WAS

Wpadlam do Was w poszukiwaniu zaginionego Lodzika i utonęłam :D

wbijał ktoś z was ostatnio cypio ??? ja

Pamietam że wczoraj któryś miły mężczyzna stąd mówił też że jest z Łodzi, ale nie pamiętam kto. Któryś z Was?

Witam po krotkiej przerwie … Wczorajszy trening barki 1 Unoszenie sztangielek na boki stojac prosto 4x15 2Wyciskanie na maszynie 4x15-20 3Podciaganie sztangi pod brode 4 x 15-20 4 Unoszenie sztangeielk na boki siedząc 4x 15 Czy ktos z Was zna godny polecenia kurs dietetyczno trenerski ( osobe , szkole , firme ) która tak owe szkolenia [...]

Witam Was Serdecznie ! Dzisiaj Chcę Przedstawić Wam Kolejny Suplement z Firmy Scitec Nutrition . Jest To 13-sto Kompleksowy Spalacz Tkanki Tłuszczowej . Jak Sama Nazwa Mówi Zawiera On 13 Aktywnych Składników - Stymulujący Kompleks - Żródła Synefryny, Zielonej Herbaty , Kofeiny Jak i Innych Składników. Zawiera Popularne Ekstrakty Roślinne oraz [...]

Kto z was jest z Wrocławia ? Antek aby ?

ZAprosilam kolezanki, ale sie Was boją :-( straszni jestescie :-(

Pany grał ktos z was na skrzypcach ? bop kurfa od dawien dawna jara mnie to i ciekaw jestemjak to jest %-) Ja grałem 4 lata

A ja muszę wykombinować na sobotę sobie deser. jakiś sernik na zimno z mascarpone %-) Widziałam tu u Was kilka przepisów i coś sobie wymyślę mam nadzieję. Widze zachcianki na slodkosci masz:-D Nie aż takie na całe szczęście :-)) Ale mam mascarpone w lodówce i coś muszę z nim wymyślić, poza tym skoro są "zdrowe" słodkości to why not :->

Opuszczam Was, moi drodzy. Trzeba jeszcze kilka spraw ogarnąć. Do później!

No panowie z okazji walentynek dorzuciłem do treningu bieganie :D 1,5km po treningu nóg zajechało mnie konkretnie :D nie ma kondychy :D pogoda tez nie sprzyjala ale co tam :) A co tam u was ??:D

mam nadzieje ze ktoś z Was wygra:-)) wkoncu reprezentujecie nasz dział/-)_

próbowałem robić z węższym chwytem szerszym pośrednim i zawsze to samo - czyli dupa już to kiedyś pisałem, miałem za szczyla złamany obojczyk i nie mam pełnej ruchomości w barkach nie ma szans żebym zrobił taki manewr, co pewnie większość z Was zrobi bez problemu to mi brakuje z 20cm leciutko [...]

Mam jeszcze do was Panowie pytanie, czy mogę, zamiast chodzenie na siłownię, we wtorek i czwartek robić w domu plan crossfit "Barbara" lub "Chelsea", a w w sobotę pobiegać/interwały + ćwiczenia na worku, trenować technikę, trening z gumami(ułożyć sobie z tego jakieś obwód). Moim głównym celem jest stopniowy wzrost siły i wytrzymałości(nie tracąc [...]

Mam taką prośbę do was co byście polecali kupić teraz zastanawiam się nad ławeczką albo na poręczami do ćwiczenia brzucha.

A no i jakiś przykładowy Plan jakbyście mogli wysłać najlepiej na priv albo gg skype fb bo jak bym miał więcej pytań to mógłbym kierować do was :)

Chicken mistrz ? Prosze was , chyba za dlugo mnie tu nie było panowie :D Adama wciągam nosem :)

przez was wpadlo mi 3,5k niezaplanowanych kalori ;( Znow ten pierdylony spontan i glupia milka bo to od niej sie zaczelo xD

Co tam u Was ? Edit: Ja pykam sobie dipsy w domowym zaciszu & nachwytem coś działam. Swoją drogą myślę, że już nawet czasu nie będę miał na siłkę(dlatego tyram i nadal będę ćwiczył w domu). Szkoła zaraz się kończy, a trzeba myśleć o flocie i rozwoju :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2014-02-16 13:22:42

W koncu jakas normalna pogoda :-) Co u Was?