WAS

Elo elo Lepiej być martwym niż czerwonym! Szacunek dla Was za protest! Aż dziwne, że niejaki Szechter otrzymał honoris causa mimo tak masowego sprzeciwu ze strony pracowników uczelni. Reżim odznacza swoich żołnierzy... ----- Bije się w cyc. Rzeczywiście pomyliłem glutamine z bcaa. Pisanie postów po 12stej w nocy nie jest zbyt dobrym [...]

Witam, mam 18 lat, staz na silowni juz mam, cwiczylem ponad rok, potem niestety z powodow osobistych musialem przestac ... :( ... Teraz mam zamiar wrocic, lecz nie mam pojecia jak zabrac sie do tworzenia planu... Mam sklonnosc do Tycia..., mam nadzieje ze nie potraktujecie mnie z gory ;) ... Zreszta na ankiecie wszystko widac ;) Prosze o pomoc, [...]

weź sobie krótkie na pierwszy trening chyba że masz takie naprawdę cienkie... jak was mocniej przyciśnie a ty przyzwyczajony nie jesteś to po prostu łatwiej Ci będzie

To jak podochodziły do Was plakaty, to wrzucajcie fotki, tak jak prosiła o to osoba, dzięki której je macie. Pzdr.

witam wszystkich. nie mogę się zdecydować na co zacząć chodzić i prosiłbym was, abyście mi powiedzieli czym sie różnią te style walki od siebie: kyokushin, oyama, seido, enshin, ashihara, shodokaikan z góry dziękuje i pozdrawiam

chodzi z was ktoś na siłke do gryfu w fordonie? bo chce sie tam zapisać

Witam chciałbym was zapytać jak pokonać przeciwnika który ma 180cm a moze ciut więcej i mnie wkurza a ja mam 170cm i on sie do bicia do mnie rzuca i jak mam go pokonać jakimi ciosami gdzie uderzać?? itp... bo nie chce dostać pomozcie please daje SOG-i

poyebało was wszystkich

PONIEDZIAŁEK (30.11.2009) 6 tydzień treningu WL 50kg/6 65kg/5 85kg/5,5 95kg/3,3 100kg/3 ( 3 powtórzenie z pomocą kumpla) Wyciskanie na barki w siadzie 37kg/8 44kg/5 48kg/4 52kg/4 Unoszenie na boki stojąc 11kg/8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 11kg/8,8,8,8 Wrażenia : Może zacznę od tego, że dziś ćwiczyłem u kumpla... całkiem inna [...]

pewno Bartłomiej Cybruch, jako trener Judo dawał radę ale jeśli chodzi o to co teraz robi to jestem sceptycznie nastawiony, ale jak ktoś chce niech się przejdzie i zobaczy, osobiście u niego nie trenowałem (tego co teraz robi, bo w Judo miałem być okazje jego podopiecznym i tam nie mam mu nic do zarzucenia) ale średnio polecam........ale to tylko [...]

co tam u was ciekawego ??

Witam. Chciałbym żeby ktoś z was ułożył mi plan treningów, dietę i polecił jakie mam stosować używki. Mój wzrost to 187 cm, waga 78 kg. Stosowałem już kreatynę i białko. Aktualnie mam 2 cykl kreatyny najpierw miałem kreatynę 60 kapsułek i HMG 60 kapsułek teraz biorę kreatynę cm3 (1250) 360 kapsułek (jabczan). Białko aktualnie miałem OLIMP 1 kg i [...]

witajcie,mam37 lat 194cm wzrostu 120 kg i brzuch jak balon,prosiłbym was fachowców o pomoc żeby zrzucić kilogramy

Testowales na siebie? Bo widze ze to dosyc drogie jest :D Zreszta nie oczekuje rzucania babskimi kosmetykami z googli tylko czegos co dziala, testowanego przez Was, i wartego swojej ceny. A nie ze zaplace ponad 100zl, stwierdze ze nie dziala i co? Mamie sprzedam

http://www.youtube.com/watch?v=2xnOOYS7GPg&feature=related kto z was by zezarl 330 g naraz platkow

Nie wiem czy można ale chciałbym się dołączyc do Tematu aby nie zakłądac nowego. Trenuje jakiś czas Kickboxing ale mam problem z wyprowadzeniem prawego prostego ( mańkut) z krokiem. Trener mówił że jak na moją wagę powinienem zadawac mocny cios no i zarazem szybki z wykrokiem, "bo tak to siła idzie tylko z przedramienia".. Mam do was [...]

Trochę was nie rozumiem...Horse to przecież stack a no-xplode czy shock therapy to "pompery" pobudzacze przedtreningowe. Nie wiem jak działa Horse bo nie próbowałem ale po stormie byłem mile zaskoczony. Jeżeli chodzi o stack to mój kolega zachwalał sobie Nitrobolon III. Zaś jeżeli chodzi o coś przedtreningowego to zdecydowanieno-xplode;]

a ja mam nie długo urodziny tak,tak wiem choj was to obchodzi

Piszę tutaj bo nie wiem gdzie mam umieścić swój temat Dawno temu z jakieś 5 miechów temu wybiłem sobie nadgarstek. Zdarzyło to się tak że gdy załatwiałem sprawę = to koleś sie jakoś zamyślił i opuścił gardę i wszedłem potężnym prawym prostym z całą masą i siłą. No i na tym się skończyło bo trafiłem idealnie ale wybiłem sobie nadgarstek od tego [...]

Witam. Prosił bym was o danie jakis namiarów na trening amerykanski p90x. Słyszałem ze jest bardzo dobry w 90 dni mozna ładnie zleciec z wagi i wyrzezbic miesnie. Prosze o pomoc. Sogi beda rozdawane za pomoc :)