Cześć. Potrzebuję dobrej jakości bcaa oraz białko wpc. Może być otwarte. Bcaa tylko w proszku, bez zadnych dodatków typu glutamina. Proszę pisać na priv. Dzieki. Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2014-11-20 20:15:28
HEJ, Mam pytanie do producentów UNS, albo do ludzi którzy używają i zauważyli podobną zmianę. Czy jest zmieniony skład surowcowy UNS wpc econo? Przy zakupie ostatniej partii zauważyłem, że produkt w ogóle się nie pieni - nawet przy silnym i długim wstrząsaniu - zero piany !!!! coś dziwnego bo zawsze była, mniejsza bądź większa. Konsystencja jest [...]
[...] od kolegi to mi dał) i teraz mam zamiar coś dokupić do tego. Mam do wydania 50zł i myślę żeby dokupić kolejne 100g kreatyny i do tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Ale zanim to zrobię chciał bym się dowiedzieć trochę. -Czy mogę dokupić jakiś inny rodzaj kreatyny i pomieszać z tą co mam teraz? (pierw [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na redukcji od 4 miesięcy, mam 28 lat, ważę 72kg i mam 180cm wzrostu. Na początku zacząłem od treningów FBW, które trwały ponad 2 miesiące, teraz jestem przy Push/Pull/Legs 4x w tygodniu, czasami robię po nich od razu cardio, ale tak by cały wysiłek trwał max 90min. Cardio robię w DNT po 60min, lub HIIT 15min, 1 dzień poświęcam na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na redukcji od 4 miesięcy, mam 28 lat, ważę 72kg i mam 180cm wzrostu. Na początku zacząłem od treningów FBW, które trwały ponad 2 miesiące, teraz jestem przy Push/Pull/Legs 4x w tygodniu, czasami robię po nich od razu cardio, ale tak by cały wysiłek trwał max 90min. Cardio robię w DNT po 60min, lub HIIT 15min, 1 dzień poświęcam na [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 90 Wzrost : 189 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW,5 x 5, w DNT bieganie. Od nowego roku powrót do kolarstwa [...]
Witam Panów i Panie :) Mam jeden mały problem że tak nazwę. Krótko o sobie zacząłem ćwiczyć ok 9mcy temu luty 2014 bodajże ważyłem wtedy ok 93-94kg jakoś wkręciłem się w siłownię i wgl postanowiłem przejść na redukcji którą oceniam na 8/10 gdyż wraz z tłuszczem poleciało troszkę mięśni gdyż pod koniec redukcji przy wadze 69kg jakiejś super kraty [...]
WItam, mam pytanie: zastanawiam się nad wyborem białka między : 1. Myprotein - Impact Whey Protein 2. SFD - Wpc protein plus jaki smak wybrać, co polecacie ? banan, truskawka albo orzech ? Proszę też o porównanie składu tych białek do innych odżywek białkowych znanych producentów. Dzięki za pomoc.
Witam! Ponad miesiąc temu zacząłem swój 1 cykl na kreatynie (jabłczanie) CM3 Trec 1250mg i dokupiłem białko WPC 80. Mam staż na siłowni rok, więc już odpowiednia pora na suplementy. Co do diety i systematyczności treningów wszystko przestrzegane jest odpowiednio. Jednak moje pytanie kierowane jest w kierunku ilości tabsów. Swój 1 cykl zamierzam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie jak oceniacie , moją sylwetkę i chciałbym się spytać co robić dalej jak ją udoskonalać. Obecnie stosuje biało WPC łowiecki i BCAA aminokwasy tylko te rzeczy nic więcej . Nie chce się chwalić bo nie ma czym ale chce się poradzić co dalej :) Z góry dzięki , proszę o opinie . [...]
Cześć, tu julcziik :) Witam w moim dzienniku konkursowym. Razem z czteroma innymi wybrańcami będę budować masę. Moim guru został Marian 87. Krótko o mnie: Nazywam się Julka, mam 14 lat. Aktywność fizyczna gościła u mnie zawsze. Początkowo były to biegi, jazda rowerem, karate kyokushin, aktualnie jest to kulturystyka. Od 5 miesięcy regularnie [...]
Witam, aktualnie jestem na masie od jakiś 2 miesięcy. Miałem wakacyjna przerwę w ćwiczeniach, wcześniej ćwiczyłem 6 miesięcy, teraz od 3 znowu katuję się na siłowni. Mój styl życa zmienił się na typowo zdrowy, sportowy tryb. Zwięlszyłem podaż białka, w/w, ograniczyłem tłuszcze. Ale rodzi się pytanie, bo od miesiąca notorycznie chodze w nocy 2-3 [...]
Witam, Moja obecna waga to 90kg, mój typ to ektomorfik(poza nogami). Przez grudzień i styczeń chciałby nabrać na masie, później będzie redukcja. Trening 3X w tygodniu - Wtorek, Czwartek, Sobota. Do piątku posiłek nr 3 jem na stołówce w pracy i mam ograniczony wybór przez co na pewno węgle i tłuszcze nie są idealne, białka może czasami brakować [...]
[...] + shaker, wszystko niedawno wygrane na zawodach grapplingowych i MMA. Wszystko świeże, nieotwierane, sprzedaję bo potrzebuję pieniędzy na kolejne zawody. Suplementy: - SFD - Wpc protein plus (kokos) - 750g - SFD - Pure creatine - 500g - Scitec nutrition - War Machine (gruszka) - 350g - FITNESS AUTHORITY Xtreme BCAA (9 blistrow - 135 tabletek) - [...]
Chciałbym się dowiedzieć przed kupnem jak powinienem brać poniższe odżywki i czy wszystkie razem nie mają złego działania na mój organizm. Kreatyna CM3 + Białko WPC Protein Plus + Bcca xtra ActivLab + Carbo Nox Olimp. Z góry dziękuję za odpowiedź :)
Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 60 kg Wzrost: 174 Cel treningowy: Przybranie wagi do 75 kg Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Szkolna siłownia, mniej więcej wszystko jest co najważniejsze i potrzebne, jest kilkanaście maszy itd. Dieta : Od [...]
Siemanko! A pierwsze postaram się wszystko wytłumaczyć. Trenuję od września, wcześniej przez prawie 15 lat trenowałem sport w którym musiałem być bardzo chudy. Przy wzroście 179cm ważyłem 61-62 kg lecz na nogi podnosiłem w przysiadzie prawie 140kg. Nie wyszło i teraz chciałbym trochę wyrzeźbić ciałko ;) Hmm jak na razie jestem na dobrej drodze [...]
Po dwuletniej przerwie (bralem solo Sawa).Chcialbym zrobic sobie cykl na przyrost silowy.Wiadomo podstawa to trening i dieta.Jako uzupelnienie do podstaw czyli diety i treningu przydaly by sie jakies suple.Co sadzicie ?o kreatynie mono tj.Creatine creapure 500 g + Beta Alanina tj.Beta Alanina XXL 500 g + BCAA tj.BCAA powder z treca badz BCAA [...]
Witam ! Mam ostatnio problem z odżywianiem a w zasadzie progresem w moich treningach. Mam 22 lata, ważę 50 kg. Na początku redukcji ucięłam przez moją niewiedzę za dużo kcal i jadłam 1500 kcal, potem zwiększyłam do 1700/1800 i udało mi się spalić trochę tkanki tłuszczowej. Największy problem mam oczywiście z tłuszczykiem na brzuchu, mięśnie są już [...]
Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.
