Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Samego nie bde bral tzn. jesli chiodzi o suple to mam Glutagenix, Amino 5500, Tauryna, ZMA , Omega 3, WPC. Postaram sie zbudowac na tej wycince z 1-2kg suchego miesnia ( test saiba inspiruje ). A co do tego wina to jak bys to proponowal. Mysle nad takim mini cyklikiem. moglbys jakos rozpisac clen+wino. dzieki

do tego BCAA, witaminy, ZMA, omega3, WPC. Dorzucic cosik jeszcze??

qazar czy lepiej dla mojego organizmu będzie spożywanie wpc 30 min przed treningiem i 20 min po treningu? Czy też na czczo 30 min przed śniadaniem i jako osttni "posiłek" w diecie? Jak jeść posiłek potreningowy? Zaraz po treningu czy np. godzine po? aaaaaaa tak na marginesie qazar za cierpliwość sog się nalezy Zmieniony przez - [...]

dzieki, w takim razie zamawiam wpc i wychodzi na to ze do dziela :) od poniedziałku mozna zaczać, jeszcze raz serdeczne dzieki za pomoc :) zrobie zdjecia przed, a nastepne za 2 miesiace :) zobaczymy czy coś sie, zmieni :) Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki :)

dzieki jakie WPC polecacie, bo nie wiem ktore zamowic pozdrawiam

witam mam miarke 30 ml i teraz pytanie ile gram bedzie w tej miarce trec mass xxl a ile gram bedzie w niej ostrowi wpc-80

"ZAINEWSTUJ W AMINOKWASY" - taniej bedzie w WPC

planuje sie nie zatluscic, przynajmniej postaram sie mase zatrzymac, chodzilo mi zeby zwiekszyc efektywnosc treningow, mam 7.5 kg WPC 80, jakies 25kg 34% mleka 55% wegli, postaram sie tak ulozyc diete w Dziennik Posiłków VITALMAX aby sie zbytnio dodatkowo nie otluscic a po 45 dniach jak pisalem redukcja da sie zamiast clomidu samym nolvadex [...]

tak to idzie wpc-wpi-wph jesli idzie o odpowiedz insuliny <wielkosc>

ej gubie sie. To co lepiej 1.posilek a po 3h aero 2.WPC i zaraz po aero 3.bezposrednio po treningu silowym?? ktora opcja?? Qaz mimo wszystko HMB jako antykatabolik to mi sie sprawdzil

jak chcesz ale jak mowie HMB nie dziala!!!!!!! co do planu to posilek 2,5-3 h przerwy aero i potem albo wpc albo posilek

hmmm nie kloce sie, co do HMB bo pewnie masz racje. czasem bedzie opcja ze aeroby beda misialy byc zaraz po silce- brac wpc pomiedzy??

melko out , miedzy aero a silka nie musisz brac nic jesli aero trwaja nie dluzej niz 20 min z wpc ? aminy okolo 20 min Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-15 23:05:43

Temat stary ale jary. Powróciłem na pake po jakimś czasie. Moim celem jest pozbyc sie tłuszczu ale nie mięsa. Robie trening całego ciała w nastepujacej kolejnosci: Klata 2x (ćwiczenia) 5x (serii każde) x12-15 (razy) Plecy 2x5x12-15 Barki 2x5x12-15 Triceps 2x5x6-8 Biceps 2x5x16-8 Nogi dwa cwiczenia 5 serii po 20-25 Dwógłowe 2x5x12-15 Brzuch, [...]

Endrió: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Nie musisz się zgadzać, ale mój pogląd to mocno ugruntowana wiedza na bazie BJJ, zapasów, styli grapplingowych - oraz [...]

okej a kwestia bialka? lepiej odrazu po treningu wpc/wpi czy juz sie nie bawic w tworzenie gainerow i zjesc planowany posilek po 40 minutach (wiem ze glupie tresci tych pytan i banalne ale chcialem sie upewnic i wiedziec jakie rezerwy finansowe musze zachowac ).

Witam, To mój pierwszy post na forum, więc witam jeszcze raz wszystkich bardzo serdecznie :). Otóż mam taki problem... a właściwie nie ja a mój brat, który podobnie jak kolega tutaj, ma 14 lat. Problemem jego jest duża niedowaga. Tylko 45 kg przy wzroście 170 cm (skubaniec 6 lat młodszy, a za chwile mnie przerośnie :P ). I teraz pytanie. Czy [...]

j/w jakies bialko na sniadanie przesun obiad na godzine 16 00 a tuz przed treningiem wypij odrobine carbo badz glukozy z wpc , nie bedziesz musial w ten sposob wciskac dodatkowego posilku

poczytaj sobie troche o bcaa w skrócie drogie białka i raczej nie zauwazysz efektów suplementacji nimi, zostan przy wpc. coś innego a pewnego - mono

30g wpc i 100g twarogu daje okolo 50g bilka a wiec tyle ile organiz mzoe przyswoic jedenorazowo