SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białko białkowi nierównne

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC trec/activ/etc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 416 Data: 8/30/2013 3:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!

    Post
    Iron Horse Series

    Wracaj do zdrowia z tą nogą! :-) Czyli jak napisałeś by po treningu dać węglowodany + białko wpc (w najtańszej wersji) to te węgle są konieczne ? przy budowie masy ? a może być to carbo/banan a nie ryż ? i po tym do 1h posiłek pełnowartościowy ? może być mięso z ziemniakami i olejem lnianym czy lepiej z ryżem ??

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2013 3:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda dalej, znów jedziemy z Activlabem MASUJEMY !!! SPAM

    Post
    ActivLab

    Dziennie 600-700g Kurczaka, 6 jaj całych, 200g ryby, 125g twarogu (wiem, ch**nia), 40g WPC, 300g ryżu, 200g owsianych, 45ml oliwy z oliwek, 40g orzechów włoskich. A zapomniałem o 100g Mutanta (lipa troszkę, ale trochę podbija) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-30 18:54:02

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2013 6:52:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda dalej, znów jedziemy z Activlabem MASUJEMY !!! SPAM

    Post
    ActivLab

    Twaróg wiem, lipne źródło białka - teraz zastąpię to WPC. Ryba Morszczuk, źródło białka ok, ale nie ma Omega. Warzywa do posiłków są. Troszkę błonnika jest, ale chyba 50g nie przekroczę. ALe to nie zmienia faktu, że ponad 2g zwierzęcych jest na kg masy ciała. Oliwę czym zastąpić? Lnianym? Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-30 18:58:00

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2013 6:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Randall09 # Moja droga do formy startowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Obecnie dieta wygląda tak 1. 150g płatków owsanych, 10 białek jaj L, 1 zółtko, 40g WPC, 2g omega3 2-4. 75g ryżu, 200 g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 5. 300g pieczonych ziemniaków, 200g piersi kurczaka, 200g warzyw, 2g omega 3 6. 200g piersi kurczaka, 1 cała papryka czerwona, 5g oleju lnianego, 2g omega 3 Do tego raz w tygodniu ładowanie [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 14281 Data: 8/30/2013 11:36:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaja, WPC, nabiał.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2013 10:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIkt nie powiedział, że jest najlepszy - ale jako alternatywa może być. Swoją drogą, WPC to w zasadzie nabiał ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2013 10:05:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Rabittt - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    30.08.2013r. ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.ziemaniki,ryba, sałata 3.mleko, płatki kukurydziane, 30g wpc, 4.twaróg chudy, chleb, warzywa. ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 200mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png Interwały 10 x 15/45 ../Content/img/noimage.png Trening o [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16270 Data: 8/31/2013 11:23:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Jazda dalej, znów jedziemy z Activlabem MASUJEMY !!! SPAM

    Post
    ActivLab

    Możesz sobie wypić WPC po wstaniu, a za godzinkę normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2013 2:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre jakościowo białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeglądałem to i też już mam jakiś pogląd na swoją sytuację, co będzie lepsze do spożycia w ciągu dnia izolat, wpc czy mixy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 549 Data: 8/31/2013 3:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Muscular Development - o "fałszywych białkach"

    Post
    Muscular Development

    oczywiście brawa dla kolegi studenta !! co do zawartości kazeiny w wpc : jak już wspominałem jest to zależne od geometrycznych rozmiarów oraz masy cząsteczkowej którejś ze stosunkowo małowymiarowej frakcji białka kazeinowego ( mamy bodajże 7 frakcji kazeiny w białkach serwatkowych). (Dzieje sie tak ponieważ w procesie ulta / mikro-filtracji [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9713 Data: 9/1/2013 3:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Muscular Development - o "fałszywych białkach"

    Post
    Muscular Development

    zawsze myślałem, że kazeina zostaje w serze a reszta jest dla firm odpadem i z tego odpadu pozyskują białko serwatkowe, które jak sama nazwa wskazuje zostaje w serwatce, kiedyś widziałem na necie prosty sposób na wytrącenie samej kazeiny z mleka za pomocą octu i jakoś się to wygotowywało, nie wie na ile jest to miarodajne ale jak znajdę to [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9713 Data: 9/1/2013 4:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli nie wiesz ile i czego jesz dziennie to nie ma sensu kupować gainerów - nie wiesz czy brakuje Ci białka, węgli czy wszystkiego. Kupowanie gainerów to średni wybór, cukier + odrobina białka. Jeżeli ma się braki to lepiej kupić WPC i dorzucić trochę płatków owsianych. Żeby był sens brania kreatyny to wypada ogarnąć odżywianie, bo jeżeli będzie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 616 Data: 9/1/2013 9:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 67 kg do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, czyli dieta po twoich poprawkach powinna już być dobra tak? A jak mam rozłożyć suple(CM3, WPC, BCAA i witaminy) w jakiej kolejności i ilości, mam je stosować?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 902 Data: 9/1/2013 10:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie w sumie ważne - lepiej po treningu walnąć WPC w szatni i odjąć trochę tego kurczaka w potreningowym ? Czy nie pić po treningu ? Jakby ktoś był "mistrzem" i przegapił to rozpiska za 1.09 na poprzedniej stronie ;-) Będę wdzięczny za odpowiedź. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-01 22:47:31

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2013 10:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Makaron z jogurtem owocowym ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt ci nie zabroni, ale posilek tez ma brak bialka i tł. Jogurt mozesz zamienic na naturalny+ owoce (nawet zblendowane) lub rozrobione na gesto wpc smakowe z wodą/mlekiem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 9/2/2013 6:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 8:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze supli / cel masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli będe brał gainerka to UNS MASS Shocker White 3400g i do tego dorzucę białeczko sfd wpc. Wyczytałem , że jeśli robi się mase to amino są zbędne, zatem zrezygnować z BCAA?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 430 Data: 9/3/2013 5:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Równie dobre jest mięso, ryby, jaja, kefir, czy WPC. A najlepszą opcją - pełnowartościowa kolacja, a nie zabawy w suchy twaróg. W każdej rozpisce widzę twaróg z oliwą na kolację, a jest to praktyka zupełnie niepotrzebna, a mitologia zbudowana w kwestii kolacji - jak widać - nie do przejścia.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 984 Data: 9/3/2013 8:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Rabittt - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    3.09.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jajka, pomidory, 2.mleko, płatki kukurydziane, 30g wpc, 3.zupa pomidorowa, naleśniki, 4.mięso wieprzowe, chleb, 5.twaróg chudy, chleb [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 16270 Data: 9/4/2013 12:17:23 PM Liczba szacunów: 0