WPC PURE

Co sadzicie o takim zakupie: VitaFit/SFD 100% Pure Power VitaFit/SFD Pure creatine VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 ActivLab BCAA Xtra Universal Nutrition Animal Pak

30/3/2020 Spokojny poniedziałek. 1. Jajki, kiełbasa, ser, orzechy 2. Kotlet, pure, ryż i ogórek 3. Owsianka z serkiem wiejskim, wpc, dodatkami 4. Sałatka z tuńczykiem, galaretka zero, pol batona /SFD/2020/3/31/d1c83557b38c4f6aaa1ab2f339d77bf6.jpg /SFD/2020/3/31/b07737fa3ce64d8797ca1b262889808d.jpg [...]

Dzień Trening A: - Wyciskanie na ławce skośnej 45x10/50x10/55x10/60x10 - Przysiad 55x10/60x10/65x10/70x10 - Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem sztangielek stojąc 5x10+5x10/7x10+7x10/7x10+7x10/7x10+7x10 - Młotki naprzemienne 7x10/10x10/12x10/12x10 - Prostowanie ramion w dół 30x10/35x10/40x10/45x10 - Wiosłowanie jednorącz na wyciągu [...]

Dzień 106 Trening B: - Wyciskanie od czubka głowy szeroko, siedząc 20x5/30x5/35x5/40x5/45x5/50x5(liczone same obciążenie) - Podciąganie do brody (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)Szeroko 20x5/25x5/30x5/35x5/40x5 - MC 60x5/70x5/80x5/90x5/100x5 - Pompki na poręczach z ciężarem CCx5/5x5/10x5/15x5/20x5 - Drążek wąskim podchwytem do czoła z ciężarem [...]

Dzień 115 Samopoczucie dalej do bani... trening dzisiaj o godzinie 8:30. To dość nietypowa pora i więcej o takiej nie pójdę... Trening B: - Wyciskanie od czubka głowy szeroko, siedząc 25x15/30x15/35x15/40x15 30x15/35x15/40x15/--- - Podciąganie do brody (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)Szeroko 15x15/20x15/25x15 20x15/25x15/30x15 - MC [...]

Dzień 115 Trening Mecz 90 min. Suplementacja - SFD Pure BCAA - 10gr przed i w przerwie meczu - Wpc protein plus v2 - po meczu, do ostatnie posiłku Dieta dieta to dzisiaj masakra... nie zrobiłem zakupów i dzisiaj widać efekty. Jutro zakupy ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29657cb43e5c41b581f7f3985c85c2c0.png

Dzień 11 Dzień jakoś minął... jak wstałem i zobaczyłem że tak leje to się odechciało ale potem się rozpogodziło. W robocie duchota lało się zemnie nawet jak stałem... Trening Trening na plus, dobrze się dzisiaj czułem :] Wyciskanie sztangielkami siedząc rampa 15 10x15/12x15/15x15/17x15 7x15/10x15/12x15/15x15/15x7 Unoszenie sztangielkami przodem [...]

Dzień 12 Kurva dzień wolny od roboty, niestety nie płatny... załatwiłem sprawy pojeździłem tu i tam i jakoś zleciało. Trening 4.Nogi Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 40x12/45x12/45x12/50x12/55x12/60x12 20x12/40x12/50x12/60x12 Wykroki w miejscu 3x15 (na każdą nogę) 30x15/35x15/35x15 30x15/35x15/40x15 Syzyfki 5x15 [...]

Killing powiem szczerze ze teraz odczuwam te ~4k kcal chodzę najedzony. Dzień 16 Dzień zaczął się ciężko, w pracy rozładunek tira więc trochę pary na to poszło co miało przełożenie na treningu. Niestety Trening Grzbiet Podciąganie na drążku nachwytem 3x max 9xcc/7xcc/4xcc 8xcc/6xcc/5xcc 9xcc/6xcc/5xcc Martwy ciąg rampa 12 [...]

Dzień 20 Trening Wyciskanie sztangielkami siedząc rampa 15 7x15/12x15/15x15/15x10 Unoszenie sztangielkami przodem 2x25 5x25/5x30 + 2x20 Unoszenie sztangielkami bokiem 3x20 5x20/5x20/5x15 + 2x5 Podciąganie sztangielki do obojczyka w opadzie lub unoszenie bokiem w opadzie 5x15 5x15/5x15/5x15/5x15/5x15 Francuskie wyciskanie leżąc za głowę rampa 10 [...]

