When

[...] powiniesz pracować u podstaw a nie brać się za coś tak powąznego jak koks... no ale nieważne. Co do planu - jeżeli miałaby to być masowka to... Michail - Pametasz jak rozpisywaliśmy już komuś masówke pod cykl SAA - taka o bardzo anabolicznym charakterze? Może tutaj by pasowała? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Bez przesady - Rufio to dobry chłopak - nie robi dymów, jest kulturalny i pomocny w sprawch przerabiania zdjęć - odbanować! "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] on lepiej ci pomoże. A co do rozluźniania kręgosłupa - to lepsze są swobodne zwisy na drążku, beż uzywania opasek usiskowych które utrudnią pełny wyprost ramion - warunek niezbędny by w pełni rozciągnąć kręgosłup. A nie zaniedbujesz ty prostowników grzbietu albo mięśni brzucha? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] jest mało efektywny sposób na gubienie nadmiaru tkanki tłuszczowej. I co to za pomysł by w ćwiczeniach na mięśnie brzucha w których ruch wykonują nogi dodawać obciażenie - łatwo o kontuzję. No i gdzie jakieś ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha? Dziwny ten plan - skąd go masz? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

SPROSTOWANIE Frank Mir def. Wes Sims via Disqualification - R1 (2:56) Vernon "Tiger" White vs. Ian "The Machine" Freeman The decision is a draw. Vitor Belfort def. Marvin Eastman via Referee Stoppage (Strikes) - R1 Yves Edwards def. Eddie Ruiz via Unanimous Decision Tank Abbott vs. Kimo Tank taps out at 1:59 seconds. Chuck [...]

i znow sobie pogadamy a wladza zrobi swoje heheheh jakos mam wisielczy humor dzisiaj ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] sie za piekna i godna pozadania boginie o cudnych ksztaltach Poki co mam dola z niewiadomego powodu Wam sie nie zdazaja doly bez powodu?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

i powiem jak osiolek ze Shreka: NIECH MNIE KTOS PRZYTULI!!!!! no i tyle mojej forumowej psychoterapii... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] albo bys wyedytowal.... a w ogole to widze ze mam jakies braki w wyksztalceniu... jakas nowa, modna forma zabawy?? kurofilia?? gdakomaso?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

[...] urodzie sa czasem takie szczegoliki ktore powalaja na kolana, nie tylko w kobiecej urodzie... i akurat te obydwie Panie mnie sie nie podobaja ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

a mnie sie podobaja - czesto tak samo jak podoba mi sie ladny obraz czy ladny widok ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

Tak "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] masy mieśniowej 3. Cykl masowy... i taki cykl wykonywałem po treningu stricte siłowym - to dośc dziwny pomysł by poprawiać swoją wytrzymałośc po cyklu siłowym i to do tego latem, które raczej utrudni taki trening. Nie lepiej zrobić sobię masówkę a potem popracować nad rzeźbą? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] ćwiczeniami doprowadzić mięśnie do stanu wyczerpania - bo tereaz twoje treningi przypominaa totalny prymitywizm i świadczą o tym, że nie rozwijasz się jako sportowiec - swoje wysiłki skieruj w stronę poprawy jakosciowej treningu, a nie w nieprzemyślane szokowanie organizmu. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

WOW Gokuson GRATULUJE!!!!! nalezalo sie sorki ze tu ale tu Cie zobaczylam ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] przeciez Ty tu rzadzisz a ja zawsze twierdzilam ze demokracja to jest paskudny system... tylko ze nikt niestety nie wymyslil lepszego... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

heheheh juz wszyscy zaczynaja uwielbiac Pintera ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

mowiac Polska mialam na mysli jakikolwiek realny kraj...... a akurat my zyjemy w Polsce ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] a jak sie zaczyna biznes to koncza sie sentymenty. Strajk moze i tak ale przewiduje srednia skutecznosc. Moze jestem fatalistka.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

[...] z Matrixem jest nieomal PYSZNE.... szczegolnie jesli porownujemy do samego OVO.... oczywiscie wszystko na wodzie.... wlasnie wypilam kolacje ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]