To mój pierwszy cykl wiec zwracam się do was z pytaniem a zarazem prozbą o pomoc i rade co sądzicie o takim połączeniu Kreatyna Mega Caps + Whey Pro Gainer ? Chce aby cykl przyniósł mase i siłe wiem że na zbyt wiele nie moge liczyc ale jednak.Więc prosze was o porade czy to bedzie dobre połączenie. Whey Pro Gainer już mam i chcę dokupic Kretke co [...]
Witam mam dla was super zabawke boota o nazwie snikers mozna ustawic go na gg lub na czacie i bedzie gadal za was on kosztuje 9 zl ale ja mam go za darmo a ze trzeba sie dzieli to wam tez daje Oto link http://s000.wyslijto.pl/?file_id=04072728566433447596 Jeszcze dalem do niego program zeby baze danych edytowac ze mozna zmienic np imie programu [...]
czesc mam takie szybkie pytanko:P:P:Pjak oceniacie smakowo xp i ktory jest dla was smaczniejszy orange czy piana colada??ktory dla was był lepszy smakowo jesli braliscie ktorys z tych??:D:D:Dpytam bo pamietam ze jak piłem nitro 2 to myslałem ze sie zzygam za kazdym razem kiedy piłem i tamten miał smak pomaranczowy to dlatego kieruje moje pytanie;)
Witam! Chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? Jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. Obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. Prosze was o pomoc
siemka mam do was prosbe cwicze od niedawna i mam zamiar po 3 miesiacach cwiczen zaczac brac jakies odzywki, a dokladnie mam na mysli OLIMP HMB Mega Caps OLIMP Creatine Mega Caps Prosze was o rade czy warto jest to stosowac jak dlugo powinien trwac cykl i jak to dawkowac Cwicze 4 dni w tygodniu. pozdrawiam
Witam! Dla wielu z was zapewne wrzucanie fotografii na nasze forum, to niezbyt przyjemne zadanie, a to fotka ma złe wymiary, a to po wgraniu zdjęcia traci ono na jakości. Jest na to sposób ../../buziaki/3.gif Wiem, że dla wielu z was opisana przeze mnie czynność nie sprawia żadnego kłopotu, ale powinno się to przydać tym „mniej obeznanym". Pozwolę [...]
Witam Co dla Was sie bardziej liczy w MMA...w sumie dla mnie to rece.. techniki bokserskie, tajbopxerskie oraz kikcboxerskie oczywiscie samymi rekoma :) Coraz czesciej jak ogladam walki UFC to glownie rece.. dlatego prosze was abyscie sie wypowiedzieli na ten temat ;)
Witam! Najpierw pare słów o sobie : pewnie większośc z Was mnie nie zna . Trafiłem do Was z insomni (dokładnie z działu motoryzacja - jest to moja pasja nr 1. poza tym jeszcze wędkarstwo i siłownia ) Mam 16 lat, 186cm wzrostu i wagę tylko 66kg Ćwiczę już 3 miesiące więc chyba już czas na wprowadzenie diety plan treningowy jakiś tam mam [...]
witam wszystkich chce zacząc nowy cykl od stycznia zakupiłem mono biogenixa creatine powder oraz biogenix Glutagenix 250kaps oraz dextroze z olimpu wiec prosze was o rozpiske supli kreatynke bede brał standardowo : DT: rano naczo 5g po treningu 5g DNT rano naczo 5g akóratnie na moja wage 1gkretki na /10 kg ciała choc waze te 59kg prosze was o [...]
Witam, nie wiem dokładnie gdzie dac ten temat i to miejsce wydaje sie najbardziej odpowiednie :) czy u was w poniedziałek są otwarte siłownie ? bo moja jest dosc daleko i niechce mi sie isc sprawdzic a nie chce treningu zawalic wiec chce sie dowiedziec jak to jest u was czy poniedziałek trenujecie ?
[...] makaronów z sosem V posilek 150 g łososia z MTC Chciałbym o wypowiedz osoby mające doswiadczenie w tym temacie. Prosiłbym o sprawdzenie i wyliczenie( o ile cos pokreciełem) kcal i dostosowaniu ją pode mnie. Chciałbym również abyście mnie poprowadzieli, a bede zdawał rekacje z przebiegu odchudzania i zdawał rezultaty. Pozdrawiam i licze na WAS.
