WAS

Nie ma bata żeby się utrzymać - zjedzą was zusy , podatki , sanepidy a klientów garstka bo jednak ludzie dalej patrzą głównie na cene a nie na jakość a wy robiąc jakość nie dacie też tanio

Z tym trenerem zacząłem współprace dopiero 2 tygodnie temu i z tego co rozmawialem z jego zawodnikami to, pomaga on w dobrze treningu pod kątem szczegółów które odbiegają od reszty ciała, pozowanie itd, ale kwestiami diety i dopingu już nie, więc od tego potrzebowałnym kogoś innego. Stąd pytanie do Was. Jest to mój pierwszy cykl. Zacząłem 20 [...]

a tam, cieszcie sie ze u Was w PL to jeszcze jakos wyglada. u mnie na silce w Anglii? wpada Angol z zewn, oczywiscie od razu w stroju na silke, leci do gryfu, zaklada 60kg (dla goscia to jakies 80% maksa) i leci ma zywca seryjke na klatke, nie ma czasu do stracenia. pomaha, pomaha i nara do domu jeszcze z potem na czole. ach ten angielksi narod [...]

To nie jest mit, że IA obniża przyrosty (zakładam rozsądne dawkowanie, a nie uwalanie estrogenu)? Zmieniony przez - xorton w dniu 9/24/2018 11:49:00 PM Wielkiej wiedzy na ten temat niemam dlatego pytam Was o radę ale z tego co zaobserwowałem to trzytygodniowe stosowanie anastrozolu poskutkowało u mnie brakiem przyrostów na jakieś 1,5 mc, a estro [...]

Jaki wg Was powinien być trening siłowy dla początkującego Zmieniony przez - GeMiNiPL w dniu 2018-10-05 07:44:59

No zależy mi na masie, tylko wiem, że zmienianie planu szybko nie daje zbyt dobrych efektów a boję się, że jak wskoczę na masę to szybko będę musiał wskoczyć znów na redukcję, bo poziom BFa nie będzie mi pozwalał na budowanie zadowalającej w proporcjach tłuszcz/mięśnie masy. Dlatego może warto jeszcze zredukować - ale jeśli tak to ile? 3-4 kg? No [...]

Nie za drogi - do 100 zł, i by starczyło na 2 miesiące (jeśli takie są) bo zauważyłem że wszystkie są na miesiąc stosowania. Jeśli jedno z drugim koliduje, to proszę podać co według was najlepsze :) Wiek 24 lata 76 kg 173 cm wzrostu Staż 1,5/2 lata

Panowie rozumiem was, no niestety jestem początkujacy jak widzicie. Nie mam zbytnio czasu bawić się w jakieś układanie diety, a tym bardziej liczenie kalorii i jedzenia jakichś tam specjalnych potraw. Nie przyniesie to jakichkolwiek skutków jak będę po prostu starał się po swojemu jeść ? oczywiście nie mam na myśli śmieciowego jedzenia tylko [...]

ech, widze, ze ciezko sie tu dogadac:/ nie mam na tyle doswiadczenia, ani wiedzy w treningu, by rozpisac sensowny plan uwzgledniajacy mikrocykle, mezocykle, okresu deload'u itp sprawy. nie interesuje mnie plan typu np. klateczka+bic, plecy+tric, nogi, barki+brzuch, czy jakies push pull legs i rozpisywanie cwiczen, jak np. wyciskanie lezac 4x8, [...]

No własńie. Książek sporo ale pytanie ile tych właściwych i dobrych. Nawet te akademickie mogą się okazaj , ,szajsem,, Tak patrzę i się zastanawiam. Są zarówno kursy jak i studia dietetyki jak i dietetyki w sporcie. Co według was byłoby lepsze?? Patrze czytam i sporo ludzi popiera kursy w tym kierunku. Tylko jeszcze [...]

A jeszcze się spytam ile bfa wg was jest tutaj mniej więcej? Bo chciałem policzyć ile białka powinienem na tej redukcji spożywać, ale powinno się to robić na podstawie beztłuszczowej masy ciała czyli waga x %bf i to odjąć rozumiem?

. . ODKUPIĘ IZOTEK Kończy mi się opakowanie i odwołano mi wizytę u mojego dermatologa a wizyta prywatna w moim mieście kosztuje 150zł... Pilnie potrzebuję odkupić Izotek lub jakiś zamiennik, na czas do kolejnej wizyty u mojego lekarza... Czy ktoś z was ma może Izotek lub zamiennik, którego z jakiegoś powodu już nie będzie przyjmować? Pilnie [...]

. . ODKUPIĘ IZOTEK Kończy mi się opakowanie i odwołano mi wizytę u mojego dermatologa a wizyta prywatna w moim mieście kosztuje 150zł... Pilnie potrzebuję odkupić Izotek lub jakiś zamiennik, na czas do kolejnej wizyty u mojego lekarza... Czy ktoś z was ma może Izotek lub zamiennik, którego z jakiegoś powodu już nie będzie przyjmować? Pilnie [...]

@anubis84 oczywiście FBW jak najbardziej. Zapomniałem dodac ze nogi sa stymulowane regularnie (kopana, basen, rower), i wyglądają w porzadku takze celowo o nich nie pisałem. Moge tu wrzucać linki np z olx do zakupu sprzetu do oceny przez Was ? Zmieniony przez - tommiyacht w dniu 2019-01-03 08:57:25

Konkretne to dostaniesz (jeśli będzie taka potrzeba) bezpośrednio od terapeuty jak ktoś ma w ciemno bez możliwości wykonania badania wiedzieć co jest Ci potrzebne ? Rozciągam nogę,rolluje. Ścięgna i unerwienie wrócą do formy dzięki temu,ale tak jak w temacie mam małe mięśnie w tej nodzę i potrzebuje ćwiczeń na łydkę jak i udo. Mogę znaleźć na [...]

Rozumiem was doskonale i właśnie zaczynam wdrążać się więc dzięki wielki w razie czego wiem gdzie pisać :)

No to miałem wyj...ke szkoda pieniążków Tylko ze chce również zauważyć kiedyś leciałem na: npp boldku test i dianabolu i prolka była tez Ok .... a estro miałem x 3 albo lepiej ! Nie kituje was.

Może tak w moim przypadku chciałbym po prostu przytyć i zadbać o sylwetkę dla siebie .Jeżeli chodzi o dane odzywki to już wiem od czego są i dlatego kolega który ćwiczy od ponad 20 lat polecił mi Je , tylko On trochę inaczej mi powiedział jak Je używać dlatego właśnie się pytam was czy coś zmienić jak na początek czy na chwile obecną może zostać??

Siemka! Mam do Was pytanko bo sam jestem jeszcze całkiem zielony jeśli chodzi o dietę. Do niedawna miałem sporą nadwagę... Wziąłem się za siebie i w końcu schudłem, jednak teraz poszło w drugą stronę i jestem za chudy. Ogarniam powoli ćwiczenia i treningi jednak mam problem jeśli chodzi o dietę i potrzebowałbym aby ktoś znający się na rzeczy [...]

To ile powinienem spożywać kcal i jak według was powinienem postąpić na ten okres czasu /SFD/2019/1/25/dfe8b2e6b94f4ee1a1d57b81595d9857.jpg /SFD/2019/1/25/c6db50b882164080932bd0220e9c045b.jpg /SFD/2019/1/25/52734dbfde554aa1990b9c0574c85ce4.jpg