WAS

Po marchewkowym soku wlasnej mam takie gazy ze mógłbym was nimi pozabijać ;p A wiec uwaga z ilosciami ;D

siemanko co u was ?? dzisiaj wmiare juz trening zadowalacjacy był

siema jak w temacie... jak mam się dowiedzieć ile białka przyjmować moja waga to 69 kg na 181 cm wzrostu wiek 16 lat chciałbym jak najszybciej przybrać na masie... ale niestety mieszkam z taką rodziną do której z jedzeniem muszę sie dostosować a poza tym nie mam kasy na dietę bo wiem że dieta=kasa a na białko zawsze sie kasy coś uzbierało proszę [...]

Bardzo was proszę o odpowiedź bo zależy mi na tym bo jutro mam kolejny dzień treningu a chciałbym go solidnie robić (jeden a porządny)

Oczywiście SOGI dla Was dwóch PS: Wielkie dzięki Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-03-24 21:01:45

Zaczołem niedawno cykl na Omce wczoraj poszedlem do dermatologa i babka skierowala mnie na badania i leczenie izotretinoina dowiedzialem sie ze jest to jakas pochodna wit A i stosowanie jej z jakimi kolwiek srodkami "dopingujacymi" itd nie jest wskazane ... Bo moze rozyebac watrobe itd pytanie do was Czy dokonczyc cykl czy dac sobie spokój ? [...]

tez mam taki dobrze znany przypadek w rodzinie i to nie jest nikogo innego wina jak rodzicow, ktorzy dogadzają dziecku. Byli na 3 wizytach u dietetyka i nic to nie dalo. Sam mam w tej chwili nie malo lat, ale widze, jak matka przywozi codzien do domu slodycze, ciastka itp i mi polozy przed ryjem to jak tu nie jesc.... a potem sie dziwi, ze na [...]

Witam wszystkich, jestem nowym użytkownikiem na forum. Można powiedzieć, że jestem początkującym kulturystą choć moim celem nie jest bardzo muskularna sylwetka, ale raczej dobra forma, wyrzeźbiona sylwetka i zdrowie. Przeczytałem wiele tematów dotyczących diety i ułożyłem własna, proszę was o ocene i ew. skorygowanie błędów. Zaznaczam, że od 8:00 [...]

nie mam foty przodu luzem ale nastpenym razem zrobie bo Reso tez sie pytał. dobra zrobie jak znowu z kuzynka sie spotkam i wrzuce. dla was wszystko Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-03-24 19:57:11

BARDZO DOBRZE Wiekszosc z was nie zrobi tego na omie z mieczyslawem w 7 miesiecy , chlopak ma duzego motywatora w postaci brata, watpie zeby przytyl tyle bez pomocy Takze wyluzujcie dzieci z tymi kaszanami Głodziu bys sie odezwał do mnie na gg

Czesc. dopiero zaczynam dlatego proszę was o pomoc... Mam 18lat 65km 178cm wzrostu czynnie uprawiam sport. (przez dlugi czasdużo biegalem (teraz tylko rekreacyjnie) dlatego nie chcę ćwiczyć nóg) Dotychczas generalnei nie ćwiczyłem nic tego typu. Mam do dyspozycji w domu wlasnej roboty ławeczkę poziomą, ekspander i 2 hantelki z maksymalnym [...]

Mam dylemat daje tu link do swoich zdjęć http://www.sfd.pl/fotki_do_oceny-t475335-s2.html i chciał bym sie was poradzic czy dalej masowac czy redukowac juz?? dużo osób mowi zeby juz redukowac ale nie widze u siebie az tak dłużo tłuszczu z wyjątkiem brzucha tam troche jest ale ostro sie zabrałem za niego powoli leci w dół. I nie wiej czy masowac [...]

kozacka silownia. tylko jestem ciekaw ile was tak mniej wiecej wyniosla tylko pozazdroscic takiej silowni !!!

****a Za***ista siłownia. Ilu was tam ćwiczy konkretny sprzęt, a to nie jest siłownia miejscowa ?

otrzymalem info od Was ze dzisiaj wyslana paczka wiec juz koncze ten watek ;)

witam chciałbym się was poradzić co myślicie o moim planie treningowym zwłaszcza czy dobra jest il. seri i dodam że jadę z progresją ale nie taką jak 12<10<8<6 tylko zakres 9-11powt.polega ona na tym że dajesz ciężar np. na 9 starasz się dojść do 11 potem znów dodajesz ciężar do 9 itp. wszystko zawdzięczam tej ciekawej dyskusji wtorek.klata, [...]

Diete poprawilem dorzucilem wyzej wspomniane produkty do tego pije gainera 3x dziennie w dni treningowe przed T i po Nie przyszedlem tutaj po krytyke a po pomoc i takowej od was oczekuje. zrodla z ktorych dostalem owy towar zapewnialy mnie ze towar jest dobry,sam widzialem po znajomym jak sie zmienil po moim powrocie do kraju po dece. Towar ktory [...]

witam na początek ankieta 1. WIEK: 22 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest dieta na redukcje opracowana przez człowieka co sie na tym zna wiec jezeli chodzi o diete jest na pewno ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (1. oma + meta 2. deka oma [...]

Witam.Jestem ciekaw jak według Was wyglądała by walka na ulicy a to zależy kto z kim sie bije ..powiedzmy BJJ(my) vs koleś trenujący tajski lub nie trenujący nic. na mojej ulicy takiego zestawienia chyba jeszcze nie widziałem,a przynajmniej nie każdego bijącego sie pytałem czy trenuje w/w style. Podobno BJJ jest dobre do solówek podobno więc o [...]

swoja droga wg was ...PES czy FIFA ?? wiadomo, że PES Fifa jest dla leszczy