Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

### DZIEŃ 38/84 - 9 listopada ### Nietreningowy. W sumie nic ciekawego... oprócz obliczenia, rysowania projektu do 3 rano. Dieta z tego co pamiętam to zrobiłem sobie prawie całkowity brak węgli. Wpadł tylko kubek kisielu, bo dziewczyna zrobiła to nie mogłem odmówić. Wyszło coś takiego: 1. 5 jaj, szynki z 4 duże plastry, żółty ser 150g, odrobina [...]

### DZIEŃ 39/84 - 10 listopad ### Rano oddanie projektu, potem szybka wizyta u zegarmistrza, bo mi teleskop w zegarku się rozwalił. Potem siłka. Po siłce przygotowania do domówki. Co zrobiłem do jedzenia już pisałem, ale dodam jeszcze, że zeszło mi na to z 2,5 h lekko. Potem sprzatanie.. nie chciało mi się robić nic do jedzenia w tym czasie to [...]

### DZIEŃ 41/84 - 12 listopad ### Sobota! No to się wyspałem dziś, 9h spokojnie było :-D WORKOUT!! Nogi 1. Front Squat RAMPA 4 ... 6x20 / 6x40 / 6x55 / 6x65 / 6x75 / 6x85 4x20 / 4x40 / 4x60 / 4x75 / 4x85 / 4x95 4x20 / 4x40 / 4x60 / 4x80 / 4x90 / 4x100 Zayebiscie! Powróciła znakomita koordynacja w tym cwiczeniu. Teraz się szybko rozkręcę i będą [...]

jesli zamierzasz pić w ciągu dnia to bierz bulka - najlepiej sie sprawdzi jak po treningu to wpc+carbo

Hubert - Myślałem nad tym wiele razy, ale nie byłem pewien czy nie będzie problemu na siłce. Będę musiał po prostu przyjśc kiedyś z magnezją jakby nigdy nic i zobaczymy jaka będzie reakcja :-) Grrubas - Już Ci piszę: 1. jaja 420 (7-9 sztuk), owsiane 120, dżem niskosłodzony 50 2. kura 250, orzechy włoskie 50 TRENING 3. WPC 60, ryż biały 100, 2 [...]

do 150,- P.S. czy te bialko jest dobre ? http://allegro.pl/wpc-80-gb-2100-g-700-g-gratis-ostrowia-lowickie-i1908859434.html

lepiej gotowane, jak szybkie snioadanie to polecam shejka ze zmielonych płatków owsianych + WPC + oliwa/olej lninay

jak s.m.p.a pisze . elektryczny młynek, daje do shejkera płatki zmielone WPC olej lniany oliwe , ja robie z woda, moze byc tez mleko

z tym to bym się nie zgodził w końcu białko w proszku jest wytworzone "sztucznie" a więc na pewno ma w sobie jakąś tzw"chemie" nie jest tworzone sztucznie, tylko jest wysokoprzetworzone, sztucznie by bylo tworzone gdyby powstawalo w probowce w sposob syntetyczny. a wpc jest produkowane z mleka.

moze byc inne niz WPC ?

Mix, wpc, kazeina, jakie ograniczenia cenowe.

W drugim filmiku w wiośle ręce miałem po pół dłoni wężej. Chyba nieco głębszy ruch można tak zrobić. Czy w wiośle plecy mają być spięte, czy przy opuszczaniu sztangi luzować je i rozciągać łopatki? --------------------------------------------------------------------- Strona z dziennikami posiłków się zesrała, więc wypiszę tylko co zjadłem. [...]

Że po treningu to wiem, podwyższają sę wskutek rozpadu komórek mięśniowych po ostrym zapyerdolu. Pytam bo poprzedniej zimy mimo bycia off, nie stosowania supli prócz wpc i wit/min mialem podwyższone wskaźniki o kilkadziesiat procent. Natomiast dnia poprzedniego robiłem ciężkie ciągi, po których z trudem doszedłem na te badania.

Odżywki; Fagas Authority Multivitamies Am/Pm (180kaps) Swanson Korean Ginseng (100kaps) Universal Uni Liver (500kaps) Vitalmax CFM Gainer 30 (100sasz) VPX Power Shock (378g) WPC 80 Łowickie (1800g) Bcaa Sfd (250g) Thermo Stim (120kaps) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac2012fc0d204e8e96b35cebd2e72a36.jpg

Właśnie po to prosiliśmy abyś rozpisał dietę. Moim skromnym zdaniem brak wiedzy na ten temat masz. Porcja jest zależna od twoich braków w diecie. Jak ma być mniej białka to rób sobie wpc + owsiane i tyle ;-) Ale coś słabo skoro byś musiał aż 3 posiłku uzupełniać z odżywki.

Ja to rozumiem, ale wiesz, zależy na jakiej masie ci zależy. Bo jak na szybkim przytyciu to jedz wszystko, masa będzie - ale nie jakościowa. Dietę masz w miare ok, urozmaicaj ją aby nie wpaść w stagnację. Dodatkowo jeśli ćwiczysz dłużej nić 6 miesięcy z dietą to pomyśl o cyklu na krecie. Polecam również skupić się na odpowiedniej suplementacji [...]

W teście SFD wyszło naście % sojowego w 1 próbce, w innych próbkach chyba mniej, w teście użytkownika, który ujawnił aferę bodaj ok. 20%. Czyli najwyraźniej co próbka to inny wynik. Ja bym wolał wiedzieć, że jednak pozostałe białko to WPC, a nie np. pszeniczne, jako że moja ECONO przypominała smakiem oxy-gena zawierającego pszeniczne. Co do ceny [...]

Znaczy się jakbym miał brać coś do 100 zł z supli to brałbym S.A.W'a %-) ale jak ma być białko to Ostrowia - WPC 80 weź 2 opakowania to będziesz miał 1.8kg za niecałe 100 zł.

To chyba uzbieram na to WPC 80 ;) S.A.W mi się wydaje zbyt "profesjonalny" jak na 4 miesiąc treningów. Zwłaszcza, że mam 400g kreatyny od TREC-a. Dostałem za darmo.

[...] - JEDNO średnie jajko (60g) - 2szt. -Orzechy włoskie - 20g -Rodzynki suszone - 20g 9:00 - Śniadanie 2 - 201kcal 201kcal, 25g białko, 1g tłuszcze, 24g węglowodany SFD Wpc Protein Plus V2 - 30g - po treningu dawaj biłako lub do sniadania tu daj jakiś posiłek normalny (wegle+białko+warzywa+zdrowe tłuszcze) Banan - 100g 13:00 - Śniadanie 3 - [...]