Ok załóżmy, że wezmę WPC z SFD które będzie stosowane codziennie rano i po treningu+carbo z SFD które będzie stosowane tylko po treningu. Czy takie rozwiązanie będzie dobrym wyborem czy jednak białko z PEAK będzie lepsze? :)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2012-01-10 18:56:33 Liczba szacunów: 0
Czy warzywa liczą się do ogólnego rozrachunku b/t/w ? No i co to jest solidniejsze źródło białka przy 2 posiłku ? Zmiany do wprowadzenia to przy 1 posiłku : 50 g dam owsianki bo potem pecznieje i nie przejem %-) 100 ml mleka/kefir jajka 2 posiłek to solidniejsze źródło białka jest dla mnie zagadką jak narazie bo nie mam za bardzo pojęcia co [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2012-01-10 22:17:20 Liczba szacunów: 0
owoc+wpc po treningu jak już. Solidne źródła białka: jajka, mięcho, ryby. Warzyw nie wliczaj w bilans, zwłaszcza jeśli nie przesadzasz ze strączkowymi.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2012-01-10 22:19:18 Liczba szacunów: 0
Z dieta bylo nienajlepiej, ale teraz widze poprawe, przyzwyczailem sie jesc wieksze ilosci, bardziej wartosciowego zarcia i przekonalem do tego cala rodzine. Wiesz jak kiedys jadlem bulke z szynka zupe i kolacje to trudno bylo sie im przestawic ze nagle jem pelno platkow z mlekiem do szkoly 3kromki razowego zawsze na obiad jem mieso [...]
Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 20:55:15 Liczba szacunów: 0
Witam! Panowie mam takie pytanie dotyczace odzywki potreningowej wpc+ wegle, poniewaz w jednym odcinku Michał mowił ze przez 30 min po nic tam nie spozywamy itp a wszyscy pisza ze po treningu odzyweczke i tyle, wiec jak to jest? pzdr
Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 17:12:00 Liczba szacunów: 0
Solaros w badaniach naukowych dużo o tym pisał.czas po treningu kiedy zaczynamy suplementacje to kwestia względna i zależąca tylko od osoby ćwiczącej,jedni wola odpocząć chwile i potem zacząć suplementacje a drudzy odrazu(ale nie robi to wiekszej różnicy).wpc i węgle albo eaa i węgle są lepsza opcją niz przykładowo samo białko bo mix aminokwasów i [...]
Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 17:21:27 Liczba szacunów: 0
Nie wiem gdzie mam opisac ECONO V2- Powiem ze zamowilem smaki Banan i Wanilia. Smak banan masakra byl gorzki ze wymiot byl odrazu. otworzylem wanilie i zapach fajny rozpuszczam i smak troche lepszy ale gorycz tez j**itna czemu tak mam z tym WPC? Cos moge z tym zrobic?
Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 13:24:56 Liczba szacunów: 0
Shaker 250ml. wody lub mleka. potrzasam widze ze juz sie niezle rozpuscilo ruchów nie licze poprostu pare sekund miotam poczekam piana opada i pije. W sumie piana smaczniejsza niz to niżej :)zobacze za 3 tyg zamowie z 2 paki nowe na sprubowanie moze bedzie lepsze. bo WPC ok sklad itp ale nie wiem dlaczego gorzkie... o.O Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 13:49:21 Liczba szacunów: 0
Czytałem tego arta - zastanawiałem się czy faktycznie jest aż tak źle i mimo wszystko uważałem go za dobry antykatabol. AAKG - przyznam się że nie wiem dlaczego, zostawić w zestawie czy wywalic? Jeszcze jakies sugestie? dodac wyrzucić? Myslalem o czyms jeszcze: zamiast jablczanu, SAW, AAKG i Glutaminy kupic 1100g nitrobolonu II lub Vasobolan i [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2012-01-13 14:47:30 Liczba szacunów: 0
jako shake ?? kiedyś zrobiłem żytnie + mleko to mi po 1-2 min tak zastygło :D jak to ma byś w postaci shake owsiane z wpc no to nie ma problemu. michal09 wiem że lepiej zjeść coś konkretnego niż proch ale lepiej proch niż nic :D
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2012-01-13 20:15:33 Liczba szacunów: 0
Jednoczesne masowanie i redukcja są niemożliwe technicznie do wykonania bo tłuszczu nie da się zamienić w cudowny sposób na mięśnie. Żeby się pozbyć tłuszczu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby mięśnie rosły (i tłuszczu przybywało swoją drogą:P) bilans ten musi być dodatni. Pomiędzy tymi bilansami jest bilans zerowy, ale tam ani nie [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2012-01-13 20:37:46 Liczba szacunów: 0