WAS

Ok to w takim razie dzięki bardzo za wasze wyczerpujące i fachowe odpowiedzi. Widać,że znacie sie na rzeczy. Bardzo mi pomogliście, prawdziwi z Was fachowcy. Pozdrawiam i życzę wszytskim żeby otrzymywali jak najwięcej takich rad.

Dzięki za otrzeźwienie, ale nie będę ćwiczył na FBW. Nawet jeśli będę miał kiedyś żałować to i tak będę ćwiczył w tak młodym wieku. Nie przekonacie mnie. Za pomoc macie ode mnie oboje po Sogu, dzięki Z tym, że liczę jeszcze na was. puma666 mówisz, że to co chcę robić jest tragedią. Prowadzi do kontuzji, rozumiem. Wiecie klatkę chcę ćwiczyć 2 razy [...]

Venc1lq Sog dla Ciebie za rady. Moze i robie wieeelki blad, ale i tak bede cwiczyl i na pewno nie FBW. Sorka, za pisownie, ale cos mam z polskimi znakami. Moze powiem wam jakiej pomocy oczekuje z waszej strony. Chcialbym plan przy ktorym roslyby mi miesnie i sila przy dobrej diecie i regeneracji. Chce abyscie mi napisali np poniedzialek biceps, [...]

Biorąc "koksy" wielu moich znajomych, mówię tu szczególnie o osobach niskich w przedziale wiekowym 16/18lat wyskoczyli o kilka centymetrów w górę. Podam chociaż jeden przykład kolegi z którym do klasy chodziłem w Gimnazjum. Był on niski nie przekraczał nawet 170cm po ukończeniu trzeciej klasy nie miałem z nim kontaktu około pół roku... jednak gdy [...]

no ja czesto jadam taki gulasz z żołądków i niezły jest A teraz was zdzwie: ide wczoraj do kumpli, wszyscy maja 0,5 na łeb i sok no to wystarczylo zebym polazl do sklepu i pijemy... Ale coś drgneło we mnie w srodku i sie powstrzymalem, tzn. wypilem tylko 3 banie i poszedłem do domciu spać Gratulacje wysylac na gg

Może było to pytanie jak tak to proszę skasować a jak nie to proszę o odpowiedź. A no mam do was dziwne takie pytanie ostatnio oglądam dość często walki UFC na Extreme i zauważyłem coś dziwnego u zawodników. Ich uszy I nie śmiać się dopiero się na to zajawiłem W jakim celu mają takie coś ? bo dużo zawodników takie miało inni większe mniejsze [...]

Damian w pracy jesteś ?? :D Ciesz się że mam dobre serce i wam zawiązałem górę jak masz telewizor bo się rozwiązało i suple na wyciągniecię ręki były :D akurat późno wychodziliśmy to poszedłem wam tam jeszcze zawiązać :P aby was tam nie okradli :P pewnie się Mateuszowi rozwiązało albo coś :P

No właśnie was pytam Zaraz jeszcze poszukam.

to może dorzuce swoje 2 grosze jw. ktos pisal strata kasy dostalem takiego neoprenka przy zakupie ławki do brzuszków założyłem kilka razy na rower niby spocic sie w tym idzie i to ostro ale co z tego jak po kilku użyciach wszystko sie popruło i nadaje sie na wyrzucenie mam nadzieje ze was nie zanudzilem pzdr

Echh ale wiesz ja do "was" mam 10km :( Huta jest daleeko bardzo daleko :). No i muay jest tylko w stójce nie ma tak jak w judo, że jak gościa wywalę to go przygniatam? Zmieniony przez - Piesso w dniu 2008-07-21 12:08:20

bede do was czesciej zaglądał bo tam troche mi sie nudzi, zresztą ostatnio jakos tam sztywno jest troche, i mody moje wypowiedzi pokasowali bo jeden mowy na forum mnie zirytował i troche po nim pojechałem lece do prcy, wieczorem wpadne zdr

O wpływie ćwiczeń na szerokość w barkach nie ma niestety wiarogodnych badań. Nie można udowodnić, że osoba która urosła w szerz wykonując podciągania na drążku nie stałaby się szersza i od podciągania wąskiego. Jak ktoś z Was zobaczył by Krzycha666, to by doszedł do wnioski, że to gość który rośnie od samego patrzenia na sztangę Widziałem, [...]

no o to chodzi ze niamam planu treningowego i proszę was o pomoc. do tej pory ćwiczylem sam po prostu( 10 serii po 5 powtórzeń) i potem 5 serii po 5 powtórzeń na modlitewniku i tak samo nad głowe

a takie mam pytanie - prał ktoś z Was te skarpetowate ochraniacze? bo ja sie przymierzam do takiego zabiegu, ale boje sie ich w pralke wrzucać, żebym nie wyjęła potem bezkształtnej masy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-21 22:11:15

Wróciłem i masy nie straciłem Rano po przebudzeniu izolat, po porannej toalecie jajka i warzywa (duużo pysznych, dojrzałych w słońcu pomidorów i ogórków). Na plaży kabanosy (zabrałem suche ze sobą), migdały (pyszne tam mają, nie takie suche jak u nas), parę fig, trochę arbuza. W przerwie na plaży (do pokoju miałem z 500 metrów) porcja Prolo i [...]

Uściśle jeszcze to co napisał Rohan, bo widzę że wielu z Was nie zrozumiało. Zakładamy, że dwóch osobników ma takie same mięśnie piersiowe. Czy wg Was wyciskają tyle samo? Nie koniecznie, ja ćwicząc kiedyś z Rohanem miałem piersiowego większego, ale to On targał na ławie 20 kg więcej niż ja. Siła mięśnia to nie to samo co rekord w ćwiczeniu [...]

Ja was rozumiem - ja w pracy mam kontakt z klientem raczej sporadyczne. Ale to od czlowieka zależy czy traktuje SW na poważnie czy jako rekreację. Ja np nie zgodził bym się na taką pracę gdzie uniemożliwiala by mi taki trening jaki teraz stosuję. Po prostu nie widzę takiej możliwości. Praca dla mnie jest dodatkiem i źródłem dochodu - głowną sprawą [...]

dzien dobry ja z kontroli.... Wlasnie nakrylem was na sogarni... pojda bany...

tylu was na ochronie stoi a doyebali sie do Polaka ja to juz sie smieje z tych sadow hehhe co chwial to sprawa grzywna itp itd. jak mnie teraz niezamkna to bedzie super. w niedziele u nas impreza takze tez bedzie ciekawie

[...] (chodzi o wyniki), przy jak najniższej wadze i %fatu?? Plan treningowy i ćwiczenia wymyśla trener, natomiast dietą się nie zajmie - dlatego właśnie chciałbym spytać się WAS o poradę. ILE I KIEDY: 1. białko - nie mogę się nim upaść (porażka), ale też nie mogę spalać mięśni i muszę normalnie funkcjonować. 2. węgle - niski poziom fatu, a węgle [...]