SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • skopana redukcja do wzgladu i poprawki. krytyka mile widziana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryż brązowy może byc. Waga często się waha. 2kg róznicy to nie jest dużo. A często zwykłe wagi łazienkowe lubią oszukiwać i podawać różne wyniki zależnie gdzie ją postawisz. Tak, przerwa zawsze pomaga. Mogą być orzech włoskie. Pomyśl o włączeniu do suplementacji Omega 3, bo orzechy mają znaczną przewagę O6 nad O3. A lepiej mieć przynajmniej po [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 5/10/2011 9:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czwartek - 19 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka+ pomidor II 3 parówy + 40g WPC + 300 ml mleka III 30 g WPC + 250 ml mleka IV ~200g wieprza V 30g WPC Na czczo: 2 caps. TSE Do śniadania : 1x Chrom, 1x hepatil Przed siłownią : 1 caps Tested Burner, 20 g BCAA i jakiś NO Na noc: 50 mg B6 TRENING * Siłownia Wyciskanie żołnierskie 4x6 [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 10:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pobudka 1 caps 6-bromo po chwili jak opadnie piana 50g wpc + 700ml wody godzinę później 70g owsa + 30g wpc po godzinie 1tab tested burner + 1tab thermo stim po treningu 20g bcaa w domu 50g pwc + 700ml wody next 250 g cyca gotowanego 70g ryżu pomidor owoce banan + truskaweczki 1tab tested burner + 1tab thermo stim 250 g cyca gotowanego 70g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2011 7:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • michUUUUU/dziennik/redukcja(pierwsze podsumowanie str.7)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 59 Kupiłem WPC Dziś przez przypadek wyszło mi JEM/NIE JEM. Trening: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12x40kg; 10x45kg; 5x47,5g WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12x12kg; 10x15kg; 8x15kg ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12x10kg; 10x10kg; 8x10kg POMPKI NA PORĘCZACH 7 6 4 [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10799 Data: 5/30/2011 10:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Dieta do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz za mało kcali. Zacznij z około 2800 już po odcięciu minusa. Poniedziałek śniadanie - 100g twarogu półtłustego + dwie kromki pieczywa razowego +5g masła +40g orzechów włoskich + WPC - twaróg na śniadanie nie jest najlepszym wyborem - on wchłania się nawet do 8h z tego co pamiętam, ma zastosowanie na noc gdzie między posiłkami włącza się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 942 Data: 6/2/2011 5:45:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bez kompromisów dla zaawansowanych, -czas trwania cyklu 8 tygodni. Produkty: -SFD 100% Pure Power x1 -SFD Pure creatine x1 -SFD PURE BCAA x1 -SFD Leucine Carboplus x1 -SFD Wpc protein plus x3 Koszty:308zł Dawkowanie: 1)Stack: -Porcja przed treningiem. 2)Kreatyna(mono): -DNT-5g rano, -DT-5g po treningu. 3)Bcaa: -10-15g przed treningiem. 4)Carbo: [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6391 Data: 6/7/2011 9:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poleci paka mam nadzieje ze zabrzanin/pit beda zadowoleni z supli: 1x 100% Pure Power 1x Pure creatine 500 g 2x SFD Leucine Carboplus 1000 g 1x Mass Activator 3x SFD Wpc protein plus 750g 1x PURE BCAA 500 g 1x Shaker przykladowe dawkowanie: rano: Pure creatine - 5g przed treningiem: 100% Pure Power - porcja PURE BCAA - 10g na treningu: [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 1:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD - WPC Protein ECONO 80

    Post
    SFD

    [...] będę pisał o każdym z osobna bo dla mnie ma smak jakiś mączny oraz dla mnie troszkę jakby za słodki,a le to jakoś ujdzie, ogólnie dziwnie smakują te smaki econo :/ Osobiście raczej nie zakupie drugi raz econo, ale za to SFD Wpc protein plus to miazga pod każdym względem i jak to białko jakoś przemęczę to odrazu wracam do SFD Wpc protein plus :)

    Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2011 2:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do gainera.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak poznać te "szybkie"? Wszystkie w opisie mają "wolno przyswajalne" jakby to miał być zaletą dla gainera. Nie spotkałem się(choć mocno nie szukałem)gainera który byłby zachwalany przez producenta jako "szybki". Od kilku dni właśnie stosuje WPC+dextro i czuje wielką różnice w "nasyceniu" od porównaniu do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 6/25/2011 9:38:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    darot82 uniwersale tutaj bedzie wpc. wiec kup wpc. C_G wystarczy, nie dorzucaj. Pakr-man teoretycznie jest to lepsza opcja ze wzgledu na dodatek wpc w gainerze. co do rezultatow zalezy to od ogolu

