Zakwasy

Czy można ćwiczyć na zakwasach? Ćwiczylem w sobotę ostatnio ale zakwast dalej mam

Czy brak zakwasów po treningu oznacza że trening był słaby, albo zły?

jakie ćwiczenia wykonać aby zmniejszyć zakwasy - głównie chodzi o barki, triceps, nogi.

Jeżeli mam zakwasy w klatce piersiowej i tricepsach to dobrze ?

Ostatnio wprowadzilem do planu cwiczenie wykroki z hantlami i pojawily sie zakwasy na dupie czy to normalne?

jak zaczynam chodzić po kilku ninutach łapią mnie zakwasy jak zaczynam chodzić po kilku minutach łapią mnie zakwasy

co najlepiej zrobić na zakwasy :) podajcie swoje sposoby

Co jest dobre na zakwasy ?

Po treningu mam zakwasy które potrafią się utrzymywać cały tydzień! Da się coś z tym zrobić?

Czy zakwasy są dobre po silowni tak np na drugi dzień bo tak właśnie mam, czy jakoś spalają mięsień??

Witam mam pytanko.Po kazdym treningu mam zakwasy czy to jest normalne???

miensnie brzycha pliss

siemka,jaki jest najlepszy sposób na zakwasy poza dobrą rozgrzewką ??

Czy to dobrze, że mam straszne zakwasy po 2 treningu teakwondo .? (wszystko mnie boli). I którą częscią stopy się kopie w Teakwondo .?

Witam, czy jak mam co tydzień zakwasy od dłuższego czasu czy to normalne? Zmieniony przez - propsy w dniu 2013-10-11 17:55:09

W poniedziałek zaczełem ćwiczyć ACT i mam zakwasy na klacie, triceps, kark co mam zrobic zeby sie ich pozbyć?

Mam takie zakwasy na tricach po ostatnim treningu że nie mogę do końca ręki wyprostować ani zgiąć. Jakieś metody na zakwasy?

CZy zakwasy maja plusy i minusy?Jak tak to jakie?

Hej czy to normalne że po każdym treningu klaty mam przez 2 dni zakwasy? heh Już na 2 lata koksze i w sumie zaczeo mniemto interesowac

Czy zakwasy i ból poćwiczeniach to dobra oznaka że trening był na maksa czy też nie jest to dobrym synktomem