Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

"Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2)" Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-02-23 23:41:49

Creaxy (22.02.2013) Pomiary: Waga : 95 kg. Obwód pasa: 87,5 cm. Obwód bioder : 102 cm. Obwód uda : 64/62 cm. Niedziela (18.02.2013) Basen 30 min (15 na relaksie) Miska: jaja, warzywa, kura, tuńczyk, mleczko kokosowe, wieprzowina, ryż basmati, masło Poniedziałek (18.02.2013) Curtis P (modyfikowany) Renegade Row Push ups (miały być side – to – [...]

remik sog :) Mam pytanko ostatnie znalazłem białko OstroVit WPC ISO 80 nie będzie lepsze ?

jak a być tanio to bierz wpc a nie izolat.

Trening W końcu kurva trening na siłowni ;] Poszło w moim przekonaniu spoko. Plecy: 1.Drążek nachwyt 5x6 6/6/6/6/6 x cc Nie ma jak dowiesić obciążenia więc będę dodawał co jakiś czas serie aż nie zmontuje sobie sam swojego sznura do podwieszania. 2.Wiosłowanie w pochyleniu tułowia 6x8 50/50/50/50/50/50 x8 Ciekawa metoda 6 seria była równie lekka [...]

Witam. Jaki sposób dawkowania kreatyny jest wydajniejszy? a może to bez różnicy? 5grano i 5g po treningu czy 5g przed i 5g po treningu Czy kreatyne po treningu mogę mieszać z wpc? i w ogóle ma jakies znaczenie z czym mieszamy krete? można brac z woda/sokiem/herbata? albo wziaść do ust i zapic?

nie rob smaka, bo ja pije jaja z wpc%-)

sojowe? nieeeeeee wpc+ryz/makaron/owsiane

Jeżeli chodzi o wpc to jak dla mnie jest dobre, smaki mają w porządku mi się nie nudzą. Teraz mam wanilie z wodą dobre nie jest zbyt słodkie, z mlekiem i wodą(pół na pół) już trochę za słodkie ale jak się doda więcej wody jest git. Wcześniej miałem orzech(bardzo dobry), nugat(również dobry), kokos(dla mnie słaby bo gorzki), owocowe dla mnie słabe. [...]

chodziło pewnie o wolne formy amino, z opisu wynika ze jest tam wpc, wpi , wph wiec bialko a nie wole amino

Trening Dodaję już wypiskę bo potem mecz Górnika trzeba obejrzeć a po meczu do roboty :) Biceps + triceps + przedramię + brzuch 1a. Dipsy 3x10 1b. uginanie stojąc 3x10 ccx10+20x10/ccx10+30x10/ccx10+35x10 http://www.youtube.com/watch?v=gqzqjz2WL0U Rion z działu doradców powiedział że dipsy wyglądają dobrze, ja dzisiaj śmiało mogę powiedzieć że [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f1f5ef9a498b4fe1849b6d522bede536.jpg 25.02.2013 - PLECY TRENING: 1. Podciąganie podchwyt 6x6 + regres na wyciągu 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 6x7 / 10x60 / 15x49 2. Wiosłowanie półsztangą 6x8 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 / 8x90 3. Ściąganie nachwyt 6x10 10x49 / 10x49 / 10x49 / 10x49 / 10x49 / 10x49 4. Szrugsy hantlami [...]

Bez znaczenia jakie białko, po treningu np lepiej wpc. complete ma frakcje wolno wchłanialne, lepiej się nadaje na noc lub w ciągu dnia.

zalezy który izolat Sciteca masz na mysli, bo jezeli ten tani zielony to osobiscie wolałbym Olimpu, podejrzanie tani imo ten sciteca poza tym ze patrzac na ilosc b/w/t blizej mu do wpc, ale tak poza tym to po co Ci izolat?

http://allegro.pl/hi-tec-whey-c-6-1000g-bialko-izolat-wpc-wph-shaker-i3058153577.html

Wzoruję się Kamilu troche na twojej diecie i treningu mamy podobną wagę . Jak uważasz lepiej żbym robił aero po treningu czy np koło godziny 18 , niestety muszę robić trening siłowy o godzinie 9:00 szamam z rana około 60g zmielonych płatków do tego wpc odczekuję godzine zapodaje bcaa jakiegos pompera spalacz i jazda po siłowym bcaa i jazda ale [...]

arnold69 tak naprawde to nie jest dość skomplikowane :-) otóż węglowodany powodują wzrost wydzielania insuliny, natomiast insulina zatrzymuje wydzielanie naturalnego horomonu wzrostu po treningu siłowym, mamy bardzo duży wyrzut naturalnego hormonu wzrostu, który na redukcji jest dla nas bardzo pomocny dlatego czekam z węglowodanami jak najdłużej [...]

To nie miejsce na te dyskusje. Nie ja zacząłem dyskusje i odpisałem tylko Remikowi. p. Emilu - dostaniesz coś izolatu z Activlaba? Ciekaw jestem smaku, próbowałem innej firmy i powiem, że smak waniliowy wymiatał i smakował mi o wiele lepiej niż WPC. Ciekaw jestem jak ze smakami Activa.

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90kg Wzrost : 186kg Cel treningowy : redukcja (ogólnie rzecz biorąc wysportowana sylwetka) Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : teraz nic poza siłownią, wcześniej koszykówka rok, piłka nożna 3 lata, ręczna 3 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

Znowu poprawiłem. Pozmieniałem godziny posiłków, gdyż stwierdziłem, że kolacja o 21 to dla mnie za późno. dałem 200g twarogu zmiksowanego z wodą by zwiekszyc bialka. Dalej się zastanawiam nad kupnem jakiegos bilaka WPC, co na wy na to?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66509c08988244d7be193ca0b637e229.png