Wróć

Sporo do zmiany, praktycznie wszystko. Zajrzyj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj i wróć. Ułożenie diety to nie jest prosta sprawa, trzeba co nieco wiedzieć (podstawy) a później śmiało wal i pytaj. Nie ma co oceniać albo lepiej, przeczytaj podstawy i sam sobie ja oceń. Ponadto daj trochę [...]

dział odżywianie Cie zaprasza, tutaj wróć co najmniej za kilka miesięcy

bili4 nie obrażaj ludzi bo chcą Ci pomóc... dieta faktycznie jest do zmiany poza tym nic nie wyliczyłeś nie zaglądnąłeś nawet do podwieszonych tylko przepisałeś diete arnolda którą robił kilkanaście lat temu. Jeśli chcesz wiedzieć to nauka idzie do przodu, tym bardziej dietetyka i wiele mitów zostało obalonych. Także wróc z wiedzą z postów [...]

Mam pytanie bo w tej uchwale ministra obrony znajdujacej si9e na stornie http://www.wso.wroc.pl/rekrutacja/studia-wojskowe.html jest napisane "dokonać rejestracji na stronie internetowej Uczelni" czy ktos mi powie gdzie jest ta rejestracja bo za ch** nie moglem znalezc. Prosilbym o link

wydaje mi się że trochę za wcześniej na to jw basen i wf wystarczy a za 2-3 lata wroc tutaj

Masz 12 lat daj sobie trochę czasu z odżywkami (KREATYNA) odstaw słodycze ćwicz na w-f idź na basen zapisz się na jakieś sztuki walki(kondycje poprawisz i przyda ci się w życiu bo rożnie bywa) a do siłowni i odżywek wróć za jakieś 2-3 lata.

zakres powtórzeń 10-12 - jeśli wykonasz pełne techniczne 12 dodajesz ciężaru by wykonać choć 10 . " żebym mógł "żonglować tym zestawem" przez powiedzmy 6 msc" bezsensu potrenuj z 6-8 tygodni i wróć i wtedy można pomyśleć nad dalszymi krokami .

no to jest cała sztuka ze sama woda to nie jest poczytaj jak działaja sterydy wiecej i dopiero tu wróć

a forsujesz ją ? wylecz do końca - później wróc do piłki btw - Olimp Kolagen Plus jest OK i wydajny - 400g w proszku. Gelart Nutrenda w płynie nie jest na razie chyba dostępny a także jest świetny.

wiec gdy bedziesz mial juz to diete i trening wroc ale najpierw jeszcze musialbys poznac chociaz podstawy dotyczace srodkow dopingujacych

zapisz sie na sztuki walki+domator, za rok wroc, gdy nabedziesz doswiadczenia.

Planem masowym mozesz jechac kilka mikrocykli pod rząd jednak po kązdym rób ok 2 tyg cykl regeneracyjny (jednak tutaj podstawa jest dieta) Po nim najczęściej redukcja przed sezonem plażowym jednak co chcesz robić po masówce to juz zależy od Twojego celu. Jak klatke przetrenujesz zrób regeneracje odpocznij z dwa tyg od siłki ,śpij dużo, odżywiaj [...]

Tak z rób i wróć tu i zdaj relacje. Pozdro.

zabieraj do szkoly pojemniki plastikowe w ktorych bedziesz mial jedzenie i wcinaj na przerwach. Mozesz rowniez zakupic gainera i pic sobie go w szkole. Zacznij sotsowac diete masowa i po jakims tygodniu wroc na silownie i cwicz treningiem na mase (HST albo dzielony) dokup jeszcze bialko na noc i bedziesz rosl. Nie ma bata zeby bylo inaczej

Po co te zdjęcia? Może zaczniecie dawać wasze "pakerskie" fotki już po dwóch tygodniach ćwiczeń? Wyjdź i wróc za rok...

WTF?? http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html wróc jak to przeczytasz

gubisz sie najpierw ze dla siebie ale na zas potem ze dla kumpli ustal jedna wersje i wroc A co do w/w srodkow - uwazaj bo ostatnio cos sie przylozyli do scigania recek i koksow

13 lat to 6 podstawowki czy juz gimnazjum? To pierwsza gimnazjum z tego co sie orientuje DanOn lepiej jak powiesz mamie, zeby ci robiła 2x wiecej jedzenia, niż zebys tracił kase na gainera. No ale jak juz kupiles to oczywiscie wszamaj go, zeby sie nie zmarnowal :P Tylko powiem ci z własnego doswiadczenia, ze na samym poczatku jak zaczynalem z [...]

Odpusc sobie doping, na prawde.. Nic z tego i tak nie bedzie. Zacznij jesc i trenowac, wroc za rok :)

Na pewno ale najpierw lektura: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i wróć za chwilę