Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

03,12,2010r. Plecy + naramienne całe 1.a Podciąganie na drążku 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 9 / 8 / 8 / 7 + 4 negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 2.a Wiosło podchwytem 100kgx3 / 80kgx6 / 70kgx9 / 60kgx12 105kgx3 / 90kgx6 / [...]

ale juz sa takie tamty osobiscie mieszam vitafita tego drozszego z ostrowia naturalna i mam pyszne wpc

i co myslisz ze ostrowia jest jak inne wpc... gdyby tak bylo wymiotla by z rynku wszystkie bialka, a kupuje ja mniejsza grupa osob, co jak co ale bialka kupowac lepiej wyzszej jakosci...

WPC Protein ECONO 80 zawiera białka pochodzenia zwierzęcego z dodatkiem lecytyny sojowej. Systematyczne stosowanie sprzyja syntezie białek ustrojowych oraz blokowaniu katabolizmu mięśniowego. Białka serwatkowe wpływają korzystnie na układ odpornościowy organizmu. To ten dodatek lecytyny sojowej co to jest ? jako że nie znam się dobrze na składach [...]

uan-ban - a przeglądałes składy odzywek białkowych, ze uwazasz iż dodanie lecytyny do WPC to precedens? Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-04 21:33:06

04,12,2010r. Nogi + łydki 1.a Przysiad tylny 55x15 / 65x12 / 80x9 / 95x6 / 100x6 2.b Uginanie nóg na maszynie leżąc 4sztabkix15 / 5sztx12 / (zapomniałem zrobić serii) / 6sztx6 / 7sztx6 2.a Przysiad na Hack maszynie (tu miały być fronty, ale racka mi zajęli jak poszedłem na chwilę do szatni) 60kgx3 / 50x6 / 40x9 / 30x12 2.b Wyprosty nóg na maszynie [...]

Niestety nie ma skosu w dół. Czyli po siłowym, przed aero porcja glutaminy, BCAA, kreatyna po aero WPC Jakieś porady nt diety? http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__radek-t673845.html Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-12-05 15:15:17

Cześć. Z racji sporych ostatnio zmian w życiu byłem zmuszony przerobić dietę. Teraz mam coś takiego: ZAPOTRZEBOWANIE (BTW) BTW: 2.1/1.4/5.5 (na kg) 130/86/341 (2658 kcal) DIETA: 128/89/334 (2649 kcal) ROZKŁAD POSIŁKOW (BTW) 7:00 + 30g Ostrowia WPC 80 (24/2/2) + 300ml mleko (9/6/14) + 40g orzechy włoskie (6/24/4) + 100g płatki owsiane zwykłe [...]

jeśli masz wpc oczywiście lepiej wychodzi

Nie treningowy 05,12,2010 dieta 8:05 35g WPC 100% 150ml mleka 0,5%, 100g owsiane, 10g rodzynek i 10g orzechów włoskich, VITA-MIN Multiple Sport , zielona herbata 10:15 Creatine Xplode 5g 10:45 150g kura, 75g makaron durum, 10g orzechy włoskie, 200g kalafior, zielona herbata 13:30 150g kura, 3 ziemniaki, 300g kalafior - obiad rodzinny 17:00 75g [...]

Lean Dessert mi się właśnie skończył, ale za namową któregoś ze speców SFD (chyba koniu141 mi to radził, albo kolega z działu suple) nie kupuję następnego z uwagi na ilość węgli, tylko zamówiłam Vitafit WPC Protein OMG Szefowa® już napisała, ja dopiszę nieco dosadniej. Jak się będziesz rzeźbić, to będziesz się zastanawiać nad kilkoma [...]

Wtrące się na chwilę ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g MUSLI WŁASNEJ ROBOTY z owsianych ślwiek suszonych rodzynek orzechów włoskich Może odżywka WPC ? lub zjeść to w postaci placka owsianego z jajami II ŚNIADANIE przeczytaj art w moim podpsie co możesz zarzucić w szkole B/W/T = 49g/76g/23g TRENING PRZEKĄSKA PO TRENINGU W OCZEKIWANIU NA OBIAD [...]

Aero na bieżni: -czas: 30 minut -tempo: 7km/h 1. 3jaja, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Kura 150g, ryż paraboliczny 100g, warzywa ---AERO--- 3. WPC 30g 4. Kura 150g, ryż paraboliczny 100g 5. Nie wiem jeszcze 6. Twaróg 150g, oliwa

tylko, że czasami brakuje mi tego mięsa do 3 posiłku. Wtedy mogę ewentualnie dać wpc?

tylko, że czasami brakuje mi tego mięsa do 3 posiłku. Wtedy mogę ewentualnie dać wpc? zwykle określenie "nie mogę" oznacza "nie chce mi się" xd mówiąc to miałeś na myśli, że nie masz już mięsa ? jeżeli Ci brakuje do kup więcej (jeżeli dobrze Cie zrozumiałem). Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2010-12-06 18:55:56

06,12,2010r Trening Klatka + Ramiona + brzuch IV 1A. Wycisk sztangi na skosie ujemnym 55x12 / 65x9 / 75x5 / 80x3 55x12 / 65x9 / 75x6 / 87,5x3 60x12 / 70x9 / 80x6 / 90x2,5 62,5x12 / 72,5x9 / 82,5x5 / 92,5x2 i 3/4 (prawie 3 ... szło powoli do góry i asekurant się chyba wkurzył że długo i pomógł ...) 82,5 poszło by na 6 ale nie było asekuranta, więc [...]

A czy mogę dołączyć do kreatyny białko WPC 80? czy w tym przypadku mogą wystąpić jakieś skutki uboczne. Jeśli tak to jakie?

kupiłem pake Hawaiian Chocolate z wodą strasznie smakuje, takie mdławe, rozpuszczalność ok, gęsta konsystencja (150ml) z mlekiem smak już dużo lepszy, nawet miło sie piło, w zapachu czuć kokosa ale w po zrobieniu nie za bardzo. Rozpuszczalność również ok i konsystencja podobna jak na wodzie (150ml). Fajnie na noc zapycha, nie czuć głodu. [...]

Ostatnio przetestowałem : Casein 100 : Smak: Vanilla French oraz Caribbean Chocolate i tak : Vanillia 4/5 smak Caraibben Chocolate 5/5 smak rozpuszczalność obu białek bardzo dobra: Jeśli damy 30 gram + 100 ml wody uzyskamy konsystencje budyniu Jeśli damy 30 gram + 200 ml wody uzyskamy dość gęstą konsystencje do wypicia. Casein 100 świetnie zapycha [...]

Plecy + Kaptur + Brzuch - trening nr. 4 Czas: 55min 1. WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM o dziwo bez problenmów... nawet chwyt dziś wytrzymał... 60 x 10 70 x 8 80 x 8 95 x 6 (poprzednio 90 x 6) 2. DRĄŻEK podobnie jak co tydzień... zakwasy na klatce i ciężko robić drążek... kilka samodzielnie kilka z pomocą krzesła... po 8powt w każdej serii CC + 2/3/4/5kg [...]