Wróć

Tak, to nie jedz warzyw przez pół roku, wróć i opowiedz jak wrażenia. Skutki odstawienia warzyw nie będą widoczne przecież po 2 dniach.

słabo, wróć za rok solidnych treningów.

mc duza ilosc bialka naaz nie zostanie strawiona, raczej nie strawi sie naraz ilosc 70g bialka, mogą przez to nastąpic problemy z wątrobą, gdy bialko wróc zyłą wrotną do wątroby nie ulegnie tam całkowitemu strawieniu i moze tam gnic. taka jest moja opinia. Ja mysle ze duzo osób odczuwa problemy po wiekszej ilosci bialka.

dieta padaka to po pierwsze po drugie nadal brakuje ankiety działu :/ zapraszam do poczytania : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html wszelkie informacje co do diety oraz produktów masz w podanym linku poczytaj ułóż sensowną dietę i wróc tutaj z ankieta oraz ponowną propozycją diety ! a ktos ogarnięty w [...]

sorry oświęcim ale nikt tu Ci nie doradzi, wróc za kilka lat

mysle ze za duzo kombinujesz,na zawody sie przygotowujesz? :> Ja juz dawno zrozumialem ze nie ma perfekcji w diecie, zbilansuj to i jedz,nie dajesz rady zjesc to nie jedz tak duzo,jak glodny to dodaj.A za jakis czas zaczniesz sie bawic i dostrajac .A ty jeszcze z pozycji wyjsciowej nie wyszedles xD Masz 100kg i wielki brzuch ze musisz sie [...]

Wszystkie pyt kieruj do swojego lek prowadzącego, nie w internet.. Druga sprawa pewne leki potrzebują czasu na prawidłowe rozwinięcie działania efektu terapeutycznego. Wróć do lek.

Psze bardzo: http://www.oyama-karate.pl/www/index.htm Duduś Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: http://www.bm-donor.wroc.pl/apel.html

No to tu masz fajną stronkę http://www.karategdansk.com/stopnie.html Duduś Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: http://www.bm-donor.wroc.pl/apel.html

a skąd wiesz że ćwiczysz na masę ? no właśnie ... POCZYTAJ a jak coś brać najczęściej jest napisane na opakowaniu ew. w sklepach wwww sa dobre opisy ale ja mam wrażenie że Ty się pytasz CO brać ... POCZYTAJ i wróć

rain man - jedno pytanie - koleś chce zacząć przygodę na siłowni więc nie ma absolutnie żadnego stażu nie ma pojęcia co to jest mc a TY chcesz żeby zaczynał od martwego ciągu ? Nie wiem, nie znam się, ale to chyba jedno z bardziej kontuzjogennych ćwiczeń wiec może najpierw coś prostszego żeby wzmocnić odrobinę plecy Jego staż treningowy to - [...]

Plan treningowy powinno się zmieniać znacznie częściej czyli co 8 do 16 tygodni a i w trakcie trwania wprowadzać można modyfikacje mające na celu zmianę bodźca. Proponuję zmienić trening na push/pull Trening interwałowy tak samo jak siłowy nie zmieniany powoduje przyzwyczajenie się organizmu a więc brak progresu. Powinno się z czasem skracać [...]

chyba jakiś żart wróć z porządną dietą

3tyg diety?bez jaj wroc za 30tyg to moze bedzie sens dyskutowac a narazie wycisniej maks z diety i treningu

Po dojściu do 5 x 5 zwiększ ciężar i wróc do 5 x 3.

Wróć i ponownie niech zdiagnozuje.

raipen ty nie czytasz naszych wypowiedzi prawda ? wróć do poprzednich stron i przeczytaj dokładnie O CZYM MOWA . i o co prosiliśmy ?

prosze Cie zajmij sie dieta to po pierwsze idz na silownie to po 2 pozniej wroc :) podstawa to dieta ujemny bilans kaloryczny :) chodakowska to gowno dla naiwnych

sylwetka estetyczna:] ale ZBYT CHUDOOOOOOOOOOOOOO MASUJ MASUJ I JESZCZE RAZ MASUJ:P wróc za jakies 20 kg;D

Witam, Mam 18lat 172cm i 83kg. Pracuje fizycznie + codziennie 20km rowerem + piłka nożna i brak efektów odchudzania. Moja dieta wygląda w ten sposób: 8-- 2 kromki chleba z serkiem naturalnym + banan 12-- 2 kromki chleba z serkiem naturalnym + banan 16-- zazwyczaj warzywa na patelni lub ryż z kurczakiem 20-- bułka z serem żółtym Między posiłkami [...]