Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Moze zwykly posilek np ryz z ryba, filetem z kurczaka lub wolowina jak dasz rade. W innym wypadku tak jak napisales platki owsiane, ser bialy, wpc, jaja.

Wiek: 27 lat staż treningowy: oj długaaaaśny, ale bez żadnych efektów, potem długa przerwa, powrót gdzieś w okolicach października 2007 wzrost: 184 cm waga: 80 kg BF: 16,5% pas: 86 cm udo: 61 cm łydka: 38 cm klatka: 99 cm barki: 120 cm biceps: 33 cm przedramię: 28 cm dieta: spontan, będę zamieszczał w miarę na bieżąco, co wsuwam suplementacja: WPC [...]

[...] sie nawzajem gain bolic 6000 - 50g + mleko 250ml/ jesli nie masz gainera to zjedz 3-4 kromki chleba razowego z chudą wędlina 100g 20.30 Czas na przed ostatni posiłek Wpc ostrowia - 35g/tunczyk 100g/twarog 100/ makrela 200g PIECZYWO PSZENNE - 80g MARGARYNA/MASŁO - 20g 22:00 -100 g twarogu Możesz sobie zrobic także fajne zamienniki obiadku [...]

nie lepsze bylyby efekty gdybym tak brał: dt 5g mono rano przed treningiem KO po treningu 3gmono+wpc+carbo dnt KO przed sniadaniem mono 5g po poludniu Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-02-04 12:51:56

Z rana bialy bedzie ok. Daj ryz+Wpc+orzechy/oliwe+warzywo Chyba ze jakas wersja na slodko..

a rana bede jadl zapewne jajecznice z chlebem jakims ciemnym ew. troche wpc nei wiem musze policzyc jeszcze kcal itd

nie ma ze dodasz i bedzie git. szamaj bialy z serem moze byc ewnentualnie zapij to wszystko wpc

takie pytanie na szybko, na weekend nie mialem czasu nic kupic i musze się jutro ratować tym co mam czyli ryżem białym, wpc, ser bialy, oliwa z oliwek, omega 3. Teoretycznie mógłbym kupic wszystko jutro rano ale do szkoly mam na rano i raczej nie zdąze. Góra forte polecil mi zebym zamiast bialego ryzu jadl brązowy/paraboliczny no ale akurat mam [...]

muesli ma błonnik ja jem 1,5 paczki ryżu+30-40g wpc na wodzie

witam! zastanawiam sie nad tymi dwoma bialkami. oba sa w cenie ok 110 zl lub mniej. prosze o porade. wczesniej bralem tylko WPC Olimpa. pozdrawiam

Czekolada Ultra Whey Biogenixa dla mnie MEGA WYPAS !!! Z tym ,że jest to same WPC.. czyli szybkowchłanialne

Kupie białko ostrowi wpc 80 i Kre-Alkalyn 2500 i nitro 2 za rozsądno cene.

Anabolic Protein fajny mix Wpc, Wpi, Spi lub Jakis Koncentrat Białek Serwatkowych WPC Najtaniej wyjdzie Ostrowia tylko smak, rozpuszcalność kijowa ale wystarczy dodać łyżeczke Gorzkiego Kakao i słodzik i robi sie naprawde Dobry Sheak Białkowy o smaku Czekolady.

J.w. WPC Ostrowii worek 15kg, i trochę pkt z olimpu -(ok. 500). Najchętniej odebrałbym osobiście (możliwy odbiór Wrocław, okolice Katowic/Będzin)

Nawet nie wiecie po co są tam te aminy a tak sie mądrzycie . One sa w rozpisce w celu pobudzenia apetytu .Yonek bierz między posiłkami tak ja ci rozpisał a przed snem zwykłe wpc.Bo jesli gotówka stanowi problem to całkowicie zapomnij o aminach. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-02 15:53:19

Witam Wszystkich :+) Zamowilem sobie takie odzywki : 1 OLIMP THERM LINE II x 60 kapsulek (reduktor tluszczu) 2 OSTROWIA WPC 80 800g (odżywka bialkowa)3 KREATYNA 60kapsulek /920mg koszt tych trzech odzywek wynosi na allegro okolo 80zl oplaca sie ? można je stosować jednoczesnie? stosować jakas dodatkowa diete? jakies specjalne rady jak spozywac? [...]

Witam! Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Miód pszczeli 10g WPC 80 Ostrowia 20g daj tu jakieś orzechy włoskie, albo pestki dyni. Nie ma warzyw B:31 W:76 T:11 2. Chleb żytni razowy 150g Serek twarogowy ziarnisty 100g Masło extra 10g brak warzyw B:21 W:72 T:15 3. (Jednocześnie posiłek przedtreningowy w dniu treningowym) [...]

Witam wszystkich użytkowników Przedstawiam tutaj moją dietę i proszę was o ocenę. 1. Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100g Miód pszczeli 10g WPC 80 Ostrowia 20g B:31 W:76 T:11 2. Chleb żytni razowy 150g Serek twarogowy ziarnisty 100g Masło extra 10g B:21 W:72 T:15 3. (Jednocześnie posiłek przedtreningowy w dniu treningowym) Ryż [...]

Racja, gainer zalewa jeśli jesteś mezo lub endo. Jednak jeśli autor posta jest ekto, nie powinien mieć z tym problemów. A i tak lepiej jak piszesz WPC+Carbo

Hamster83 Fakt, że żarłem Megabola (ożesz... ), ale potwornie po tym rośnie sadło, mięcho idzie, ale otłuszczałem się masakrycznie. Teraz kupuję WPC i dokładam tyle ww ile chcę. I wydaje mi się, że tak jest sensowniej.