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 12:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli: przkladowy plan do korekty 7.00 - 8.00 pobudka witaminy + Żeń-szeń ok 300 brzuszków szykowanko do pracy 8.00-16.00 praca picie wody zielonej herbaty 16.00 30g WPC 16.30 10 gram BCAA 17.00 kreatyna 5g 17.00 - 19.00 silownia + aeroby 20 min na kniec podczas pije 10g BCAA 19.00 kreatyna 5g 19.00 - 23.00 Po silowni zaczynam uczte 3-4g/kg B 200g [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 6/27/2011 6:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11

    Post
    Trening dla początkujących

    dziś po treningu zaczynam ładowanie czyli posiłek po treningowy będzie wyglądał tak: 300ml mleka 30g wpc 50g carbo 200g banana łącznie ok 100g ww oraz ok 40g białka . w tygodniu dopatrzyłem się jednego błedu podczas ładowań a mianowicie schab sie nie na daj zbytnio bo przekrocze ilość tłuszczy , a więc ładowania będą wyglądały tak: ŁADOWANIA : [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7408 Data: 7/1/2011 9:31:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa dla początkującego.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mówi że to shit a pewnie sam sprzedaje wheya aminostara jako super odżywkę, ja bym Ci proponował SFD wpc plus ale tylko do kupienia przez sfd, jak chcesz w witamonshopie to dobre mają VITAMIN SHOP WPC sporo smaków chyba za 35 zeta za 600 gram. Ultimate w smaku jak i rozpuszczalności też dobry to taki mix wpc i kazeiny. Możesz też łowickie sobie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 7/3/2011 9:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • IRONMAN 2012/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    16.07.2011 cały dzień zamiast jedzenia proszki(wpc,profi mass) 200g kury+100g ryżu jajecznica z 6 jaj 17.07 pieczywo wieloziarniste+ 30gWPC 50g profi mass kura 100g kura 150g+100g makaronu danio+migdały wpc 30g bieganie 10km 18.07 wolne od diety i treningu 19.07 profi mass 50g baton crunch+sok multiwitamina 200g kury+makaron danio pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 7/19/2011 4:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycje dawkowania (duży zestaw) na wycinkę

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Animal Cuts; dalbym przed bieganiem, i pozniej w robocie po poludniu - Nitrobolon II (wersja z carbo); tylko przed treningowo(silownia) - BCAA; przed bieganiem, nie po! - WPC; tutaj bym dal po bieganiu i po silowni - L-Karnityna + Chrom; przed aero - ZMA; na noc ok - CLA + L-Karnityna + Green Tea; przed silowym lub po - Olimp Vita-Min; do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 7/26/2011 12:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu ważniejsze białko, a najlepiej białko+węgle, w dziale badania naukowe jest artykuł że WPC+leucyna zwiększa anabolizm niż samo wpc, przed treningiem się postaraj zjeść posiłek, nie bierz wpc przed samym treningiem gdyż żołądek to będzie musiał strawić. jak nie masz kasy to spokojnie możesz zrezygnować z aminokwasów. Możesz pomyśleć tez [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 8/4/2011 9:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do ułożenia! Pomocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    1.FBW 3 razy w tyg 2.FBW : - ogolnie o FBW by georgu - metoda 5x5 by _IvErSoN_ - Texas Method by _IvErSoN_ - SPLIT vs FBW by rion10 - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN - metoda 15-10-5 cz. II by WODYN 3.http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie&cookie=1 4.jak juz otworzyles to musisz zjesc pamiętaj ze suple są [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 8/6/2011 9:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### SZYBKA REDUKCJA/RECOMP - 4 tygodnie ### Siema! Rozpoczynam szybką 4 tygodniową redukcję, może wyjdzie mi recomp, przed wyjazdem na Chorwację. Mocno utrudniał będzie mi w tym przedsięwzięciu okres sesji poprawkowej, na której mam sporo rzeczy do zrobienia. Postaram się zrobić w te 4 tygodnie na maxa ile się da. Jedziemy! 1. Wymiary Wzrost : [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2011 5:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • białko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    oliwa jak i blonnik zawalniaja trawienie pokarm dluzej sie trawi co innego wpc solo co innego wpc + oliwa co innego wpc,oliwa + wrzywa (blonnik) kazeina pewnie to jeszcze nie bedzie - ale spowolni to trawienie sporo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 8/31/2011 9:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • WRZESNIOWE NOWOSCI OD SFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Własnie przyszedł do mnie kurier z paczką nowości WPC plus v2 Mix bialek CWS BCAA - wisnia Dzisiaj skosztuje na pewno wiśni WPC bo ten smak najbardziej mnie interesuje Co ciekawe na WPC v2 i mixie jest kilka innych smaków ktorych nie ma w ofercie - czekolada, truskawka banan, orzech, nugat Super sie zapowiada

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2011 9:33:11 AM Liczba szacunów: 0