WAS

Pamiętam o Was. W tym tyg zrealizuję Pozdrawiam Mateusz Pazdan

Wiatm wszystkich.Trenuje 3 lata na siłowni.Siłownia jest mojej roboty,ławeczka gryfy no i obciązenie i hatnte.W sumie masy poszło tylko 8 kg na 3 lata.To mało!!! Mam za sobą cykl kreatyny.Ostatnio przez 3 miechy cwiczyłem z wieksza iloscia powtorzen,na małe partie mięsniowe 8-10 serii,na duże 10-12 serii.Pzy czym na plecy i nogi mniej ponieważ nie [...]

POMECZE WAS SZCZEGOLNIE CIEBIE QUART DALEJ:))) MOJA SIOSTRZYCZKA MA LAT 18..I NERWICE LEKOWA CO ZA TYM IDZIE HIPERWENTYLACJE I CO NAJBARDZIEJ BOLESNE DLA NIEJ ARYTMIE..LEKARZE ZALECILI JEJ CWICZENIA..ALE ONA NAJCZESCIEJ WRACA Z SILOWNI I PLACZE BO JA WSZYSTKO BOLI(WSZYSTKO TO PRAWA STRONA CIALA) ORAZ SERCE WALI JEJ JAK OSZALALE(MA WSZYSTKIE [...]

U mnie 4 zadoników 3 wygrało jednemu mucke spuścili, wczoraj został przezemnie i wiceprezesa zakupiony ierwszy sptrzęt dla naszego teamu <brawa> i są to skakanki, które zwiększyły szybkość kazdego członka drużyny o prawie 1 ptk 0.9 dokładnie, i w tym miejscu chciałbym zeby czlonkowie clubu sie wykazali i powiedzieli czego nam najbardziej [...]

Wiadomo już kto z kim będzie walczył w mistrzostwach. Stefan Leko vs. Cyril Abidi Peter Graham vs. Remy Bonjasky Peter Aerts vs. Alexey Ignashov Ray Sefo vs. Musashi Kto według was przejdzie do półfinałow później do finałów i kto wygra k1? kasztan

Ćwicze już II cykl w "masowce" a wciąż nie robią mi się zakwasy. Ciężar daję sobie taki że ledwo podnosze a nic poza tym że się męczę... Czy coś robię źlę? Co mam zmienić? Mam jeszcze pytanie co do mojej diety, ale nie wuiem gdzie je walnąć bo w "odżywianiu" to nieodpowiadaja. Moge się tutaj was poradzić?

oki.dzięki .ogólnie wiem na czy polega proces spalania tłuszczyku na czczo i po posiłku.tylko czy w praktyce to straszna jest jakaś różnica???no czy efekty wg Was są naprawdę rózne???? dzieki za odpowiedzi.pozdrawiam Watermelon-is a great fruit. You eat ,you drink ,you wash your face!!!

Jak dla mnie osby które gadja żygac sie chce nie zgłebiając temtu sa to nieczułe roboty... nie można zrozumiec takich ludzi - byście przeszli przez to piekło to byście zrozumieli... Ovieczka-- w tym sęk własnie ze nikt nie chce sie wiecej dowiedziec na ten temat... tyle sie gada o nie ocenianiu ludzi bez poznania a tu suprise wiekszosc z aws ma [...]

CrazyBoy,dyniek,bartoz - chłopaki,wy wszyscy macie rację,każdy po trochu, bo każdy z was rozsądnie gada.a więc zamknijmy ten rozdział naszej niekończącej sie dyskusji o Krav Maga.przejdźmy do nowych kwestii, do nowych tematów: co sądzicie o dziewczynach trenujących Kravkę? Jak sobie radzą u was na treningach? Dają sobie radę czy wloką się na [...]

Mmm... trudno powiedziec jak to jest z kraverkami ale koszykarki są niezłe laski ale ich trening i gra BEZ KOMENTARZA A jak u was chlopaki gracie czasem w kosz?? Moge sie pochwalić ze mam juz praktycznie mistrza Śląska i mierzymy na mistrza POLSKI!!! (rocznik 88 oczywiscie KSPOGOŃ pozdrawiam Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, [...]

Jesli macie jakieś konkretne zastrzeżenia do tego planu to piszcie co mam zmienića nie że jest do dupy .Krytykowac jest łatwo poprawcie go z łaski swojej żeby był dobry a nie tylko krytykujcie moja prace (napisałem już kilka planów czytałem wiele postów jak układac i wszystko źle ).Jeszcze raz was prosze poprawcie ten a nie każcie ćwiczyć mi [...]

Chce kupic sprzet bokserski firmy top ten (top-10)?? nie wiem jak to sie pisze . Ewentualnie jakiejs innej dobrej firmy. Mozecie podac mi jakies adresy stron sklepow w internecie? Ma ktos z Was moze jakis ring do psrzedania? z goory dzieki. "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

sam fakt że tera pisze do was z komputera za kilkanaście tysiecy i ze stałego 2mbit złącza mówi że mam kase.kasy mam pod dostatkiem.jeszcze nie pracuje ale mój ojciec jest I oficer na statku badawczym i zarabia 3.5 tysiąca euro.a w usa wycofali po ok 200 zgonach spowodowanych przez ten shit.też mam rodzine ale w houston i sie pytałem. [...]

siemka jestem nowy na forum , rozciągam się różnymi ćwiczeniami (dynamiczne i statyczne) które wykonuję codziennie okolo 2 godzin. Osobiście uważam że grunt to dobra rozgrzewka i systematyczność. Najlepsze rezultaty dają mi ćwiczenia z partnerem oraz z krzesłami a co do bólu to można się przyzwyczaić , w końcu bez niego nigdy nie osiagniemy [...]

a może jest coś co was pogodzi? co prawda zaledwie od roku ale za to dość intensywnie zabarałem się za LL, czytając o zasadach i technikach stosowanych w zapasach czy judo mam wrażenie, że ćwiczę jedno i drugie... nie ćwiczymy w gi ale część ludzi ćwiczy w dresach (mozna chwytać za spodnie)... wiele technik wziętych jest z zapasów: [...]

siemanko kurde widze ze strasznie wam zal dupe wszystkim sciska ze patrik jest taki zbudowany no nie?? tez chcielibyscie tak wygladac tylko nie umiecie nawet na koksie tego osiagnac.a wogole zastanowcie sie po co on mialby was klamac ze niebral koksow co by mu to dalo??jestem pewien ze nie bral a wy mozecie pomzayc o takich wymiarach i o takiej [...]

No to miejsce na sabat jooż mamy jeszcze tylko zwabienie ofiar, przegląd mioteł i możemy się zbierać :D Nie mogę oczywiście dopooszczać do opooszczenia Was W niepotrzebie ;) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

Rosyjski naukowiec kilka lat spędza non-stop na badaniach w najbardziej zapadłej części Syberii, i pisze wreszcie do kolegi w Moskwie: "Podobno u was otwierają sexshopy, kupiłbyś mi i wysłał lalkę do tych rzeczy, bo kobiet tu żadnych nie ma". Kolega kupił lalkę, wysłał, ale wcześniej sam z ciekawości wypróbował. Po miesiącu dostaje [...]

Dzieńdoberek Amciu & Grasiu, niestety ebook do Was nie przechodzi Oto komunikat jaki dostaję: Delivery failed - This message is larger, than our maximum acceptable incoming message size Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Zenith, chciałam zapytać czy trenuje jeszcze u was Svieltana? Pozdrawiam PS - do zobaczenia na zjeździe w Lęboku tremlof