Cwiczenia dla 12 latka .

wiesz w tym problem .
mam owoce bo moi rodzice prowadza sklepy spozywcze ale rowniez slodyczy mam w ****u i w tym problem :D

To, że je masz nie oznacza, że musisz je jeść

powiedzmy ze masz caly sklep slodyczy chipsow i innego . Wiesz jak korci :D ?
Moze polecacie jakies nieszkodliwe az takie sterydy ? Moge nabyc rozne .
Zastanawiam sie nad Kreatyna ?

sterydy,kreatyna w wieku 12 lat? odpada moim zdaniem...jedz zdrowo a nie za sterydy chcesz sie brac :)

nie wiem taki przyklad dalem bo moj brat kulturysta w wieku 13 lat bral kreatyne wiec tak pytam ;>

wiesz,rób jak uważasz,ale każdy napewno Ci powie że to za wcześnie na kreatyne

Bardzo dobrze, że słowo ,,kreatyna" piszesz dużą literą :D
Myślę, że jak najbardziej możesz stosować kreatynę - masz przecież JUŻ 12 lat! wal jak w dym w kreatynę :)
W sumie myślę, że jak już masz 12 lat to możesz stosować metkę:P Tylko o odbloku pamiętaj !!!!!

Masz 12 lat daj sobie trochę czasu z odżywkami (KREATYNA) odstaw słodycze ćwicz na w-f idź na basen zapisz się na jakieś sztuki walki(kondycje poprawisz i przyda ci się w życiu bo rożnie bywa) a do siłowni i odżywek wróć za jakieś 2-3 lata.

Ja bym polecał na razie robić pompki, brzuszki i przysiady. Takie przygotowanie... Bo przed dojrzewaniem to chyba nie ma po co ćwiczyć... Później podskoczy testosteron i buuum, masa idzie :).