WAS

Witam serdecznie.Chciałbym sie pochwalic moim dotychczasowym wynikiem w odchudzaniu.Zaczołem na początku maja i walcze dalej.Do dnia dzisiejszego schudłem 10kg.Ze 128kg na 118kg.Jestem bardzo zadowolony z tego wyniku,bardzo pomogła mi waza stronka jestem tutaj codziennie i widze ze jest tutaj grono osób które mają szeroką widzę na temat [...]

ej zerknijcie tu prosze was bardzo: tu stosunek kwasów tłuszczowych http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=6d01c91209874635 tu % zrealizowany na jedzenie http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=50d6ec3e9a4be4ba tu prototyp diet w posilku 4 jest tez 5(ser i orzechy)to jest dzien beztreningowy jak bedzie trewning to z około treningowych tłuszcz [...]

Siema.Mam 15 lat mam 165 cm i waze 51kg.Chciałem zaczoć cwiczyc treningeim domatora i mam plan ale proszę was o sprawdzenie. Wiec: na poczotek rozgrzewka ok 7 min ok 5 min rozciogania trening wlasciewy: 1 obwod: 2 serie po 12 pompek jedne z nogami wyzej drugie normalne(rece na szerokosc barkow) przysiady 3*25 brzuszki4*20 i teraz hantle: [...]

ShiShe, rację masz, lepiej mieć problemy, niż dać się zabić. Ale z tymi hasłami to od końca jedziesz.. na samym końcu mamy śmierć, przed tym wyjście cało z problemami, ale jeszcze wcześniej jest wyjście z sytuacji bez problemów - i to powinno być naszym priorytetem. Jak mówisz, że lepiej, żeby Cię 12 sądziło, niż 4 niosło, to twoja wypowiedź [...]

Uzupełnie swoją wypowiedź z tematu obok. Jest generalnie ok, przydałobysię troszkę więcej powiedzieć o technice ćwiczeń (bo jak już jest tego tyle, to krótki opis mówiony by nie zaszkodził). Jedyna rzecz, która mnie razi to ...MUZYKA! To jest midi! To brzmi po prostu fatalnie, sztuczne gitarki i podkłady jak z Casio, można by to trochę inaczej [...]

Witam Zakupiony u Was Horse Power(data wazności jeszcze 2 lata)...po otwarciu okazał sie caly zbrylony i niemozliwe jest rozpuścić go w wodzie(plywa piana z grudkami proszku)...czy jest to normalne, czy poprostu źle trafiłem ;)

Jadł ktoś z was carbo? kopie to ?

panowie a ghdzie planujecie iść na studia?? jakie kierunki?? ja myslałem nad ochrona srodowiska?? studiuje ktos z was "spartanie" ten kierunek

Cześć. zagadkowy dopiero ci się zarejestrował. Witam Was bardzo serdecznie. Chciałbym napisać moją przygodę z kurzajką. A więc, mam kurzajki ;d Sztuk dwie. Miałem jedną przez jakieś dwa lata (jest jakby wtopiona oO) Na wewnetrznej stronie dloni. Druga jest na kostce strony zewnetrznej. Mam coś takiego jak brodacid ale smarowałem trochę i tylko [...]

Witam, jestem nowy na forum, takze chcialbym sie najpierw przywitac (w tym miejscu wklej tekst typu : czesc, czolem, kluski z rosolem) Od niedawna obserwuje posty na forum i zaciekawilo mnie prowadzenie diety, takze zaczalem wprowadzac w zycie swoja wizje. W tym miejscu chcialbym prosic was o komentarz co do jej skladu. Chialbym z poczatku [...]

eee tam ;D planuje zaczac od wrzesnia po wakacjach...teraz naprawde mi sie nie chce pewnie jak juz zaczne to mi sie za***iscie spodoba cwiczenie nog ale narazie sobie odpuszcze (pewnie kazdy z was teraz mysli ze mnie poje.baO xD )

To ja mam pomysla, zalawicie mi refundacje na stabilizator a jak sie wylecze to wezme Was na jakies discowo-metalowo-zapijana imprezke na ktorej odnowiom sie nam nasze kontuzje.

Witam mam pytanie dot. Kreatyny i HMB a dokłądnie mi chodzi o dawkowanie bo wszedzie to jest napisane roznie :( Wiec przejdzmy do sedna sprawy dzisiaj zakupilem sobie Kreatyne " TREC MEGA MOCNA KREATYNA 400kap " Oraz HMB "TREC HMB 180kaps SUPER VIP " i prosze was powiedzcie mi jak dokladnie to stosowac bo np na opakowaniu tej kreatynki pisze ze [...]

Witam forumowiczów Chciałbym się zapytać jak ułożyc dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe suplementów wypisanych w temacie.Posiadam nitro II,cp po równo gdzieś tych suplementów i dosyc mało mono i własnie prosił bym was jak mam to dawkowanie rozplanować. DT:rano porcja cp(10g),przed treningiem 30min. nitroII(ok.10g)i po treningu mono 5 g z [...]

jakie aminokwasy wg was najlepsze? cenowo i jakosciowo... wogole lepiej kupic proste czy rozgalezione?

kto z was jezdzi po anglii autem z kierownica z lewej strony? to prawda ze jest cos w rodzaju zakazu teraz?

Czy z Wami można się normalnie skontaktować? Ktoś chce sprzedać buty Fubu, a ja chcę je kupić - i to wszystko. Tymczasem u Was ciągle forma dominuje nad treścią. Ja zadaję pytanie, więc proszę mi odpowiedzieć; jeśli nie - to nie ma o czym rozmawiać, bo mnie kulturystyka i fitness nie interesują.berost

dajcie jakies filmiki jak macie jak a co do treningu emenemsa kurcze jakis taki dziwny rozrzut z ciezarami na barki, ale jak mowiels miales kontuzje i tu moze byc problem... tak czy siak powodzenia dla Was, wycisnijcie ile sie da

To ja Was teraz wszystkich zalamie. Zlamana 5ta kosc to jest kalectwo przynajmniej dla mnie. Trzy tyg. temu zlamalem ta kosc 2gi raz. Pierwszy jak i drugi raz zlamalem od uderzenia, nie trenuje zadnych sportow walki tylko kulturystyka i czasem niechciana bojka. Srodowisko w ktorym sie poruszam zmusza czasem do tego. Za perwszym razem gdy zlamalem [...]

witam chcialem sie zapytac jak to u was wyglada??:)robicie sobie przerwe w treningach na wakacje??:]jezeli tak to jakie macie spatki po jakim okresie odpoczynku i jak szybko wracacie do formy??:]pytam sie bo na wakacje ide na 6 tygodni do wojska i nie wiem czy bede mogl tam trenowac i tak sie zastanawiam czy beda duze spatki i czy ciezko bedzie [...]