SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG] jarcow - Wiecznie Głodny! Redukcja od 22 maja 2018

    Post
    Po 35 roku życia

    byś wkleił od czau do czasu menu oprócz cyferek żebyśmy zobaczyli co to za ciekawa dieta "mozna jeść wszystko" :-)kabo9 specjalnie dla ciebie ;-) moje dzisiejsze śniadanko: - 50 g płatków jaglanych - 100 g WPC o smaku czekoladowym 580 kalori /-) /SFD/2018/6/9/651501b87d1f48ea8fe36b50b42193db.jpg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 6/9/2018 9:37:56 AM Liczba szacunów: 1
  • Wysoka prolaktyna, a cykl

    Post
    Doping

    Dobra więc trochę o tym co u mnie ostatnio i mam parę pytanek. Po pierwszym strzale, który wleciał we czwartek, wszystko super. Ciśnienie podwyższone (aż czułem), libido fajne, syfki z okolicy ust poznikały. Niestety jednak długo to nie trwało. W sobotę tak jakby już przestałem czuć teścia w sobie i syfki się znowu pojawiły, ale trochę poczytałem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 843 Data: 1/16/2019 4:36:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Shake - na zdjęciu 150g płatków owsianych, 400g jogurtu, 6 jajek, 200g malin, 30g wpc czekoladowego, słodzik. Płatki owsiane mieszasz z jajkami, dodajesz jogurt z wpc oraz słodzikiem i smażysz 2 placki. Wykładasz 1 placek na talerz, smarujesz jogurtem z wpc który Ci został i nakładasz na to drugi placek. Na górę znowu dajesz jogurt z wpc, na to [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 1:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Trening jak zawsze na 200%. czekam z niecierpliwością na czwartkowe nogi :) Napój widoczny na zdjęciu to herbata ze świeżej mięty, dziennie wypijam około dwóch litrów - świetnie pasuje to posiłków. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Klatka + triceps Wyciskanie hantli płasko 1 seria 8 powtórzeń 2 seria 8 powtórzeń 3 [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 6:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jedziesz do ubojni drobiu (sklep mięsny) i prosisz o gulaszowe drobiowe - piersi pocięte na mniejsze części, które kosztują mniej niż 12zł/kg. Płatki owsiane mieszasz z jajkami, dodajesz jogurt z wpc oraz słodzikiem i smażysz 2 placki. Wykładasz 1 placek na talerz, smarujesz jogurtem z wpc który Ci został i nakładasz na to drugi placek. Na górę [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2014 12:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Nogi Prostowanie siedząc 3 serie po 20 powtórzeń Wyciskanie na suwnicy jednonóż 3 serie po 15 powtórzeń Hack przysiady 3 serie po 15 powtórzeń Uginanie stojąc jednonóż 3 serie po 15 powtórzeń /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d33870950745fc8db455142f2568fd.png Płatki owsiane + [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 6:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Lody proste jak budowa cepa :D *100ml mleka 4% *300g ubitej śmietany 48% *jakiekolwiek owoce, tutaj: 2 małe, zmiksowane banany lub 1 duży (u mnie 120g) *opcjonalnie: 2 miareczki; 50g WPC waniliowego (lub jakikolwiek inny smak, można też pominąć - wtedy daję mleko w proszku zamiast płynu i kilka żółtek, jak wszystko już wymieszam, mleko sypię na [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 1:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple po długiej przerwie od siłowni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 11/19/2015 9:36:55 PM Liczba szacunów: 1
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Nima Update diety %-) 50g wpc + 10g lnianego 200g piersi 50g wpc 200g piersi 50g wpc 200g piersi

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2016 11:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Get big or die trying :) Jeszcze dietka na oko leci ale od poniedziałku 4000kcal czysto. Dzisiaj leci tak: płatki owsiane + jajka + drożdżówka płatki owsiane + jajka + mięso z kuraka jogurt + wpc + drożdżówka makaron + pierś makaron + pierś Aktywność może 30 minut boksowania na worku. Od poniedziałku będzie to tak wyglądało: Szejk z owsianych i [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 1:15:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Michał Karmowski- Trec Team

    Post
    Trec

    arros, powiem ci na moim przykładzie ja przyjmuję bcaa razem z glutaminą bezpośrednio przed treningiem, wczesniej jesz posiłki więc poziom aminokwasów jest równy więc nie widze sensu brać ileś tam czasu przed , co do carbo+wpc to normalny posiłek mozna jesc 45 min pózniej ale jak jesteś endomorfikiem i żle reagujesz na weglowodany to wypij to wpc [...]

