Panowie ZONK , to forum sportowe i czy to dział tematyczny czy spam , nie obóz internetowy walki z władzą . proszę nie wklejać jakiś zdjęć z osobami rządzącymi ( i dwuznacznym opisem ) lub zdjęć które w jakiś sposób celują w rząd RP . Jest INSOMNIA tam na pewno każdy znajdzie miejsce , wystarczy się zarejestrować . Prywatnie możecie wysyłać sobie [...]
[...] co w tygodniu choć zdarzyła się jakaś wędlina i ciasto do kawy. No i to co mnie cieszyło najbardziej dużoooooo snu |-O(ok. 10 – 12h) bo w tygodniu to tak 7 – 8h max. Zdjęcia zrobiłem ale nie zdążyłem rozmiaru zmniejszyć - komputer w domu przeżywa oblężenie i dostać się do niego graniczy z cudem – zatem ogarnę to dzisiaj i wkleję [...]
Wlasnie, na zagranicznych forach zestawiaja go juz z Pudzianowskim. Ogolnie to polewka z niego wszedzie. Pytano, czy on ma w ogole jakies doswiadczenia w sportach walki, momentalnie ktos odpowiedzial ze tak, - na ostatnim FIBO zdobyl doswiadczenie i mu sie to spodobalo dlatego wlasnie taka decyzja... Co do tego zdjecia, to jest mozliwe ze ma kilka [...]
- - - - - POST 20 - 12.11.12 - - - - - Poniedziałek 12.11.12 - Trening siłowy pleców i bicepsów W tym tygodniu zaplanowałem nieco lżejsze treningi z naciskiem na sporawdzian siły przed zawodami AMWL 1 grudnia. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Black Devil 3kaps. po przebudzeniu Posiłek I 120g owsianych, 100g daktyli suszonych, 50g Whey C-6 [...]
Zgadza się. Ostatni moment kiedy zdjęcia zostaną zaliczone i wrzucający weźmie udział w zawodach to 17.11.2012 (sobota) godzina 23:59 jeżeli zgłoszenie będzie o 00:00 lub pozniej (dnia juz 18-tego) nie zostanie wzięte pod uwagę. Nie ma też możliwość poprawki źle wstawionego zdjęcia, złego rozmiaru , etc. po godzinie 23:59 17.11.2012 - uprzedzam [...]
- - - - - DATA 14.11.12 - - - - - 12.11 - wolne 13.11 - trening siłowy nóg + ergometr 14.11 - wolne We wtorek wreszcie luźniejszy dzień, pozwolił mi spędzić sporo czasu na siłowni, a później na treningu ergometru :-) Kapsułek Detonatora zostało mi dużo, ponieważ brałam go okresowo, ale na mnie proszę nie patrzeć, gdyż niemal nie liczę się już w [...]
Nie zawsze jestem w stanie robić zdjęcia więc jeśli nie zrobiłem po prostu wrzucam jakieś stare które obrazuje mniej więcej dany posiłek a na dole opisuję dokładnie. Zdjęcia się staram robić cały czas niekiedy po prostu nie mam jak ich robić. Jedynie na zdjęciu często nie widać pestek dyni bo zazwyczaj dopiero po zjedzeniu posiłku idę zważyć [...]
też o Twoim dzienniku zapomniałem. Te zdjęcia minus 10% = moja definicja człowieka \-) jak chodzi o moje zdjęcia, to moze i były z dupy ale te przed redu tez w takich samych pozach/tym samym miejscu i chodziło tylko o pokazanie efektu. Chociaż niektóre był chyba normalne i w dalszej odległosci;d Pokazałbys jakies fota jak ot obecnie u Ciebie [...]
Jeszcze mam takie Pytanie bo zrobiłem pare zdjęc na siłowni po czym rozładował sie aparat i nie dokończyłem paru Poz.. i chciałbym te pozy które nie skończyłem zrobić w domu i można wrzucić zdjęcia z 2 innych miejsc? W regulaminie nie jest to zabronione , więc możesz , oczywiście o ile na zdjęciu będzie gazeta i będą spełnione warunki wrzucania [...]