Dzień 23 Trening Wyciskanie hantli skos góra rampa 12 10x15/15x12 Rozpiętki skok góra rampa 20 7x20/7x20/7x20/ Wyciskanie hantli poziom rampa 12 10x12/12x12/15x12/15x12/17x12/20x12 Pompki z nogami wyżej 26xcc/16xcc/13xcc Uginanie w oparciu o kolano 10x12/10x10/10x5 Brzuch: Spięcia 5x25/5x25 Seria łączona: allaszki + unoszenie lekko zgiętych nóg w [...]

Dzień 31 Praca > siłka > chata > gotowanie na jutro > sfd > kima czyli norma xD Trening Plecy, tylne, boczne naramienne Podciąganie nachwytem 3xmax ccx10/ccx7/ccx5 Wiosłowanie jednorącz rampa 15 12x15/15x15/17x15/20x15 Wiosłowanie podchwytem 4x12 40x12/45x12/45x12/40x12 Ściąganie drążka za głowe 5x15 25x15/25x15/30x15/30x15/30x15 Wyprosty tułowia [...]

Dzień 32 Dzień minął szybko, w robocie się trochę nadźwigałem ale trening wyszedł zayebisty ;] Trening Naramienne, przedramie, brzuch Arnoldki rampa 15 7x15/10x15/12x15/15x10 Wycisk zza głowy rampa 12 10x12/15x12/20x12/25x12/30x12(liczone tylko obciążenie) Unoszenie bokiem 3x20 5x20/5x20/5x17 Odwodzenie ramion w tył z linkami wyc. górnego [...]

Dzień 33 Minęło ;p w robocie lajtowo, jutro piątek i weekend nareszcie ;] Trening Czwarty dzień treningowy z rzędu. Masakra, siły były więc nie narzekam, a po za tym czuję się fajnie "nabity" %-) Triceps, biceps, brzuch Pompki na poręczach 3xmax ccx20/ccx15/ccx15 Wyciskanie francuskie sztangielką oburącz rampa 12 17x12/20x12/25x12/27x10 [...]

producent / nazwa / procent bialka / wielkosc pudelka / ilosc czystego bialka / cena / ILOSC CZYSTEGO BIALKA NA JEDNA ZLOTOWKE olimp / sojavit / 70 / 2250/ 1575 / 76 / 20,7 ovopol / ? / 92 / 1000 / 920 / 45 / 20,4 megabol / quatropro / 60 / 3200 / 1920 / 107 / 18 olimp / provit / 85 / 2250 / 1912 / 107 / 17,9 olimp / sp80 / 80 / 3750 / 3000 / [...]

[...] cyklami? Dawkowanie: DT Rano: 5g Mono + Olimp Vita-min Multiple Sports & Cynk, MagB6 Przed treningiem: 10g BCAA, 4g BA, 5g AAKG, 200mg Kofeina Po treningu: 5g Mono + SFD WPC Econo V2 (po 30 minutach posiłek) DNT Rano: 5g Mono + Olimp Vita-min Multiple Sports & Cynk, MagB6 W ciągu dnia: 4g BA Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2014-08-02 [...]

[...] jest szybko przyswajalna. Zastanów się na Systemem protein 80 - bardzo dobry stosunek ceny do jakości, jest bardziej uniwersalną odżywką białkową (koncentrat białek serwatkowych WPC - zawartość 60% i koncentrat białek jaj - 40%) Poleca się ją stosować po treningu i przed snem. Wszystko zależy od Twojej diety i zasobności portfela. Pozdrawiam :)

Dzień 109 W ostatniej wypiske błąd w liczbie dni ;d miało być 108 ;] Dzisiaj 1h dłuzej w pracy więc się wszystko przesunęło o tą godzinke. Trening A: - Wyciskanie na ławce skośnej 20x15/40x15/50x15/55x11 45x15/50x15/55x15 - Przysiad 20x15/40x15/50x15 45x15/55x15/65x15 - Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem sztangielek stojąc [...]

Nie rozumiem a co tam zastrzeżonego ? Wiadomo ze jest WPC i WPI kwestia tylko proporcji. Porownalem sobie sklady. Jako ze nie bardzo wiem jak to porownac to poszedlem po najprostszej lini i zestawilem ze soba aminokwasy egzogenne (egzogenne = rowniez bcaa) i wyszlo ze na 100g produktu mamy : 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 35256 mg WHEY [...]

[...] a-la ma tego tryptofanu 5.9g na 100g, a b-lg tylko 2g. Ale... Ostrovit, http://www.wpc80.eu/pl/sklad.html który nie zawiera a-la ma na 100g produktu 2g tryptofanu. Forumowe WPC proteinplus V2 - 1,4g na 100g proszku. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html A ile ma Olimp? Myśle sobie - dużo więcej... Sprawdzam - OLIMP 100% [...]