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2011 9:43:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Aaa, pytanie było jakie wpc a nie jak \-) Ostrovit WPC 80. Dietka dzisiaj na oko, posiłki czyste, wpadł tylko 1 hamburger :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Barki + biceps Unoszenie hantli na boki 1 seria 15 powtórzeń 2 seria 15 powtórzeń 3 seria 12 powtórzeń Unoszenie linki wyciągu wzdłuż tułowia 1 seria 12 [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2014 7:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Standardowe śniadanie, omlet z owsu, 3 jaj, banana i przypraw (kakao, przyprawa do piernika, gałka), na górze polewa z jogurtu naturalnego i 20g WPC (smak czekolada-masło orzechowe), do tego kawa z jakąś tam mleczną pianką (i w kubku obok reszta WPC i jogurtu). Na jakieś 2h będę miał spokój od głodu %-) http://i.imgur.com/KdrFh2Q.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 9:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    PRZEPISSSSS naleśniki z białka jaj .... jak to wyglada Waga, miska, 20g białka jaj w proszku, 20g wpc, 140g zimnej wody. Mieszasz żeby nie było grudek i na patelnię :-) Ja robię pod siebie i wychodzi mi pięć sztuk - B31, W2, T1. Żeby zrobić białko jaj z proszku na 10g proszku trzeba dodać 70g wody. Do mokrego/świeżego białka jaj też dodaję tylko [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 11:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Keto zazywczaj 50g wpc + orzechy/olej 250g piersi + 50g boczku 50g pwc + orzechy/olej 250g wołowiny 50g wpc 6 jajek + 50g boczku

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2016 12:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Coraz lepsza, teraz solarium zacznie wpadać to może foty jakieś latem cykne %-) b+t moje ulubione odżywianie, 0 głodu, energii w uj bez ładowań na razie i bez stymulantów Mój organizm chyba najbardziej lubi taką formę jedzenia :P A proch/posiłek/proch/posiłek mega wygodna metoda jedzenia, posiłki na cały dzień gotowe w kilka minut bo tylko [...]

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 11:02:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cienko ta planowana dieta wygląda... Nie da się na śniadanie zjeść jakichś jajek, na stok zabrać kabanosa, prócz wpc zjeść sardynki z puszki? Wędliny czy konserwy nie są najzdrowsze, ale na takie krótkie okazje się nadają, żeby nie żywić się owsem i wpc... Ja po owsiance byłabym zwyczajnie głodna; to nie jest sycące śniadanie przy większej [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12624 Data: 3/2/2017 9:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • OstroVit - opinie o produktach

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    No moje ulubione to białeczko ON'a ale to wersja dla rokefelerów:) pozatym ostatnio zadne wpc mi nie smakuje.Teraz wezme WPC sfd wisnie:)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2011 11:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Ozzy - Get big or die trying

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Aaa, pytanie było jakie wpc a nie jak Ostrovit WPC 80. < }:-( U mnie za to wpadł kebab };-)

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2014 8:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z ubitych białek i wpc z truskawkami i syropem WF. Spaghetti z cukinii z marchewka, czerwona papryką i kurczakiem. Polane sosem 1000 wysp WF. Shake z malinowego wpc, zblendowanego białego sera i wody :) /SFD/Images/2015/4/12/0341d0857594406ab9ca52288d4bb8b2.jpg /SFD/Images/2015/4/12/3ebdaa9bfc924ad18b082c51fed5a545.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2015 9:33:57 PM Liczba szacunów: 0