Wróć

Kurva roso, wróć do lektury zamkniętego spamu, może odbierzesz to tak jak powinieneś...

odniosę się do twego pierwszego(chyba najważniejszego) pytania na które w zasadzie sam sobie odpowiedzialeś. "Czuje że potrzebuje troche wiekszej regeneracji." skoro czujesz się zmeczony to chyba jasne że potrzebujesz wiecej odpoczywać... Nie wiem od jakiego czasu masz problemy z ćwiczeniami(nie opisałeś tego),czy jest to jednorazowy [...]

Unoszenie nóg w zwisie też jest ok. Wymyśliłem jeszcze coś takiego: stań przed drążkiem, przez który przewieszone są liny i złap je dość nisko. Rób kontrolowane opuszczenia, powinieneś poczuć bardzo duże napięcie w mięśniach brzucha. Przytrzymaj sekundę i wróć do pozycji początkowej. Jak ktoś to wymyślił wcześniej, to sorry, nie chciałem [...]

to wróć do cp zrób 150 plaska, 200 mc , i z 150 siad i jak dla mnie fajne podstawy żeby zaczynać zabawę z saa

Wróć, za drugim razem napisał cuciu.

i wróć i pobiegnij znowu, żeby trasę nabić %-)

Antos, nie czas na foty, poćwicz porządnie 2 lata z dietą i wróć. %-) że joke chyba nie musze pisać, jest mega, plegar niszczy ;)

dokładnie Oku, nie ma co u Ciebie teraz co dywagować, wróc do naturalnej gospodarki hormonalenj

Johan Cruyff, który uczestniczy w turnieju golfowym na Majorce przyznał, że zatrudnienie Davida Villi i Juana Maty w Barcelonie oznacza jej zwycięstwo. Twórca legendarnego "Dream Teamu" udzielił krótkiego wywiadu z Majorki, gdzie uczestniczy w turnieju golfowym. Były piłkarz i obecny honorowy prezes Barcelony nie ma wątpliwości, że tytuł [...]

wroc LOVE :P

Bardzo ladnie napisałemś. Urzekło mnie to. Wszystko po kolei, pięknie. Nie wszyscy ludzie to herosi. Pudzian? żadne ćw. dla niego nie jest problemem. Ale Tatartom narzeka na kolana. Czyli siadają mu. I tu potrzeba optymalzacji treningu. To jest jedna z podstawowych rzeczy. Jeśli wytrzymają ci kolana, OK. Ale inny sie wysypie. I co? Nie dojdzie do [...]

Możesz śmiało...po pewnym czasie faktycznie może organizm się przyzwyczaić do standardowej dawki.Często moim klientom zalecam brać taką właśnie dawkę,oczywiście w zależności od wagi.Ale Ty już jesteś na tyle zaawansowanym hardcorem,że możesz zwiększyć.Jeżeli będziesz odczuwał jakiś dyskomfort w samopoczuciu do wróć do dawki podstawowej.Mogę Ci [...]

No, Ramba wróć, Twoje posty to do spamu klucz!

chyba nie przeczytałaś linków, które wysyłamy wróć do Regulaminu wypełnij ankietę, wklej zrzut posiłków i zdjęcia Bez tego nie otrzymasz pomocy na temat rozkładu BTW. ps. ja lubię biegać, ale jeśli mam jakiś cel i mi to w tym przeszkadza to tego nie robię. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-28 18:09:16

Powodzeia Tylko bez kropki za uchem wróć

No więc powiem tylko tyle: Malinowa, jak to czytasz, to WRÓĆ DO NAS!

"cały promlem jest w tym ze w dziale dla zaawansowanych nikt nie pomaga ;o " w razie braku odpowiedzi , wróć postaram się ci pomóc i naprowadzić na jaką sensowną drogę ;-) pozdrawiam

to nic to nic... za tydzien w piatek, sprobuje z ciekawosci 150x3 kret wróć do mc i sq, bedzie motywa przynajmniej imo ostatnio zauwazam ze pas mi wiecej przeszkadza niz pomaga... a rekawiczki sa dla pussssiketów Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-26 23:06:57

ema wy jesce tu jesteta wyjdź wróć za rok Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-11-19 20:51:25

To już wiem Paweł za czym tęsknił jeden pan,gdy śpiewał utwór pt:"Pepe wróć!"