Zdjęcia

Witam dziewczyny. Ostatnio brakuje mi motywacji i od nadmiaru czytanych artykułów na temat diet itp. mam mętlik w głowie. W 2018 roku (styczeń) 3 miesiące po porodzie podjęłam decyzje aby zmienić swój wygląd. W ciąży brałam tabletki na tarczycę (zaczęła świrować) i ostro przytyłam do 96 kg Nie mówie że nie ma w tym mojej winy bo były dni, w [...]

Witam wszystkich, to mój pierwszy post na forum. Wiek: 33 lata, Wzrost 175 cm. Zacząłem ćwiczyć w styczniu na początku tego roku. Wążyłem wtedy 65,6kg zdjęcie 1a - 6.1.2019 Cały byłem szczupły, nie mam ambicji, żeby budować wielką masę mięśniową, ale bardzo przeszkadzał mi wystający duży brzuch. Na deficycie kalorycznym (ok. 2000kcal), ćwicząc [...]

Hej hej, wpadam z kolejną aktualizacją :) waga na chwilę obecną (dzisiaj rano) pokazała 64,7 kg, czyli do końca redukcji zostało mi 4,7 kg. Przez ten tydzień spadł mi kilogram i zastanawiam się czy to nie jest za szybko? Podnieść kaloryczność? Co do pomiarów ciała w końcu spada udo, mam prawie 59 cm z 61 z czego jestem niesamowicie zadowolona! I w [...]

Rzeczywiście piękne zdjęcia!

Reklama odżywki konkretna %-) Przeczytałam kilka wczesniejszych stron, tak tam negatywnie i tyle złego o swojej sylwetce piszesz a później wrzucasz zdjęcia a ja się w głowę drapię, bo nie widzę tego grubego brzucha. Patrz na siebie trochę łaskawiej :-)

świetne zdjęcia autrostwa Zena Moraitisa /SFD/2019/4/19/c5f65c091e234f72a8bb639e5e565f2a.jpg /SFD/2019/4/19/9d6d646bfa3347c5ad9e94dd9be2e664.jpg /SFD/2019/4/19/006d4c0a6bff4422a1181ffe8100c73c.jpg /SFD/2019/4/19/ff846c9bb67b4308ae0b957718d663d4.jpg /SFD/2019/4/19/cc440cd76bfe44ca9636227a75725a25.jpg

Legs 2 1. Uginanie na prasie 30x12, 30x12/25x12/22x12 2. Hiptrust 142x12, 142x10, 142x8 3. Martwy ciag na prostych nogach 130x9, 134x9 4. Odwodzenie z linka wyciągu dolnego 7.75x30, 7.75x25, 7.75x20 Potem odwodzenie, tyle że inne ustawienie 100% w tyłek 2s 20p 5. Uginanie z linka wyciągu dolnego 17kgx12//12//9 RP 6. Żuraw 3s 13/12/11 7. [...]

A skąd ja mam wziąć apteczne? Czyli rozumiem chodzi Ci że z polskiej apteki U mnie nie ma nikt takiego dojścia. Jak nie masz dojscia do aptecznego hcg to ogarnij sobie Ovigil (Shree) dziala bardzo dobrze chociaz z Magnusa slyszalem ze soki mieli dobre a zdjecia mozesz wrzucic w dziale Ori/Fake Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-04-19 17:53:30

Tylko u nas będzie się to różnić tym że zbadamy próbki z rzeczy które już latają na tą chwilę ,żadnego czekania po 2 tyg itd Środki które latają już od jakiegoś czasu (partie) żadnych nowych/najnowszych wypustow Dlaczego ? Bo się zaraz okaże że w primie 100 mg siedzi 150 a w masterach enan 200 jest po 250 %% Dokładnie, dlatego oferuje swojego [...]

wiecie ja nie mowie ze mam tam mnóstwo mięsni chodzi o to ze nie chce by tam więcej sie budowało jutro porobie zdjęcia i wstawie dziekuje bardzo:)

Poszły plecy , trening słaby , bez koncentracji , mocy i na jakimś wk***ie, może dlatego, że robiłem personala w trakcie i w przerwach klienta robiłem swoje, taki mamy układ i żadna ze stron nie narzeka, ale dziś było słabo przez to. Dieta : 1- omlet z jaj i izolatu 2- kura , kasza jaglana , warzywa, olej lniany - 500mg ALA 3- omlet z płatków [...]

Powodzenia, foty w 1 poście obróciłem ale musisz obczaić dlaczego wrzuca Ci obrócone, bo nie będę poprawiał w każdym poście. Jeżeli foty robione są iphonem , pomaga ich edycja na telefonie (obrót o 360 st i ponownie zapisanie). Jak innym telefonem,to musisz potestować różne warianty lub dodawać zdjęcia na jakiś hosting lub wrzucać z kompa. Tak czy [...]

Powodzenia, foty w 1 poście obróciłem ale musisz obczaić dlaczego wrzuca Ci obrócone, bo nie będę poprawiał w każdym poście. Jeżeli foty robione są iphonem , pomaga ich edycja na telefonie (obrót o 360 st i ponownie zapisanie). Jak innym telefonem,to musisz potestować różne warianty lub dodawać zdjęcia na jakiś hosting lub wrzucać z kompa. Tak czy [...]

Kupuj z pro sam biorę i pare innych osób i siedzi co powinno wiec pewniak,pare stron wcześniej masz nawet zdjęcia jak powinno pudło wyglądać Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2019-04-18 12:54:48

Czyli jednak ten DNA nie taki dobry jak zachwalają. Wrzuć zdjęcia w doping zdjęcia flakonów które wbijasz https://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Droga do idealnej sylwetki może być długa i skomplikowana. Czyha na niej wiele pułapek, w tym porad „znawców z siłowni” oraz czasem nawet negatywna odpowiedź ludzi z twojego otoczenia. Jak realizować swój cel, nie tracąc czasu? Postaram się udzielić odpowiedzi na to pytanie. Za mały ciężar W każdym ćwiczeniu dobierz ciężar pozwalający na [...]

Witam serdecznie, od początku tego roku z przerwą lekką jestem na planie oraz diecie na pewnej stronie, nie wiem czy mogę podawać nazwy. Jako iż moja oponka nigdy nie byłą duża, to po tych 2 miesiącach lekko ponad troche tłuszczu z ciała mi zeszło Ważyłem 77 waże 70. Najbardziej zależy mi na spalenie oponki na brzuchu, zadawałem pytanie [...]

Witam serdecznie, od początku tego roku z przerwą lekką jestem na planie oraz diecie na pewnej stronie, nie wiem czy mogę podawać nazwy. Jako iż moja oponka nigdy nie byłą duża, to po tych 2 miesiącach lekko ponad troche tłuszczu z ciała mi zeszło Ważyłem 77 waże 70. Najbardziej zależy mi na spalenie oponki na brzuchu, zadawałem pytanie [...]

Coraz większy, trzymam dość dużo wody. W weekend strzelę jakieś zdjęcia jak znajdę czas w domu, to na pewno wrzucę. Jedyny problem, jaki teraz mam, to wydęty brzuch po posiłkach, ale znam przyczynę i niebawem jej nie będzie :)

Szczerze powiem nic nie mam do BM , bioniche czy tego dna . Nic z tego nie biłem . Ale do tych badań janosika to już bardziej . Z ciekawośći napisze do nich jutro @ czy przeprowadzali takie badania , bo ja mogę otworzyć te zdjęcia w programie i wpisać sobie co tyko chce w te rubryczki i puścić w świat . Nie patrzę na to co tutaj ktoś pisze , ze [...]