SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    12.12.14 - OFF - CARDIO Cardio - Bieżnia - 30minut Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. CHEAT 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: dzien spedzony z wazna osoba ;) przez to cheat w jednym posilku, [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8899 Data: 12/13/2014 11:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dziś zrobiłem o jedno mniej ćwiczenie na nogi gdyż musiałem jechać na lotnisko. Na suwnicy zanotowałem progres w ciężarze. Siady jak zwykle weszły kozacko. Jutro dokonam podsumowania. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 160g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Nogi 3: 200g kaszki, 50g WPC, 250 [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 12/13/2014 11:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    13.12.14 - FBW - Dowolne partie - 1 tydzień Czas treningu : 30 minut + rozgrzewka 15minut Trening: Front SQ - GRYFx20,GRYF x15,30kgx10,40kgx10,50kgx10 Wyciskanie hantli skos - 2x rozgrz., 17kgx12,22kgx10,22kgx8 Francuskie siedząc + Uginanie modlitewnik - 1x rozgrz., 17kgx12-10 w 3s Łydki - 6serii Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8899 Data: 12/13/2014 11:51:45 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by sany

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    14.12.14 - OFF - CARDIO Cardio - Bieżnia - 40minut Dieta: 1. Białko WPC 40g + Płatki owsiane 150g 2. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 3. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 4. Jaja 4 sztuki + 10ml oliwy z oliwek 5. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: dieta czysto,ostatni dzien [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8899 Data: 12/14/2014 11:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Podsumowanie projektu dzika masa - Murlion Ten okres minął naprawdę w mgnieniu oka. Pamiętam jeszcze jak zasuwałem do kumpla z rańca zrobić pierwsze foteczki do projektu, a dziś miała miejsce podobna sytuacje. Ten okres zaliczam do udanych dieta była trzymana prawie 100%, wpadły jedynie dwa nieliczone posiłki w postaci pierogów z mięsem, oraz [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7906 Data: 12/14/2014 1:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • które białko z tych 2?

    Post
    Odżywki i suplementy

    poza kwestiami smaku i rozpuszczalnosci czy piany, bialko wpc od sfd jest gorsze od sciteca 100%?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 866 Data: 12/14/2014 8:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pare pytań odnośnie Carbo, Białka i Omegi 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tym kurczakiem to trafiles w 10 NIENAWIDZE TEJ J####EJ piersi z kuraka!! Ale i tak bd ja jadl, bo jeszcze smaze ja na nastepny dzien do kanapek... wiec nwm :( a co do wpc to nie proponowalem, tylko dalej nie wiem czy po treningu trzeba pic bialko czy same wegle wystarcza... Ale ok od jutra po silce siekam szejka z 2 bananow. Tyle wystarczy ? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 12/14/2014 9:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/f7514e7787574922bfa0ab9c3a44e814.jpg P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i kibicom [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 10:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    15.12.2014 Poniedziałek Tak skatowałem w piątek łydki, że do tej pory ledwo chodzę. Mam nadzieję, że jutro już będzie ciut lepiej. W ogóle z rana się zacząłem zastanawiać czy powoli nie łapie mnie przetrenowanie. Dzisiejszy martwy ciąg jednak przekonał mnie, że nie %-). Trening: Poj***ły mi się ciężary i zamiast 92,5 w martwym zrobiłem 97,5 %-). [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2014 11:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko (2kg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Łowickie ( tanie WPC - sprawdzone, ale w tej cenie jaosc tez nie powala ) Extensor WPI - moj idol, lepszego nie pilem, swietnie wycinalo i odzywialo przy 'masowce'

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 12/16/2014 1:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko (2kg)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaki smak polecacie ? Jeśli chodzi Ci o smaki WPC od SFD to ja póki co testowałem wanilie i kokos, z obu byłem bardzo zadowolony :-))

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 12/16/2014 10:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o dobranie odpowiedniej diety oraz rozwianie watpliwosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystkie pytania jakie masz , znajdziesz na nie odpowiedź w postach podwieszonych w tym dziale :-) Także zachęcam do przeczytania podwieszonych w dziale Trening Dla Początkujących . Pozdrawiam PS: Suplementy oprócz pewnie WPC nic Ci nie będzie potrzebne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 12/17/2014 6:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra dyskusja, kupcie sobie sojovit nie będziecie mieli -2 do morale, że ktoś was wałuje i soję sypie do WPC :-D chociaż zawsze jest taka możliwość że do soji można dosypać białka pszenicznego bo tańsze a paczkę wypełni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2014 2:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja ostatnio wale bcaa na i po treningu po 20g porcje z powodow ktory wymienil wiktor ;) A wpc ino Econo z SFD %) i baj de łej, popijam sobie herbatke verdin fix i probelemow trawiennych nie mam w ogole, kompletne zero zero wzdec, pierdow, zapchanych flakow Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-12-17 14:47:16 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2014 2:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TRIMAL, BCAA, dieta i trening - potrzebna pomoc.

    Post
    Ladies SFD

    [...] hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłowe, aeroby, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :SFD TRIMAL oraz Wpc protein plus Stosowane wcześniej diety : redukcyjna, wysokobiałkowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d943ceeaef2c498d952bd630b9cf5f17.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 12/17/2014 3:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co myślcie o tym UNS WPC 80 Econo?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 12/17/2014 10:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka szablonów plus Przykładowa dieta do oceny (zdjęcia)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za dużo białka i za mało tłuszczy. Podbij tłuszce do 1g na 1kg masy ciała a białko maks 2g na 1kg masy ciała. Reszta ww. Brak omega3 w diecie. Po treningu posiłek pełnowartościowy a nie sam banan. Z rana do owsianych dodaj jakieś białko (wpc albo jajka). Przed snem możesz śmiało węgle jeść. Wywal szynki różnego typu i wędliny chyba, że sam robisz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 12/17/2014 11:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by sOiR

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    17.12.2014 DT TRENING Lower (+arms) POWER Przysiad T1: 93kgx5/93kgx5/93kgx5/93kgx5/93kgx5 T2: 98kgx5/98kg/5/98kgx5/98kgx5/98kgx5 Prostowanie siedzac T1: 12x4 T2: 12x4 Wykroki T1: 12kgx12/12kgx12/12kgx12/12kgx12 T2: 12kgx12/12kgx12/12kgx12/12kgx12 Uginanie lezac T1: 12x4 T2: 12x4 Uginanie ramion szeroko T1: 33kgx5/33kgx5/33kgx5/33kgx5/33kgx5 T2: [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18761 Data: 12/18/2014 7:58:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest możliwa suplementacja za 100 zł miesięcznie?

    Post
    Po 35 roku życia

    A co myślicie o gajnerach Cały czas wydaje mi się że warto poza aminokwasami i witaminami przed lub / i po treningu warto dostarczyć organizmowi budulca dla mięśni tylko nie wiem co. Brak mi tej wiedzy czy to miało by być białko, gainer, kreatyna, argenina. Warto dodać że posiadam tkankę tłuszczową, której masy wolał bym nie zwiększać. Co brać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 12/18/2014 2:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto 62kg, dieta na masę do zweryfikowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamieniłbym jedynie masło z orzechów ziemnych i olej palmowy na np. orzechwy włoskie/migdały/olej lniany . Ja to bym do I posiłku jakieś źródło białka np.2 jajka lub wpc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 807 Data: 12/19/2014 11:30:38 PM Liczba szacunów: 0