WAS

Witam mam 16 lat 170 cm wzrostu i ważę 57 kg chciał bym nabrać trochę masy i proszę was o napisanie przykładowej diety jestem w tym zielony nic nie wiem dlatego wolę się zapytać. Mam na czym ćwiczyć i gdzie ale nie wiem jakie ćwiczenia mógł by ktoś napisać mi plan zajęć? I pytanie o odżywki.Zamiast gainera mogła by być kreatyna i jak ją stosować [...]

witam wtrace sie leachim w twoj temat bo mam podobny problem....3-4 lata temu byl cylk omki z metka i na odblok clomid, no i cos mi sie wydaje ze tam gdzies byl blad, towar niby ok, klepnal dobrze co do clomidu to juz nie pamietam jak mi sie organizm zachowywal...libido do dupy, jakies tam reakcje mam z rana jak sie budze, ale jak przychodzi [...]

z tego co widze po Waszych opiniach nasowa mi sie jedna mysl ze chyba bez sensu robic redukcje i jechac pozniej mase. Mam do zrzucenia troche z brzucha i boki a koro u was przy bilansie dodatnim miecho w gore tluszcz w dol moze lepiej od razu jechac mase.Czy dobrze rozumuje??? odpowie ktos???

Witam! Jako doświadczeni w boju ludzie, jesteście w stanie mi bardziej pomóc, niż sam jestem w stanie przeczytać i zapamiętać. :) Mam do Was pytania, więc mianowicie przedstawię je w punktach: 1. Czy owy trening jest dobry? Nie za (bardzo/słabo) się tyram? 2. Czy ten trening przyniesie mi coś na masę, czy rzeźbę? 3. I czy wgl ma to sens? Chciałem [...]

Witam, chciałbym się spytać czy mógłby ktoś podać mi parę przepisów na koktajle różnej maści,(np. owocowe,proteinowe)? Wiem, że w internecie jest pełno przepisów, lecz chciałbym użyć tych sprawdzonych przez Was. Jeśli ktoś miałby chwilę na podanie chociażby jednego będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam.

no to teraz jak was pobili to teraz macie motywacje żeby iść na siłownie :D jak będziecie tacy 2 na 2 to wtedy myślę że nie ruszą was :P po za tym 6 vs 15 to nie ma przebacz :D z takiego pojedynku nie wyjdzie się bez ran :D

Witam was drodzy forumowicze. Wiem, że tego na pęczki, ciągle ktoś prosi o oceny treningu ale ja lubię być traktowany indywidualnie, dlatego chce żebyście sami ocenili czy to co robie ma jakikolwiek sens i czy przyniesie mi zamierzone efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia ciałka. Od razu zaznaczam, że nie chce być koksem, [...]

chlopaki czy ktos z was to bral?ja obecnie to biore i mam pytanie...czy tez walicie po tym ostre smierdzace w pisdu baki????przeciez to hardkor hahaha

witam prosze odrazu przeniesc bo nei wiedzialem dgdzie napisac 1. stosuje diete regularnie chudne na niej tyle ile powiinienem do tego rano biegam i przed bieganiem oczhywisice naczco biore thermo speec extreeme spalacz tkanki tluszczowej narazie nei widze efektow chodz biegam w podwojnych bluzach mzoe troche wiecej zobaczymy efekt koncowy gdy [...]

ale ****y z was Andrzej?

Witam wszystkich robie przymiarke do cyklu a nie ineresowałem sie rynkiem sterydów od ponad roku takze nie wiem co jest grane na dzien dzisiejszy :) więc pytam was jaka teska jaka deka i jakie wino na dzien dzisiejszy jest w miare pewne ? :) chodzi mi o kraj lub nazwa firmy farmaceutycznej itp :) jezeli chodzi o wino to interesują mnie tylko [...]

drogie te listy u was Zmieniony przez - jezusch w dniu 2011-06-23 23:25:41

No dobra dzieki wielkie jak jutro zrobie trening piatakow i bede mial jakies pytania to bede sie kierowal do tego postu,zeby nie smiecic u was w dziale,tak samo jak bede mial pytania podczas cyklu Pozdrawiam serdecznie i dzieki za odpowiedz!

Witajcie, Zadawałam pytanie w innej części forum, ale odesłano mnie tutaj. Przeczytałam w regulaminie, że nie doradzacie w sprawie "jak spalić mięśnie", ale mój przypadek jest dość specyficzny, dlatego może jednak cokolwiek będziecie mogły mi poradzić. Zaznaczam, że nie jestem z grupy tych dziewczyn, które są bardzo szczupłe, wręcz filigranowe [...]

ODNOWA BILOGICZNA, TRAUMATOLOGIA i PIERWSZA POMOC W związku, ze zgłoszonym zapotrzebowaniem na taki artykuł-postanowiłem napisać w sposób, może nie wyczerpujący tematu( wypadałoby napisać kilka książek ), lecz na pewno wystarczający skromnym zjadaczom chleba, do których mam nie wątpliwy zaszczyt się zaliczać. Nad artykułem pracowałem bardzo długo, [...]

Jednym z najwiekszych wrogow 'kulturysty' jest stres. Wiecej stresu -> wiecej kortyzolu -> mniej testosteronu -> mniej miesni -> wiecej fatu. Kolejne wlasciwosci BCAA: Amino acid supplements and recovery from high-intensity resistance training. The purpose of this study was to investigate whether short-term amino acid supplementation could [...]

że już pół roku umawiam się z Zołzą na wspólną goliznę wystarczy na chwile spuscic was z oczu

wystarczy na chwile spuscic was z oczu Chyba na pół roku

z tego co widze po Waszych opiniach nasowa mi sie jedna mysl ze chyba bez sensu robic redukcje i jechac pozniej mase. Mam do zrzucenia troche z brzucha i boki a koro u was przy bilansie dodatnim miecho w gore tluszcz w dol moze lepiej od razu jechac mase.Czy dobrze rozumuje??? odpowiedz jak to kiedys ktos powiedzial brzmi - zalezy jesli masz duzo [...]

Siema No wiesz, Marta - was dzieli ponad 1000km, to jednak trochę jest