Kenzy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

573

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2011 (13:27)

Data rejestracji 06.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna i spalacz pomocy!!!!!!!!!!!! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 81/183 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa 7) stosowane wcześniej	2	2010-12-04 18:13
Odżywki i suplementy	czy mogę odstawic odżywki ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 83kg 183cm 4) staż treningowy 2,5mieśiaca 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane	2	2010-11-25 22:41
Trening dla początkujących	Biceps i Triceps razem ( czyli łapsko) płeć :mężczyzna wiek :16 waga :82 wzrost :183 cel treningowy :rzeźba staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiąca uprawiane inne sporty :mma i basen dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	2	2010-11-22 22:12
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED EXTREME pomocy? witam czy ktoś kiedyś z was stosował albo stosuje thermo speed extreme jeżeli tak to czy warto kupić ?	3	2010-11-14 00:45
Odżywki i suplementy	Pomocy (białko) wzrost:183cm waga:85kg odżywki: hmb bcaa i l-karnityna sport: siłownia cel:rzeźba mam problem bo chce zrobić rzeźbę wiadomo każdy chce jakoś wyglądać ;p i polecono mi odżucic hmb i bcaa a zamiast tego kupić białko. moje pytanie czy jak	6	2010-11-07 15:02
Trening dla początkujących	Trening na rzezbę płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 88 wzrost : 183 cel treningowy : rzezba (plecy, klata, biceps, ramiona i kaptury) staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc uprawiane inne sporty :mma dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	5	2010-10-09 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Biceps i Triceps razem ( czyli łapsko)	2010-11-23 22:17
Trening dla początkujących	120 kg szukam porad jak ćwiczyć i czy brać jakiś suplement	2010-11-17 22:47
Trening dla początkujących	120 kg szukam porad jak ćwiczyć i czy brać jakiś suplement	2010-11-16 16:05
Trening dla początkujących	120 kg szukam porad jak ćwiczyć i czy brać jakiś suplement	2010-11-16 12:43
Odżywki i suplementy	THERMO SPEED EXTREME pomocy?	2010-11-14 11:13
Trening dla początkujących	Cwiczenia dla 12 latka .	2010-11-10 22:11
Odżywki i suplementy	Pomocy (białko)	2010-11-07 15:32
Trening dla początkujących	Trening na rzezbę	2010-10-09 21:11
Trening dla początkujących	Trening na rzezbę	2010-10-09 21:02