[...] tym samym cięzarem i o d 8-6 powtorzen???????? To samo tyczy sie innych grup mięsniowych. Chodzi mi ogolnieo to czy musze stosowac wszedzie piramidje czy moge tylko w podstawowych cwiceniach jak: wyciskanie sztangi na poziomej przysiady unoszneie sztangi stojąc (na biceps) itd. ?????????????????????????? Wypowidzcie sie prosze WAS.Dziekuje.
He is one of the greatest mixed martial artists to emerge from Croatia. Everyone is raving about his phenomenal striking ability. Yet no one knows where he’s going next, until now that is. His name isn’t Mirko “Cro Cop" Filipovic though - it’s Zelg “The Marauder" Galesic. Galesic (5-1-0) was relatively unknown until earlier this year when he [...]
Witam serdecznie. Mam problem z którym borykam się od dosć dawna. Chodzi o moją nadwagę, której ni jak nie mogę zrzucić. Przy moim fenomenalnym wzroście 175 cm :/ wazę aż 87kg, a to i tak jest lepiej niż bywało - 93kg, jednak chciałbym spaść z wagą do przynajmniej 80kg. Dużo więcej nie zejde bo jestem dosć ciezkiej budowy. Gram dość często, bo ok. [...]
Wiem że macie do dyzpocyji na wysokim poziomie : 1. Sambo 2. Karate 3. Jiu Jitsu Jakoże jestem nowy w tym mieście i na chwilke u was zawitam - chciałbym się dowiedzieć gdzie znajdują się sekcje KICK-BOXINGU ORAZ MUAY THAI. Prosze wpisujcie wszystko co wiecie na temat klubów preferujących style uderzane ale nie tylko w Rzeszowie. Jak sam sie [...]
witam jak u Was uzywanie frontow w praktyce wplywalo u Was dalsze przyrosty w cyklach czy byly slabsze niz stale daweki i jak w praktyce uzywanie arimidexu mowie mialo wplyw na Wasze efekty cyklu i tzn zalanie na nim.Pytam praktykow albo osoby co znaja osoby,ktore uzywaly itd nie wiadomosci netowe ari.Bo wpadlo mi w rece i sobie je uzyje.
Witam! Pora na następny post z cykly Mr. Olympia, tym razem z roku 1984. Będzie sporo materiału filmowego, razem chyba z półtorej godziny, także miłego oglądania! Kolejny konkurs Mr. Olympia odbył się w Nowym Yorku , czyli tam, gdzie wszystko to się zaczęło w latach sześćdziesiątych. Ten konkurs był dość szczególny, ponieważ startowało w nim aż [...]
Czesc. Za niedługi czas chce zacząć swój drugi cykl. Prosze was o pomoc w sprawdzeniu lub zmienieniu mojego przyszłego zestawy. Troszkę o mnie. Pierwszy cykl był na mono universala-ogólnie wszystko na plus Dieta jest na takzwane oko tzn.nie waże produktów i nie licze ile gram składników zjadłem.Jem co trzy godziny wartościowe rzeczy. Planuje na [...]
No wlasnie, ciekawi mnie jak wyglada u was np rok treningow i rozlozenie w nim poszczególnych cykli... Zalozmy ze ktos jest bardzo szczuply i chce nabrac masy, ale rowniez zachowac w miare niskie bf. Jak to wtedy powinno wygladac ? np: 6 tyg masa 1tyg regeneracia 6 tyg siła 1tyg regeneracia 6 tyg wycinka Dobrze rozumuje ? Jesli nie to mnie [...]
Witam jestem poczatkujacy jesli chodzi o silownie ale wiem ze dieta jest bardzo wazna i w zwiazku z tym chcialbym prosci was o rade co moglo by jeszcze wzbogacic i urozmaicic moja dotychczasowa diete. A wiec wyglada ona tak Codziennie jem jakis jogurt, duzo owoców, platki, na obiad zawsze ryz, kasz badz makaron, pije litr mleka oraz 2l wody. Tak [...]
Inteligetny program SNIKERS
