SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam

    Post
    Odżywki i suplementy

    zrobilem koktajl z truskawek + melko + pół ananasa + 50 g wpc i jakos da sie wypic na dniach czeko czeko

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 3:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Smokealot/Dziennik - Walczymy o coś, czyli samo sie nie zrobi %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 25 - Siłka Micha Pierwszy posiłek - shake Drugi posiłek - kurczak z warzywami + oliwa, siemie Trzeci posiłek – przedtreningowy wpc, ryż paraboliczny Trening siłowy Czwarty posiłek - potreningowy ryba, ryż paraboliczny, papryka Piąty posiłek - ser wiejski + masło orzechowe + marchewka Szósty posiłek Twaróg + siemię i oliwa Suple [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11857 Data: 6/25/2009 8:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moge wcinac twarog poltlusty, ale nie wiem skad moge wziasc wegle szybkoprzyswajalne ;/ bo na samym WPC nie pociagne 2 a moze nawet 3 tyg

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5045 Data: 6/25/2009 9:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, pierwsza dietka ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odstepy miedzy posilkami dalbym krotsze (2-3h). Ja mam aktualnie jakies 3h i jest idealnie ;) Musisz dac posilki przed i potreningowy. Przedtreningowy daj mieso i ryz brazowy a po treningu WPC albo mieso i ryz bialy. Nie jestem pewien czy dasz rade na sniadanie wcisnac owsiane, 4 jajka i jeszcze do tego dwie kromki. Najlepsze mieso to drob i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 6/26/2009 10:08:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Schulstad Pumpernikiel pełnoziarnisty - zamiana, na co?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli dam otręby to mój posiłek nie będzie się trzymał kupy. Wyglądałby tak: 30g płatków owsianych 100g pomidora 10g oliwy z oliwek 20g orzechów włoskich 30g WPC Musiałbym wcinać suche otręby to jest nierealne. Nie lepiej już dać jakąś Wase żytnią czy coś w tym stylu?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 6/26/2009 11:15:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Schulstad Pumpernikiel pełnoziarnisty - zamiana, na co?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To np ten posiłek ma wyglądać tak: jabłko orzechy włoskie oliwa z oliwek pomidor wpc ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 6/26/2009 12:52:21 PM Liczba szacunów: 0
  • rowerek , trening , odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed biegiem najlepiej jakies WPC wypij, czyli białko (na allegro wpiszesz i dowiesz sie co to takiego) a jezeli nie to np bialka jaj. Owsiane platki nie sa zbyt dobre, ale zapraszam do dzialu kuchnia sfd i tam znajdziesz przepisy, ktore pomoga w ich zjedzeniu z apetytem ;)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 6/26/2009 1:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Schulstad Pumpernikiel pełnoziarnisty - zamiana, na co?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jako posiłek, tylko uzupełnienie białka w diecie. WPC biorę 2x dziennie. W 2posiłku i bezpośrednio po treningu.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 6/26/2009 1:25:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp - 80 Egg Protein jako dodatek do np. omleta

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WPC niewiele sie rozni od WPI :D chyba ze piszac koncentrat masz na mysli EGG Protein 80 wtedy spokojnie :D ale prosze przeczytaj uwaznie moj post powyzej :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-27 09:19:33

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 6/27/2009 9:18:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    potreningowy w szatni poszlo troche gainera i WPC a teraz parboiled,piers,surowka laura_nat te dzemu bez cukru robilas??na slodziku,czy sama slodycz owocwo?? ja zrobilem 7sloiczkow truskawkowych Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-27 12:39:43

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2009 12:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko po treningu? jest sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ech z tym glikogenem toz poruszany temat milion razy, trening silowy nie doprowadze do takiego deficytu glikogenu zeby bylo trzeba go uzupelniac na szybko weglami co do bialka dobry pomysl zwlaszcza ze szybko sie wchlonie i aminokwasy szybciej dostana sie do krwi, bo wiadomo jak to jest z posilek, zanim do domu, zanim co i jeszcze wiadomo ze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 6/27/2009 4:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • wchłanianie płatków owsianych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale to już nie będzie to samo; ciepłe, rozmoczone płatki zalane jeszcze WPC, blee

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 6/27/2009 7:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak przed treningowy, a WPC postanowiłem zamienić na WPI, a chyba lepsza jakość odżywki...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 6/28/2009 4:00:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ano spoko ja mam też jutro to samo bo zostało kalafiora i mam kaszy zrobionej jeszcze 200gr więć pojutrze tez chyba kasza ;D Wlasnie wcinam twaróg+30gr orzechów włoskich +200gr kalafiora Panowie mam pytanko mógłby mi ktoś napisac o ostrowi wpc ?Głownie chodzi mi o smak ,czy jest dobra? planuje w sobote zamowic 3 smaki : Wanilia, banan,czekolada [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2009 7:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do 500zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli koniecznie chcesz brać to co napisałeś to: wpc ostrowia 3kg (sam sobie odpowiedziałeś) nitrobolon (tylko 1 firma go produkuje , jesli chodzi o wersję to zależy czy potrzebujesz kopa przed treningiem (nitro energizer ) jak nie koniecznie to nitro II aminy , myślę , że zbędne - jak się uprzesz to bcaa xtra Ja bym się skupił na prostej formie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 6/29/2009 8:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie panowie! Prosze o dyskusje na forum;) Jestem ciekawy co Qazar wymysli;P Wiec jesli to mozliwe prosze o kontynuacje tematu poprzez forum:) Zalezy mi na tym bo jade na podobnej diecie juz 3 miesiac (foto ponizej) i zmieniłbym ja na jakaś inna! W ogole to sorki ze tak z buciorami sie wpycham w Twoj temat. Efekt u mnie jaki widzisz to [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7413 Data: 6/30/2009 1:19:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiem że smiece ale...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bana dostaw to pewnie juz olal ten temat jak i forum ale jednak wypadalo by cos napisac :) 17 lat a rozumujesz jak przedszkolak... szczerze mowiac usmialem sie jak czytalem to: "I tutaj pojawia się magiczne słowo dieta. Mój pomysł na dietę wygląda tak, że chcę zakupic : GAINBOLIC 6000 4kg KREATYNA WPC OSTROWIA 1kg I MOZE CARBO " ach ta [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 7/1/2009 12:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    eeelo odin, zrobilem w poniedizalek pol tabaty... dlaczego pol? bo mi nogi odmowily posluszenstwa po niedzielnym katowaniu nuk, dzisiaj juz jest lepiej wiec kasne z typem co ze mna cwiczy cala serie ale powiem ze kozackie to jest p.s. wpieprzaliscie WPC 80 łowickie? 1800g za 55zl

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2009 1:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ostrowia

    Post
    Iron Horse Series

    Ostrowia to jest odpad i tyle. Dobre białka wpc dlatego są drogie bo są oczyszczone z tych gówien które ma ostrowia..

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6393 Data: 7/1/2009 1:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja podejscie 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Noo ja mam zawsze pytania :D jakis gosc radzil mi przed aerobami je..ac WPC to tez ma jakies skladniki BCAA czytalem tak. To mam dodac rano jakeis platki i makaron w 2 posilku to niebedzie zaduzo wegli juz ??

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9262 Data: 7/1/2009 9:07:45 PM Liczba szacunów: 0