Zdjęcia

co powinno tu być? dziennik treningowy jak sama nazwa wskazuje powinien zawierać wypiski treningowe przede wszystkim, wraz z ciężarami, robisz to dla siebie a nie dla nas reszta to tylko dodatki, czyli zdjęcia jedzenia, sylwetki, filmiki z treningów, gotowania, videologi, wypiski diety, suplementcji i inne

Napiszcie mi proszę co byście najchętniej w dziennikach takiego odchudzającego się grubasa chcieli zobaczyć? Jakieś zdjęcia posiłków, filmiki z treningów? Rozpiski jedzenia i ćwiczeń co do 1 grama? Ja w dziennikach patrzę na zdjęcia, porównania sylwetki przed i po i na same ćwiczenia. Może więc strzelić fotę i wrzucić porównanie z początkiem? [...]

Pomysł stracenia konkretnej ilości w udzie jest nieco dziwny, wydaje mi się, że chodzi Ci o lepszy wygląd i jeśli udo będzie wyglądało znacznie lepiej przy -3 albo +3 to chyba nie warto patrzeć na same wymiary. Oczywiście jeśli ktoś ma widoczną nadwagę jak np ja to każdy cm mniej smalcu się liczy. Pomysł aby jeść mniej a częściej oczywiście nie [...]

J/Krzychu Grzes cierpliwości nadrabiam zaległości, troche mnie nie było Tak poza tym to zdjęcia nie moje, ktos mnie poprosił o wstawienie. Pzdr. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2010-09-22 11:57:57

Widziałem oddzielny temat o FOX ale postanowiłem dać zdjęcia deki osobno. Jestem ciekaw opini. Podobno kozak. Świerze na rynku. Są już opinie ? Zmieniony przez - optick w dniu 2010-09-22 10:58:09 Zmieniony przez - optick w dniu 2010-09-22 10:58:56

Ann, a ja dopiero trafiłam na nowy dziennik! Wracam z wakacji, patrzę - temat zamknięty!, na szczęście mnie King oświecił ;) Powodzenia w konkursie, zdjęcia są świetne, tzn. zmiany są świetne, fajnie, że i zdjęcia z miską wstawiasz... :) Witaj z powrotem ;)

[...] World Cup 2010”, który odbędzie się w dniach 05-06.11.2010 r. w Sheraton Sopot Hotel przy ul. Powstańców Warszawy 10. Wstęp tylko na zaproszenia (możliwość zakupu wejściówki na miejscu) oraz dla osób dorosłych. Zdjęcia: Mariusz "KOBARU" Kowal. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

szkoda, że takie małe zdjęcia ale przemiana spora. Jak się chce to się da i każdy może wyglądać jak człowiek ...

Dzieki Mario, niektore zdjecia naprawde kozak. Jesli chodzi o klasyfikacje drużynową to nikt chyba nie pokusił sie o jej przeprowadzenie ale majac pelne wyniki mozemy to zrobic sami. Nie wiem na jakiej dokladnie zasadzie sie to odbywa ale zakladajac, ze zloto - 3pkt, srebro - 2pkt, braz - 1pkt to mamy: 1 - Fighter Wrocław (11pkt - 2 zlota, srebro, [...]

proszę mi nie wspominać o macaniu tymi ręcami. w kontekście szeroko znanego zdjęcia pewnego łysiejącego pana w kimonie bez majtek pod spodniami i w obecności dzieci brzydzę się tym słowem. a pas? jeśli nie ma autograru soka, to nie kupuję. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-09-22 00:50:12

Witam Jestem Marek. Mam 18 lat, 172 cm, 70 kg. Najczęściej na śniadanie jem kanapki z serem/ szynką/ kiełbasą / płatki z mlekiem. Obiad to zupa: ogórkowa, pomidorowa, rosół, itp. Drugie danie to kotlet schabowy. Zostaje kolacja, to najczęściej kanapki z serem albo szynką. Ostatni posiłek jem 2 h przed snem. Oczywiście spożywam również owoce. Jak [...]

[...] się odszukać – jak zapewne sami rozumiecie tłusta, zaniedbana i śmierdząca potem świnia niechętnie się fotografuje – tym bardziej w stroju toples ). Zdjęcia powyżej pokazują wagę ~118 kg. Jak już wspominałem udało mi się osiągnąć życiówkę i dobić jeszcze prawie 20 kilogramów  Zanim zdobyłem potrzebną wiedzę [...]

Rozumiem ze II , III , i IV posiłek to weglowodany ryz kasza + mięso . Jakies warzywa myśle ze ewentualnie do II posiłku , jakas marchewka czy cos . Powiedz mi jeszcze np ten twaróg z czym moge zamieniac ? i czy np moge go mieszac z jakims jogurtem ? Postaram sie wrzucic jakos zdjecia , niestety nie ma sie czym chwalic , mam nadzieje ze wytrzymam [...]

Witam was:D Oto moja siłownia, mam ją z kumplami ale nie uczęszczają:D Zdjęcia niestety nie są zbyt cudne ponieważ pada mi aparat w telefonie Siłowania mieści się w piwnicy.Jest tam trochę syfiasto ale takie życiePosiadam 2 ławki obie ze skosem, 1 na fotach nie ma bo zajmowała miejsce:d była może ładniejsza od tej ale ta jest lepsza:D posiadam [...]

zrob i wrzuc zdjecia otwartej puchy zeby bylo widac proch Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-09-21 19:36:24

[...] Telefonu używany koło roku. Kupiony w PLAY bez sim-locka(ściągnięty w salonie przez co mamy jeszcze rok gwarancji) W zestawie wszystko to co daje producent. Zdjęcia porobię dla mocno zainteresowanych. Cena do uzgodnienia lub zamienię na jakiś inny telefon. Możliwa dopłata z mojej strony. Kontakt GG: 12430940 PW lub niżej w [...]

porównaj zdjecia z okresu jak ważyłeś 90 kilka kilo i z okresu teraźniejszego. Nie ma bata żebyś nie widział różnicy.

wrzuc do dzialu "doping-zdjecia" tam jest miejsce na takie fotki

Dziękuję za wasze opinie, zachęcam pozostałych forumowiczów do oceny. No konkurs ciekawy możliwe że się pokuszę. A co do zdjęcia to jest zposterowana sylwetka z neta (ale bez obaw nikt z TREC TEAM) a twarz cała, głowa wstawiona jest moja zrobiłem sobie kiedyś taki fotomontaż z nudów. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-21 16:24:34

Zakładam dziennik treningowy z trzech powodów: - by widzieć postępy (motywacja) - by ćwiczyć regularnie (o tym później) - jak ktoś będzie to czytał to może opieprzy mnie jak będą miał głupie pomysły ;) CEL Jaki mam cel? Przede wszystkim masa, ale tak by się nie "zalać". Myślałem, by 4 miesiące budować masę, a potem redukcja - zmiana by była w [...]