Zdjęcia

Ostatnio siebie nie kontroluje, jem wszystko co zakazane, jak lody to razy dwa, przegryze tabliczka czekolady, popije cola. A moze chipsy, orzeszki w karmelu, ser zolty z majonezem - wszystko, co stanie na mojej drodze, a raczej co sobie sama wezme. Jak choroba. Rano sie budzisz i czujesz jak alkoholik na kacu. Takie moje porownanie. Warto nad [...]

załozysz drugi prawidłowy,daj zdjęcia przodem tyłem bokiem tak aby ocenić sylwetkę jak to wyglada naprawdę.Widać że włozyłes trochę pracy w to ale oceniajmy wszystko a nie przód sylwetki. No w porządku, to tak zrobię ale pierw muszę sobie zdjęcia dorobić i wstawię :)

jak wyzej , przydalyby by sie jakies zdjecia, chcesz zeby ktos ocenil Twoja sylwetke a nawet zdjecia nie wrzuciles

podsumowanie moje wcześniejsze zdjęcia na str.7 okres posumowania--luty-lipiec 2014 cel: redukcja trening siłowy 3 razy w tygodniu od maja w DNT bieg w terenie (po dodaniu biegów spadki bardziej zauważalne , samopoczucie tez lepsze) dieta 1600 BTW 120/60/150 dieta to mój największy problem,trzymana w 70% procentach :-( powrót do sylwetki sprzed [...]

temat tutaj przeniosłem czyli do działu śmietnik bo nie ma on nic wspólnego z działem,co oceniać?jedno zdjecie? to forum sportowe a nie sweet focie na FB,jak oczekujesz przyklasku to nie na tym forum.Jak wygladasz? skąd mam wiedzieć dałeś zdjęcia 1/4 sylwetki plecy moga być tragiczne,nogi jak patyki i mozesz wygladać jak 90% osób dających takie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]

DZIEŃ 78 = CHEAT DAY Dziś mega CHEAT DAY. Zdjęcia poniżej . :-) -M&M'S http://i60.tinypic.com/35i4ugj.jpg -FRUVITA Z BIEDRY http://i60.tinypic.com/2zix40m.jpg -YOGOCRUNCH http://i57.tinypic.com/2lij4eo.jpg -PASZTET Z CIECIERZYCY http://i60.tinypic.com/1rzy49.jpg -TOSTY http://i58.tinypic.com/2akiljc.jpg -3 ŚLIWKI I NEKTARYNKA [...]

Trochę zdjęć różnych... Upominki dla osób i firm wspierających zawody w Sopocie-w imieniu SFD odebrałem statuetke....Było wesoło-Jacek Sadowski-szef SDW już przymierza się do swojego startu w listopadzie-kwestia zakładu z kolegami... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10569104_10203468984743459_4012559110544030962_n.jpg [...]

Nie mam za złe i fajnie, ze jest osoba, ktora ma takie cele jak ja i rownież chce cos zmienić. Spokojnie możesz sie podpinac:) Zdjecia zrobię jutro dopiero, bo miałam dzis spory kołowrotek w domu. Ponadto nie mam żadnej wolnej ścianki do zdjecia :( takze czekają mnie przepychanki z meblami..

Nie chcę być umięśniona w takim sensie: /ZdjeciaSFD3_large/4c80df9725c043b1942e5c3ba1f539f8.jpg Również zdjęcia nie widzę. Ale jeśli chcesz nam pokazać zawodniczkę kulturystyki kobiecej, to niestety, muszę Cię bardzo rozczarować - choćbyś w wieńcu laurowym stanęła na głowie i medytowała w tej pozycji 6 tygodni popijając przez słomkę napar z [...]

jak znajde badania to wrzuce zdjecia, bo zrobilem zdjecia telefonem, ale nie wyrazne sa ale postaram sie wrzucic xd

Mocny-jak bedziesz na miejscu-podejdź do mnie nagra sie krótki wywiad itpo. Bedę juz przed 7:00 w okolicach startu..... https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10523173_10203483504586446_5771330902520862328_n.jpg Od 9:00 relacja live oraz zdjęcia w galerii live(zdjecia od 7:00 polecą)-ale pewnie prędzej sie włączę..... Info w [...]

Dzień dobry wszystkim :) przepiszę tu raz jeszcze to, co wrzuciłam w osobnym temacie na forum (http://www.sfd.pl/DEBIUTY_2015__Pro%C5%9Bba_o_porady_i_konstruktywn%C4%85_krytyk%C4%99-t1034534.html - tu również załączyłam foty jak wyglądałam w 2011, 2013 i obecnie): Nazywam się Marta, mam 26 lat. Przygodę z siłownią zaczęłam w roku 2010. W roku [...]

dzieki wielkie za swoje zdania w temacie teraz wrzucam tutaj foty po kilkunastu tygodniach redu cel byl tylko zredukowanie wagi i poprawa postury - zdjęcia nie najlepszej jakości i jeszcze sporo siedzi do zrobienia ale teraz czas na offa spłodzić potomstwo i dalej w biegi bym za 2-3 lata mógł wrzucić zdjęcia do Twoja Chwila Prawdy zdjecie przed [...]

A teraz prawdziwy rarytas-zdjęcia z zawodów zrobione radzieckim Zenitem. Mimo awarii(chyba jakies małe zwarcie jest w układzie i rozładowało baterię światłomierza) zdjecia wyszły ok-Niektóre śą trochę niewyraźne ale to nie wina sprzętu tylko poja-mam już nawyki cyfrówki z automatyczna ostrością i autofokusem-zapominałem po prostu nastawić [...]

Jutro zacznę robić zdjęcia jedzenia zjadanego na codzień, bo dzisiaj już zaczęłam dzień. Zrobię też rano zdjęcia sylwetki :)

TRENING Z DNIA 27.07 - Bic+tric + przedramie + aero Jako że ręce stoją w miejscu, plan był by walić technike , szarpać, zarzucać , kaleczyć ale targać ciężar. Wyszło że mnie poniosło bo poleciało 4 ćwiczenia, po 3 serie (zarówno na bic i na tric) zamknąłem wszystko w 20minut :)) Wyglądało to tak 1s ćw A na Bic + 1s ćw A na tric , i z nowu 2s c A [...]

Ann - zacznę od stanowczego stwierdzenia, że masz zgrabną, proporcjonalną sylwetkę, z perspektywami na sukcesy w sportach sylwetkowych (jakbyś chciała - bo widzę, że Ciebie chcą wszędzie :-D), bo teraz przejdę od uwag bardziej krytycznych. Głównie dotyczą jakości zdjęć. Ze zdjęć w dwóch pierwszych szeregach wynika, że przez te dwa miesiące ... [...]

Nie interesują mnie zdjęcia Twoich posiłków. Chcesz pomocy - poprosze o szczegółwoą wypiskę z diety oraz zdjęcia Twoje i sylwetki, do której dążysz.

Faktycznie powinieneś wrzucić swój temat do Zaawansowanych, może by Cię szybko sprowadzili do parteru. Tak butnej osoby to jeszcze nie spotkałem. Zamiast odpowiedzieć chociaż na jedno pytanie to się unosisz honorem. Skąd ktoś ma wiedzieć w tym Twoim dzienniku czego ile robisz skoro nic na ten temat nie piszesz? Myślisz, że w dziennikach dla [...]