Zdjęcia

... jak teraz mi wyjdzie redukcja to napisze książkę i będę sprzedawał jak sie wyciąć jedząc kiełbasę ,parówki i czekoladę taki misz masz IF+CBL+IIFYM 3w1 Dołączysz swoje zdjęcia przed i po a masa ludzi to kupi (wcale nie żartuje). Nawet jakbyś miał sprzedawać to jako ebook po 5zl na google play itp to i tak można zarobić. Im lepsze efekty i [...]

standardowo czekam na zdjecia z ładowania %-)

Taka prośba. Zaczynaja sie bardzo istotne szczegóły w redukcji Sola, wiec bądźcie tak uprzejmi i zdjęcia i komentarze swoich CN umieszczajcie tam gdzie ich miejsce, a nie tutaj, bo potem trzeba przejść przez 10 stron spamu, zeby znaleźć informacje autora której sie szuka. Dzięki.

sol Jak wyglądała u Ciebie zabawa z woda pod zdjecia ?

Zdjęcia w koszulce zaj**iste! ;)

btw - 400,000 wyświetleń od VII'14,sporo Dziwisz sie. Raz, że tutaj sie mozna dowiedziec bardzo wartosciowych rzeczy. Dwa, że jak się o coś zapyta to normalnie jak człowiek odpowiadasz a nie jakieś @$%$^&&* Tylko te zdjęcia szamy... Mało budujące dla mnie na redu, jeszcze na vlcd :-D

Mój siostrzeniec to samo - potrafi wieczorami wziąć telefon mojej siostry lub szwagra i wykręcić numer do babci i rozmawia, mimo że nie dostaje dzieciak za często tego typu przedmiotów do łap %-) Też 3 latek :p Raz też wziął mój telefon bo zostawiłem na stole jak poszedłem gotować, potem patrzę, a on mi zdjęcia robi i mówi "uśmiech" %-) [...]

U mnie dziś reszta rodziny na wypasie /SFD/Images/2016/2/19/70f33d63a47c49f7885ce203829aa77f.jpg Ja skończyłem karkowki 400g i mi w brzuchu burczy nawet jak się na zdjęcia 'paczam'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-19 21:20:22

ja dziś jestem na 1400kcal - i mi dopiero burczy w brzuchu jak widze Twoje zdjęcia

A pompa ile trzyma? Jak wracasz do domu po treningu nadal jest? Chyba już zeszła, więc trening pompujacy i w ciągu kilku minut zdjęcia. Marian, ja nie mam zielonego pojęcia. Chciałbym sobie coś poczytać ale nawet się nie zabieram bo nie ma kiedy, więc nawet nie wiem co mógłbym polecić. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-27 13:59:55

/SFD/Images/2015/9/22/5743d6151f4c4c57a5c2600c13bb1df3.png Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~105g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~56g FATU Sro - ~105g ww / ~53g FATU Czw - ~55g ww / ~69g FATU -> FAT NITE Pią - ~100 ww / ~50g FATU Sob - ~45g ww / ~53g FATU Nie - ~55g ww / ~50g FATU Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w [...]

Ja w pracy myślę co kupić na pierwszy posiłek, potem w domu wklepuje co zjadłem, patrze co zostało, wklepuje szejka, patrze co zostało, myślę co bym zjadł i co mam dostępne i w ten sposób dopasowuję się do założonych makrosów. Ostatni posiłek to uzupełnienie dnia do określonych wartości. Inaczej sobie tego nie wyobrażam, tak mi wygodnie. Te [...]

caly czas elegancko idzie :-)) masz jakies zdjecia z zeszlego roku z marca? to bylo by fajne porowanie, pokazujace co i jak sie zmienilo, akurat 26 marca skonczylem mase wtedy 96kg i w pasie 87 teraz jakies 98+ w pasie 84,5 /SFD/Images/2016/3/12/7e9403422385449689b60c8938dc82d7.jpg /SFD/Images/2016/3/12/164006bee2d843a3a8dc1965b0978ccf.jpg [...]

święta święta ale forma nadal musi byc /SFD/Images/2016/3/28/aab01692549e4bb183304ae078397cfe.jpg niby 100,0kg ja w każdym bądź razie tego nie widzę choć ani mobilność ani wytrzymałość nie ta Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-28 13:28:51 Teraz te zdjecia zobaczylem mega!

Start redukcji: 2.V.2016 Koniec redukcji: aż dojdę do poziomu %bf który mnie usatysfakcjonuje Sierpień? Nie ma żadnego DeadLine ,wiec nic mnie nie goni. Cel: cel jest taki jak każdego, poprawić wynik z poprzedniego roku. Albo zejsc nizej z fatem albo zostawić więcej miecha na sobie. Kilka kg doszlo - wiec baza dobra jest. 92-93kg - to jest [...]

U nas jest lato.W sumie drugi tydzień i chyba ostatni w tym roku. Nie napisze nic nowego,zdjęcia i filmy mam ale na kompie siedziałem (aby sobie tak posiedziec) kilka dni temu. Ten tydzień lc,eliminując mleko i jogurt wylatuje na razie ok.30g ww.Dziś wleca dwa domowe burgery i owoc więc ok.50g będzie. Ale jak na razie zero problemów - ciagnie [...]

zdjecia po ladowaniu niestety porównać - z tymi co wrzucilem wcześniej - sie nie da bo te drugie robione do lustra i innym aparatem mam w sumie do lustra ale jeszcze nie oglądałem - na razie widzialem te - wiec wrzucam te na gorze obecnie 95,6 te na dole - rok temu dokładnie 2.8.2015 - na 4 tygodnie przed końcem i po odwadnianiu + po ładowaniu! [...]

Jak zobaczyłem zdjęcia formy to pomyślałem o k**** :-) Już teraz jest rewelacja to ciekawe co będzie na koniec

mialem pisac czy juz nie prowadzisz bloga ale sie dogrezbalem do zdjecia aktualnego komentowac chyba nie trzeba zastanawialem sie nad tluszczowka w sumie coraz czesciej sie zastanawiam ale nie wiem jak dlugo dam rade jechac na niskich weglach i wysokim tluszczu lubie fat,dobrze na naiego reaguje ale nie wiem jak by bylo jedzac tylko fat

Również polecam flickr - 1TB na zdjęcia / filmy,przydaje się nawet żeby mieć tam fotki z siłowni itp :-) Dobra apka na iOS / Android , więc na plus dla nich