WAS

To najważniejsze. Jesteście Testerami tego postu, więc od was się okaże, czy Trening godny zaufania. Pzdr..

Ja do ćwiczenia przedramienia mam Gripmastera czerwonego:D Też fajna sprawa ale trochę droższa.Ja osobiście uczyłem się od instruktorów w Krakowie którzy łoili 6.4 i nawet wyżej.Ja miałem taki przypadek,że koleś się wspinał obok mnie jak robiłem trawersa a ten który go asekurował mu w ogóle nie wyciągał chyba liny bo koleś odpadł i jakbym szybko [...]

Hmmm... Zwykle tylko czytalem to forum nawet sie nie rejestrujac. Ale wypowiedzi kolegi o nicku Bhedaa skłoniły mnie żeby zareagowac. Moze tylko ja mam takie wrazenie, ale wypowiedzi te jak dla za bardzo pachną trolem. Musze jednak przyznac ze sam sie z poczatku nabralem, bo Bhedaa przynajmniej na poczatku byl dosc wiarygodny w tym co mowil. A co [...]

Gratulację oraz podziękowania najbardziej należą się oczywiście Black'owi który przez większy czas sezonu podliczał sumiennie każdą kolejkę co nawet mi się nie udawało w poprzednich edycjach dlatego naprawdę wielkie podziękowania Black za włożony trud w podliczanie. Ja z mojej strony jeszcze dziękuję wszystkim za udział w zabawie cieszę się, że [...]

A tak , ogółem grał już ktoś z was w Simsy 3 ? Bo ja szczerze mówiąc GRAŁEm !!

"wykonywalem je ten na w-fie i sor od w-fu ktory swoje czasu trenowal trojboj i kulturystke sam byl pod wrazeniem. Patrze, ze dla was to tylko liczy sie rekord na klate i nic wiecej." My też jesteśmy wszyscy pod wrażeniem twojej siły

jak u was z dostepnoscia metki eap??

Siemano, pare stron wczesniej pisalem o sprawie ze stawami, zakupilem glukozamine w capsach a dokladnie ten produkt: Na produkcie pisze iz zalecana dawka to 1 caps 3 razy dziennie po posilku + 200-300 ml popicie, sprzedawca mowil iz moge zrobic cykl regeneracyjny badz profilaktycznie, interesuje mnie ta druga opcja iz nie mam wielkich problemow ze [...]

Zawsze musicie kogos zjechać...;/ Demien tak wykonuje to poprawnie zawsze wykonujac te cwiczenie opieram sie o sciane i pracuja tylko same bicpesy, zreszta nie tylko u siebie na silowni wykonuje te cwiczenie, wykonywalem je ten na w-fie i sor od w-fu ktory swoje czasu trenowal trojboj i kulturystke sam byl pod wrazeniem. Patrze, ze dla was to [...]

Si9ema ekipo CO tam u was ?? jutro jade do babki malowac sufit hehe trohę kaski wpadnie

http://www.youtube.com/watch?v=qb0OoV96yZo&feature=channel nauczcie się tego, a będą z was ludzie Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-19 20:27:58

CZeśc sorra że was znowu męcze ale mam pytanie odnośnie FBW: mam słabą góre w porównaniu z dołem i nie chce by nogi mi rosły na razie(mam 58 w udzie a w klacie 98)wiem że nogi trzeba ćwiczyć ale czy moge zmienic cos w ilosci serii(rovuie 3*10) czy w ciezarze by narazie zastopowac wzrost nog by sylwetkaa sie unormowala? MOje dane: Trening 3 razy w [...]

elvis542 napisz moze jeszcze, ze lewizny razaka, bo dziala lepiej niz oryginal opinie na tym forum mozna sobie zwykle wsadzic w wiadoma czesc ciala tu nie liczy sie dzialanie produktu, tylko to czym ktos akurat handluje ... przesladuje was ciagle metyl jezeli ktos robi dobry towar, trzyma renome, dba o marke to naprawde ma w dupie zabawy w mixy [...]

Wasze rekordy na bicpesy na hantlu i sztandze ?? Ciekawi mnie jeszcze obwod waszej łapki i waga Zacznę od siebie: Obwód: 41cm Waga: 90 kg Rekord na hantlu: 40 kg Rekord na sztandze: 80 kg Temat może trochę dziwny, ale założe się, że każdy z was sie sprawdzał

Witam. chcialem sie was zapytac jakie sa najlepsze cwiczenia na silowni na brzuch waszym zdaniem. Ćwicze brzuch juz dosc dlugo i nawet powiem ze krateczke mi juz widać ale ostatnio jakos gdy robie brzuch to mnie tak nie pali. Robie krotkie spiecia brzucha na prostej lawce, wznosy nog na "krzesełku", i czasem na lawce rzymskiej skosy. Jakie waszym [...]

Trzeba kombinowac, wyszukiwac okazje, stosowac karty rabatowe w supermarketach itd i sie jakos nie odczuwa. Pociesze was, ze w Szwecji najdrozsze sa warzywa(ogorki zima po 9zl/kg, pomidory 11zl/kg, kapusta 4zk/kg, brokul/4zl za pol kilo, kalafior 9zl/kg), a bialka i tluszcze podobnie, jak w PL.... Lekko, nikt nie ma, ale lepiej na miche wydac, [...]

Kazdy tylko zbluzga a zaden z was nie doradzi konkretnie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metanabol (200 szt ruska ) (100 sztuk bd 10mg) 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Witam;) Zgodnie z tematem mojej notki, proszę o pomoc w sprawie poprawy wyglądu ciała. Chciałabym odroginę schudnąć. Moim największym problemem są nieładne nogi. Dość grube i niestety mało atrakcyjne, bo pokryte cellulitem. Całe szczęście jest on ledwie widoczny, ale jest. Trochę wymiarów : długość nóg 75cm, obwód uda 51cm, kolano 36cm, łydka [...]

Witam chciałem was spytać czemu jak piję gainera rano to zaraz muszę lecieć do wc(tj. przelatywał przeze mnie) ale zawsze tak jest tylko rano. Po jogurcie czy płatkach z mlekiem też tak jest?