Wróć

ok, mam tylko kilka malych uwag mam do treningu - nie rob polprzysiadow nie ma nic gorszego dla kolan i kregoslupa, przysiad powinno sie wykonywac do momentu az gora ud bedzie rownolegle z podloga, zmniejsz ciezar i zacznij tak robic pelny prawidlowy przysiad - zmniejsz ilosc powtorzen, 20 to jest dobre na poczatek dla rozruszania, a nie trenujac [...]

nie spij się w trupa i wróć na skoki

Czy aby na pewno Narazie BB Wróć cały i zdrowy :> Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-07-18 16:46:14

wroc z fotkami, pzdr ;]

Dream wrócił, nie bądź gorszy, wróć też!

Ale mam nadzieję,że nie ozięble i z domieszką ironii... Córciu wróć!!!!!!!!!!!!!!!Już tęsknię No to żeśmy chłopaki narozrabiali... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-19 10:45:15

[...] załóż ręce za głowę. Nogi trzymaj w lekkim rozkroku. Powoli schylaj ją do przodu. W takiej pozycji wytrzymaj 5 sekund. Zwróć uwagę, aby pracowały mięśnie karku i pleców. Wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 10 razy. - to wykonuję kilka razy dziennie, podczas pracy Głowa mi dzisiaj pęka, co za pogoda... Micha: [...]

[...] załóż ręce za głowę. Nogi trzymaj w lekkim rozkroku. Powoli schylaj ją do przodu. W takiej pozycji wytrzymaj 5 sekund. Zwróć uwagę, aby pracowały mięśnie karku i pleców. Wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 10 razy. - to wykonuję kilka razy dziennie, podczas pracy. Kur.. PMS pełną gębą, mam ochotę komuś przypyerdolić. Od rana jestem [...]

to wroc jak bedziesz mial kase

zszedl bym z trenem 75mg co 3 dzien, wbrew pozorom te wahania stezenie pomoga odzyskac libido a przyrostow nie zablokuje, wiec bez shiz ,potem jak libido wroci to wroc do 75mg e2d...

raczej będziesz musiał zacząc od nowa bo mikrocykl "5" i negatywów jest najcięższy i stopniowo się do niego przygotowujesz "15" i "10" więc nie możesz wskoczyć po chorobie od razu na "5" wylecz się porządnie i wróć na siłkę

wituu obawiam sie,ze Twoja definicja "klasycznego splita" nie bardzo pokrywa sie z faktami....ale mniejsza z tym. wroc do swojego tematu i napisz,co wymysliles: http://www.sfd.pl/Split_3x_tyg_do_oceny-t870702.html johnny1005 ale Ty chyba nadal nie lapiesz,jakie zadanie ma trening silowy w Twoim przypadku(redukcja)-ma zabiezpieczyc przed utrata [...]

KubaTzn jak cie chorubsko wzielo to diete odpusc nie wpychaj zarcia na sile wykuruj sie i wroc do treningow i michy

oczywiście ale nie zawsze uda się że to będzie masa mięśniowa.... to wypij mono i wróc i w domu zjedz po 15 minutach nic się nie stanie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-07-01 17:09:24

W takim razie daruj sobie ten trening i wróć jak nabierzesz siły.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza konsultacja lekarska była ??? co do planu czegos takiego jeszcze nie widziałem 25 seri na barki , juz lepiej nie układaj planów czytaj MIT 4 jak i reszte mitów i wtedy wróc http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tak była, jak byłem w pierwszej gimnazjum to już to [...]

A ja ostatnio przyjaciela zeżarłam.... znaczy wróć.. królika, całkiem całkiem był, tyle że nie tanio. I jak ktos pyta - nie nie miałam żadnych oprów, żeby go zeżreć :-D

wróć jeśli z wysokim stężeniem cynku *

Chłopie nie rób scen dantejskich oblicz zapotrzebowanie i wróć z poprawioną dietą tzn przy takiej podaży kcal to wróbel z dachu na dach nie doleci.

ja nie kosiłam hajsu niestety -ale zrobiłam to http://radioluz.pwr.wroc.pl/