WAS

Znalazłem wczoraj w sieci coś takiego. http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie Próbował ktoś z Was takiego treningu? Dzisiaj na rowerku ustawiłem odpowiedni program i chyba będę się tego trzymał. Faktycznie, spędza się na to mniej czasu a efekt ten sam.

Ehh... coś mnie trafia... chce robić coś co mi się podoba, co można powiedzieć uwielbiam i mam szajbę na tym punkcie, a nie mogę! Często nie mam warunków i to nie koniecznie z mojego powodu. Dieta... bywa jak bywa nie zawsze mogę sobie pozwolić na dietę przez $$, specjalnie dla siłowni, odrzuciłem alko przez co wiem, że część kontaktów się [...]

ja ktos z was robił ladowanie pod foty... to unikaliscie soli?

Napina to sie twój odbyt bo czeka was klęska wiec przestan sie żalic many i przełknij gorycz przegranej z honorem %-)

Oesu laski...to Was zepsuje od środka

ja Was chyba wszystkie spać położe dzisiaj....

Przy okazji zakupu wiatrołapu dowiedziałem się, że wszelakie termoaktywne formy odzieży należy prac w jakichś specjalnych specyfikach, żeby nie straciły swoich właściwości O_o Ciekawe, ilu z was o tym nie wiedziało i ciekawe, czy faktycznie coś w tym jest

które ćwiczenia sa lepsze na rozwój masy mięśniowej w przypadku klatki wg was? z tego co ostatnio jest na tapecie to wyciskanie hantli oraz na specjalistycznych maszynach bije na łeb zwykła ławkę płaską - co wy na to w przypadku masy?

zapewniam was ze nie kombinuje i nie szukam dziury w całym, a i forma w tym momencie to moja życiówka na samej diecie, także spokojnie panowie ;) po prostu spotkałem sie z tym stwierdzeniem "kreatyna kreatynie nie równa" i chciałem podyskutować o tym gdzieś i zobaczyć jakie zdanie o tym mają inni, to chyba nic złego że chcę sie dowiedzieć czegoś ;)

Tak to jest, ludzie w PL mają pretensje ze politycy okradają państwo itd. Ale każdy z nich na ich miejscu robiłby tak samo.. Dlaczego ? bo w PL jest bieda, proste. A co do handlu prochami i innymi tego typu rzeczami to jest git jest dobry $ tyle że to jest życie w stresie coby nie było, a iść siedzieć rok/dwa niby nie długo a jednak rok na celi [...]

Wycwiel fajny pomysł szczerze sam spróboje zobaczymy co to bedzie :D napewno ze swoja masa was nie dogonie ale dla własne satysfakcji napewno spróboje :D Drazekm jak wpadniesz do wRocka a super impreza byłem wiem co mówie może WW spróbojesz??

Hahhahah%-) Ona ma zrytą głowe, bo jak jej mówie, że przecież za miesiąc jakiś doyebany nie bede... na to trzeba lat pracy, to ona dalej swoje, musze ją na sfd zawołać i pokazać was wszystkich po kolei%-)

no właśnie, ja jeszcze codziennie słucham "o drodze na skróty przez którą ide" (każdy z was wie dlaczego) to, ze siadam ze 125kg sztangą 6x, to, że robimi mi problemy bo nie chce co weekend śmigać gdzieś na balet, ze nie chce spędzić u niej nocy bo ide rano na siłownie, dlaczego cały czas jem to samo zarcie. Najwiecej mają do powiedzenia Ci, [...]

to byl test sprawdzajacy czy jest cos w was z cieplucha%-) no, ale suple macie%-)

gratuluje wybranym :-) czeka Was ciężkie 3 miesiące pracy.

po przeczytaniu artykułu o nazwie PRZYGOTOWANIE DO BUDOWY MASY MIĘŚNIOWEJ ułożyłem nową dietę,prosiłbym was o ocene oraz pomoc w doborze tłuszczy, jest to dla mnie największy problem... nie wiem czy dałem je w odpowiedniej porze, oraz jak zamienić te orzechy włoskie na jakieś inne zdrowe tłuszcze [...]

na was zawsze można liczyć :-D

ja sie przed chwila dowiedziałem że na "Co tam kochanie?" odpisuje się "oka/źle" a nie 10 smsów po 210 znaków z opowieścią minuty po minucie w pracy ^^ " %-) odpisałaś mu nowelą?? musiałam mu o was opowiedzieć ;-) dobrze ze tak mało się dzialo na forum to mial farta AKURAT :-D

Każdy z Was otrzymał własnie maila z prośbą o potwierdzenie i dane.

Dodam iż trenuje codziennie po godzinie. Nie wiem jaką rozpiske sobie dobrać na początek. Byłbym wdzieczny jakby ktos podal mi przykłady rozpiski, taka która wg was byłaby dla mnie odpowiednia. Wiem że dieta to podstawa ale tu trudno o nią. Bo gotuja nam ciagle zupy, gulasz, raz zupa tłusta, raz gulasz z kasza a raz z makaronem a raz z chlebem i [...]