Jeszcze jedno pytanie czy jesli ma sie dajmy na to na klacie zakwasy to czy mozna normalnie robic klte czy nie powinno sie trenowac tej partii i trzeba poczekac az przejda ?
"tylko i wylacznie mikrouszkodzenia tudziez inne tego typu sprawy w zadnym wypadku nie kwas mlekowy"- wlasnie i teraz jestem oswiecony ze to nie kwas mlekowy tak jak uczyli mnie w szkole Czyli wynika z tego wszystkiego co pisaliscie i przeczytalalem ze czym mocnijsze zakwasy tym lepsze i lepiej sie rosnie wreszcie mam wszystko dobrze [...]
dla mnie zakwasy to poniekad wyznacznik udanego treningu :) nie ma nic piekniejszego niz gdy dzien po zrobieniu klatki idziesz sobie po schodach w dol i czujesz jak ci cycki skacza ahhhhh euforyczne doznanie wrecz
Ja tam mimo że po treningu rozciąganie i zmienny prysznic (raz zimny, raz ciepły) to i tak mam zakwasy. Jak ich nie mam to se wkręcam że za słabo trenowalem i na następnym treningu nie ma lekko.
ale wy mówicie o zakwasach czy opóznionej obolałości mieśniowej? Bo to dwie rózne rzeczy Zakwasy są bezposrednio po treningu a obolałosc zazwyczaj po 24 godzinach sie pojawia. Ja mam teraz taka obolałość na klatce że nie moge rękoma ruszyć
to se chyba zle myslicie Zakwasy są spowodowane nadmiarem kwasu mlekowego w miesniach a obolałość potreningowa to uszkodzenia miofibrylli czy jakos tak
on napisal ze niewidzi ruznicy pomiedzy tym jak bola miesnie jesli ma sie zakwasy + mikrourazy a tym jak sie mukrourazy po kilku dniach juz bez zakwasów. A teraz pytnaie czy zjawisko zakwasow i mikrourazow jest porzadane przez cwiczacych??
Basica eliminuje powysiłkowe zmiany w organźmie. Odkwasza i likwiduje zakwasy w mięśniach, a z tym związane bóle mięśniowo - stawowe. Stosowano odpowiednio przed nie pozwala na ich wystąpienie. Dodatkowo podczas wysiłku, wraz z potem organizm traci potzrebne mu mikro- i makroelementy, które Basica uzupełnia ponieważ posiada je w składzie.