najpierw zjem kubek wiśni z nalewki :-)

Super. Będę jakieś zdjęcia ? :)

Jeśli ktoś ma czas i ochotę to tutaj może obejrzeć ponad 170 zdjęć z zawodów w Słupsku https://gp24.pl/xxxv-ogolnopolskie-zawody-w-kulturystyce-i-fitness-zdjecia/ga/c2-16205605/zd/55643445 /SFD/2022/4/4/f010dd0835cc44e2b8d77556240f48eb.jpg /SFD/2022/4/4/83ca4d443bc442ec892367af99a1881c.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-04 22:57:42

Akurat wpadły mi w oko zdjęcia z Kamiennej Rzeźby z 2013 roku. Zaszalałeś tu z najlepszymi w Polsce. /SFD/2022/8/8/83185c20b0a64716ac6ed53aedd4e028.jpg /SFD/2022/8/8/ed1c1850b40944a7bd68ac29a498c348.jpg /SFD/2022/8/8/bce7d833d7264f77a62005373d9d41c0.jpg /SFD/2022/8/8/b3118fddd656497888f2f8805d624a71.jpg [...]

Trening jeszcze trwa ale filmik już jest https://youtu.be/y45zXohd3yY Super te zdjęcia archiwalne! Aż chce się mi trenować :-) jeszcze bardziej.

Super te zdjęcia archiwalne! Aż chce się mi trenować :-) jeszcze bardziej.Dzięki, dawniej się trenowało z większą ochotą i większymi efektami mimo mniejszej ilości białka. A dzisiaj tak wygląda trening i sylwetka https://youtu.be/l52MWBD9ioM

No jak to możliwe ? Dawaj zdjecia czy co kolwiek ocenimy oczywiście po swojemu :-) U m,nie 25 osób w tym 5 kobiet 8-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-23 19:56:12

A gdzie nasze wspólne zdjęcie ?Wydaje mi się, że jest na filmiku. Ale jeśli się mylę to przepraszam i jednocześnie dziękuję za Twoje świetne zdjęcia. /SFD/2023/10/23/dcefecec07474c64a3ae4405de4c5a95.jpg

Jeżeli do pracy zabierasz kurczaka z ryżem/makaronem, to zakładam, że możesz go odgrzać. A skoro tak, to możesz sobie usmażyć/zgrillować/upiec/ugotować na parze każde inne mięso: wołowinę, wieprzowinę, indyka czy ryby (ja np. biorę do pracy czasem łososia) + do tego kasza gryczana/jaglana/pęczak/ryż brązowy/ziemniaki/bataty + warzywa (można je [...]

Cały problem jest w tym,ze dokładnie wielu nie przeczytało regulaminu(...) Może się komuś to podobac ,może i nie -ale w każdych zawodach konkursach obowiazuja reguły,granice dolne i górne-wewnatrz których można się poruszać i trzeba(lub można) wykorzystać możliwości wewnatrz obszaru ,zawartego w tych granicach. Masti - przytoczę fragment [...]

dariusz189: ale ja napisalem ze wygladem nie moge sie pochwalic, a ciezarem moze juz tak. Nigdy nie bede kulturysta i nie planuje wygladac jak kulturysta. Jednak jak popatrze na moje zdjecia z mlodosci jak mi brzuch zaslanial mojego pe**sa to mysle ze tak z moim wygladem zle nie jest. Mam duze predyspozycje do tycia..... za 3tyg robie 1wsza w [...]

02.03.2015 Warzywa: rzodkiew, szczypior, ogorek, salata lodowa, cukinia, pomidor, seler Napoje: woda, 1x melisa No dzis to pojechalam z tluszczykiem :-D ale jakos tak mnie wzielo. Nagroda za trzecia serie? tak, tak, dzis dorzucilam trzecia serie i czuje sie jak rozciagnieta detka. Mam taki plan aby na koniec tego miesiaca wrzucic swoje zdjecia...a [...]

27.03.2015 - Podsumowanie etapu I Podsumowanie bedzie po polsku bo mi znajomosc niemieckiego na wiecej nie pozwala %-) Podczas I etapu, byly wahania nastroju i smaki na slodkie. Te 1,5 misiaca zlecialo mi stosunkowo szybko. Skupialam sie w nim na obserwowaniu reakcji organizmu i pierwszym w zyciu powaznym treningu. Byly tez lekkie przygotowania [...]

Halinka, tos mnie skutecznie tym filmikiem nastraszyla %-) daje luzu z ciezarami przy bulgarze, obiecuje :-)) Atra, dziekuje. Zdjecia komorka robione %-) Jesli chodzi o rowerek, to gdyby byl czas, z chcecia jezdzilabym czesciej, a sama sie boje (po zeszlorocznym wypadku). [...]

A dziękuję, postanowiłam urozmaicić dziennik, bo sama lubię oglądać zdjęcia posiłków om nom nom :)

Co jak co, ale będę się inspirować Twoim jadłospisem :) Zdjęcia zachęcające i produkty bardzo mi podchodzą. I oczywiście bacznie obserwuję i trzymam kciuki! :) Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-03-10 22:25:34

zdjecia apetycznie wyglada :-) widze, ze jadasz glownie piers z kurczaka? maszz dobrego zrodla? jesli jest to mieso sklepowe to nie opieraj sie wylacznie na kurczaku, wybieraj rowniez inne, np piers indyka czy wolowina. A takze ryby.

Minęły 4 tygodnie od rozpoczęcia dziennika, więc nadszedł czas na małe porównanie. Poniżej zdjęcia i wymiary. Niestety nie stałam się w tym czasie modelką bikini fitness, ale cóż }:-( Największe osiągnięcie dla mnie to trzymanie miski i lepsze samopoczucie. Widzę postępy w ćwiczeniach i przez najbliższy miesiąc lece dalej z treningiem dla [...]