Dlaczego zdjęcie po wrzuceniu jest nieostre? Dopiero po kliknięciu na nie prawym przyciskiem myszki i wybraniu opcji pokaż obrazek staje się takie jak w rzeczywistości. Jak wrzucasz zdjęcia - z tym co opisane w regulaminie - z serwera hostingującego zdjęcia , to nic nie tracą na jakości. Przypominam pozostały lekko ponad 2 godziny na wrzucenie [...]
Ja sie bede bardzo cieszyl jak na oxie nie bede mogl nic jesc, kiedys jadlem na sile, nie czulem glodu wcale. Nawet nie wiem kiedy to sie zmienilo heh. Ale czuje ze oxa bedzie leciec jakis czas jak rzeczywiscie fajnie hamuje apetyt. Posilki zawsze mam przygotowane. Co do warzyw macie racje, musze ich wiecej dodac, jem, ale nie zawsze. Twarogu nie, [...]
Zdjęcie produktu do testów. http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/20121119_180539.jpg I krótki filmik z wczoraj: http://www.youtube.com/watch?v=Dp-XLvju0zs Obecnie jestem po sezonie startowym z którego nie bardzo jestem zadowolony. Miałem chwilę przerwy, około tygodnia gdzie nie trenowałem i mogłem pozwolić sobie na odstępstwa od diety [...]
Aras: tak kiedyś było-zawodnicy do siebie dzwonili umawiali sie na starty,jeden drugiego motywował do brania udziału,wygrał czy przegrał-nikt sie nie obrażał ,spróbuje się odegrać na kolejnej imprezie.ByLo naprawde fajnie! Jedynie troche było przykro,że nikt nawet dwóch zdań o zawodach nie napisał w gazecie,nie mówiąc już o innych mediach-ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki za odpowiedzi Zrobiłem zdjęcia sobie no i przy okazji jeszcze nie wiedząc co chce zrobić wyliczylem przykładowy dzień, jak jem. Przewaznie wyglada on tak jak na obrazkach, czasami cos tam inaczej zjem, ale generalnie w podobnych ilościach no i staram sie jesc tak zeby jesc w kazdym posiłku po trochu kazdej wartosci odzywczej. Mimo ze [...]
Zrobiłem zdjęcia perfumu. Wynika z nich, że "kod" Chanell Allure Home Sport ma oznaczenie 123.620 (widoczne na zdjęciu), dołączyłem też screen z przesyłki nadanej przez Perfumerie.pl , z której wynika ten sam kod oraz widoczna jest data nadania czyli 06.11.2012 Firma Perfumeria.pl sprzedaje tylko oryginalne perfumy. Oto dowód : [...]
ogólnie to tylko zdjęcie także plecy wypadły o wiele gorzej co też nie zmienia faktu że muszę się przyłożyć do tyłu bo się odróżnia dodam jeszcze tak do wglądu foto pleców: http://images38.fotosik.pl/1863/d4078576b5cefb5d.jpg j/w A swoja droga po 7latach treningu takie wymiary? Na zdjciach wyglada to fajnie ale na scenie po prostu znikniesz. [...]
przecież wrzuciłem zdjęcia w plik rar.który wysłałem razem w mailu,jak mam niby zamieścić zdjęcia w word padzie?%-) najlepiej będzie jak każdy wyśle podsumowanie sam bo tak to patrzę,że nic z tego nie będzie... da się po prostu wpis,żeby nikt się nie wpisywał póki wszyscy nie zamieszczą podsumowania i po sprawie
MECZ NAM FIFA ODWOŁAŁA, KLASA ROBOTNICZA STADION SPAPRAŁA, ALE NASZ SPAM TO NIE HAŁA
