SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Prośba o wybór odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tylko przykład, możesz lawirować rodzajami owoców, zakupić wpc zamiast twarogu albo kazeinę lub whey pudding, orzechów jest dużo rodzaji jak i innych źródeł tłuszczu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 6/12/2018 9:03:14 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiem wiem. jednak musze patrzec tez na wage tego wszystkiego (kazdy gram sie liczy) i ile miejsca mi to zajmie w plecaku dlatego tez odpuscilem opcje vitargo+wpc, i poszukuje mimo wszystko jedno proszku ktory dostarczy przede wszystkim wegli i cos tam bialeczka :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 773 Data: 6/18/2018 5:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki sliczne. sprawdzilem i akurat nie jest na owsie ani jeden ani drugi ale mass shoker z uns ma tylko 10% cukru, wegle z maltodekstryn dekstro i waxy, no i 20% protein z wpc. pasuje mi to. biore. podziekowal! :-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 773 Data: 6/18/2018 6:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Większość osób spożywa tego typy śniadanie, łatwe w przygotowaniu, smaczne i odżywcze. Owsiane, jogurt, WPC, owocki i orzechy

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 7/6/2018 11:28:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Caseina

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja uzywam w miksie z wpc potreningowo Po treningowo ? Po co ?:-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 8/5/2018 11:55:33 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD NUTRITION WPC PROTEIN PLUS vs ALLNUTRITION WHEY PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup produkt który bardziej Ci leży. Nie będzie większej różnicy. Tak jak pisałem nie raz. Ja stosuje econo... U mnie dodatek 60g wpc w diecie to mały procent ogółu 330g na dobę. Więc za bardzo nie przejmuje się aż tak tym dodatkiem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 8/8/2018 4:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Proteinowe tosty [LC]

    Post
    Kuchnia SFD

    super sprawa :-)) widzialem ostatnio podobny przepis tylko sypali tam jeszcze wpc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 9/24/2018 6:49:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Muszę odchudzić męża - help

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    POSIŁEK 4 290,6 kcal 30,8 g 9,8 g 14,2 g PRODUKTY PRODUKT KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE ILOŚĆ MARCHEW 37,8 kcal 1,4 g 7,6 g 0,2 g 200 g ORZECHY WŁOSKIE 131,7 kcal 3,0 g 0,5 g 13,0 g 20 g SFD WPC PROTEIN PLUS V2 121,1 kcal 26,4 g 1,7 g 1,0 g 33 g

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 9/28/2018 1:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Immonucal

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG, glutation w formie liposomalnej jak najbardziej działa. Niby ten Immunocal zawiera cysteinę w formie związanej, co ma ją odróżniać od innych WPI/WPC. Nawet jeśli jest jakaś dodatkowa korzyść w porównaniu do normalnych produktów, to i tak nie tłumaczy ceny z kosmosu. Kupujemy zwykłe białeczko + np. NAC będący prekursorem glutationu, na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 682 Data: 9/29/2018 9:56:36 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    DT 17.10 1. Rotatory3x15 2. Drazek 5x6 neutral cc 3. Plaska 4x10x80kg 4. Mc 4x10x120kg 5. Ohp 4x10x45 6. Bulgary 4x12x15kg Micha 1. Owoce, wpc, jaglanka, czeko90%, wafle ryz, maslo orzech 2. Pewnie jakas kasza+ troche mieska+ warzywa i zupa Suple kreatyna sfd, omega3, witC

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8909 Data: 10/17/2018 5:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Przydałoby się troche kg nabić żeby było widać chociaz trochę jakieś nabicie wtedy byłoby ok;) Ty przy swoim wzroście ładnie nabity mięsem jesteś;) Dzisiaj dnt ale wpadł porządny spacerek w terenie. 1. Owoce, Mix kasz, sałatka i kawałek mięsa, czekolada90 2. Jajka, jaglanka, wpc, nerkowce, chleb zytni, pasztet warzywny

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8909 Data: 10/22/2018 8:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha z dzisiaj: Owoce, jaglanka z wpc ( tutaj daje tez siemię lniane i nasiona chia), czeko 90% Ryz basmati, sałatka, troche mięsa, nerkowce, chleb żytni z pasztetem warzywnym

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8909 Data: 10/23/2018 5:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Przydałoby się troche kg nabić żeby było widać chociaz trochę jakieś nabicie wtedy byłoby ok;) Ty przy swoim wzroście ładnie nabity mięsem jesteś;) Dzisiaj dnt ale wpadł porządny spacerek w terenie. 1. Owoce, Mix kasz, sałatka i kawałek mięsa, czekolada90 2. Jajka, jaglanka, wpc, nerkowce, chleb zytni, pasztet warzywny Ale i staż mam solidny, [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8909 Data: 10/23/2018 6:50:12 PM Liczba szacunów: 0
  • okres masowy - prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wiec zalaczam przykladowy dzien treningowy i nietreningowy. oczywiscie makro sie delikatnie nie zgadza, poniewaz wartosci na potreningu.pl sa delikatnie inne od moich spisanych z opakowan produktow, z ktorych korzystam, ale makro jest opisane w pierwszym poscie i takie jest na pewno. nie uwzglednilem warzyw, poniewaz ich na masie nie wliczam. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 825 Data: 10/27/2018 11:32:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałeś rację kolejny dzień był ciekawy;-) 10.11 Dt 1. Band internal rotation 2x15 4010 2. Ohp 5x5 2110 3. Chin up 6x6 2011 4a. Trx inverted row 4x10 2011 4b. Cuban press 4x15 2111 5. Push up plus 4x15 2011 Dzisiaj troche zalatany to z jedzenia wpadły dopiero 2 szejki owocowo warzywne z dodatkiem wpc i troche orzechów. Waga 86 Zdj pleców po [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8909 Data: 11/10/2018 5:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a brak jedzenia przed

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gainer, jakiś bulk, wpc z ryzem itp to będzie dobra opcja na przekąszenie czegoś na szybko

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 11/19/2018 8:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zaczac przygodę z siłownią na poważnie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak, liczyłem na podstawie wzoru na fabrykasily. Wyszło mi że 3100 kcal do utrzymania wagi. Dodam że trenuję 2-3 razy w tygodniu po 80 minut. Nie oszczędzam się. W przyszłym roku będę miał więcej czasu i chcę dopiero wtedy dorzucić aeroby lub jeden trening siłowy. Dietę opieram o : Rano zawsze owsianka 100 g plus wpc. W ciągu dnia 200 g ryż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 11/26/2018 10:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, byc moze zaraz po treningu potrzebujesz nieco czasu, aby uklad trawienny wrocil do swojej homeostazy. trening silowy oddzialywuje na fizjologie naszego ciala, sprawiajac, ze funkcje ttrawienne sa nieco ograniczone zaraz po ciezkim wysilku. byc moze wystarczy nieco odczekac z czasem po treningu i WPC tez "sie przyjmie"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 245 Data: 2/3/2019 12:49:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    już wygląda to całkiem fajnie, jeszcze to musli jakbyś zamienił na kompozycję zrobioną samemu to byłoby dobrze, banany 2 mogą być ok, ale w drugim posiłku masz chyba omlet to woalłbym tam dorzucić jabłko do środka i ewentualnie WPC, bo jaja+płatki to wióry będziesz mieć :-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2/6/2019 1:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wpc to koncentrat białka serwarkowego. Służy do uzupełnienia braków białka w diecie. W celu stworzenia musli nie trzeba specjalnych pomysłów. Płatki owsiane, jaglane, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, siemię lniane, owoc. Kombinuj.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2/6/2019 8:15:03 PM Liczba szacunów: 0