WAS

można was pomylić

no nie przesadzajmy, w koncu ja jestem mlodsza od was

jesli ten temat nie za bardzo przeszkadza to za***iaszczo dla mnie to nieoceniona rzecz nie piszemy o dupie marynie - wiec nie ma powodow aby tego tematu nie bylo btw-ale jesli dalej bedziesz z taka pasja podchodzil to lepiej dla Ciebie imo zalozyc sobie dziennik treningowy w tr.dla poczatkujacych jeszcze nie czas - no chyba ze chcesz?! sa tez [...]

Na wstępie witam was Panowie i Panie . Radziłbym zastosować suplementację wraz z naturalnymi sposobami tzn. - po pierwsze guma do żucia, która zwiększa wydzielanie kwasu solnego - po drugie korzeń goryczki, który pobudza wydzielanie śliny podobnie jak zwykła guma do żucia Do wspomnianych powyżej suplementów Treca można dołożyć także suplementy z [...]

4 ćwiczenia ale 10serii... a czy nogi nie są duża partią? ewentualnie mógłbym zamienić barki z plecami... dzięki za uwagi chłopaki ale jeśli już podważacie plan to piszcie jego swoje 'wyobrażenie' ... ;) i kiedy w takim razie robić brzuch... wg Was? co do przedramienia to nie wiem co myśleć... nawet tutaj na forum widziałem art chwalony [...]

a czy nogi nie są duża partią? Tu chyba nie ma się nad czym zastanawiać, to połowa ciała. i kiedy w takim razie robić brzuch... wg Was? To zależy od rozpiski, aby nie był dzień przed nogami i plecami. co do przedramienia to nie wiem co myśleć... nawet tutaj na forum widziałem art chwalony zresztą,że warto trenować na każdym treningu... ale są też [...]

No to niedługo będziemy pisać tak: SCTUWSMISI? co będzie znaczyć: siema,co tam u Was słychać,masa i siła idzie?

To sobie pobiegałem... 1 raz od pół roku z ok.3 km i mnie naperdalaly kostki, a nie wspominając (biegłem z kumplem) o 2 dzikach wielkich jak kur*wa co wyebały przed nami w lesie z 10 m od nas... A co do prawka to sie wkurvilem i zaczne myslec o tym po maturze (ktorej pewnie nie zdam ... ;/ ) a co u Was ?!?!?!

:P no może mała xD jednak postanowiłem zmienić diete troche bardziej.. obwody mi wolno idą i to może być sprawka dużej il. ww więc je zbije na rzecz białka i zdrowych tłuszczy:P zaraz wkleje więc nie pisać teraz:) DNT wczesniej btw 241 103 180 b-2,6g/kg t-1,1g/kg ww-2g/kg btw now 244 115 143 b-2,6/kg t 1,25/kg ww-1,55/kg DT wczesniej btw 229 [...]

a jak u was "to" stoi ? 1 raz dziennie/na tydzien ?

No to co według was mam robić?

Kurde, miałam się dołączyć od dzisiaj i zapomniałam :P Teraz jestem za bardzo nażarta wiec odpada. Jutro postaram się zwalczyć moją nieprzeciętną sklerozę i dołączyć do Was :D

WITAM!!! Dzien 37 Plan B: 7minut rozgrzewki na crosstrainerze +krazenia,wymachy itp. Superseria 4s: Klatka: -wyciskanie hantli na skosie dodatnim 10x 19kg(jeden hantel) 10x22,5kg 8x24kg 8x26,5kg Plecy: -podciaganie na drazku 12x45kg 10x40kg -martwy ciag 10x80kg 8x90kg Gigantseria 3s:metoda regresji(odwrotna piramida) Barki:unoszenia boczne 2s+1s [...]

Witam. Chciałbym prosić Was o radę. Godziny zajęć na uczelni zmuszają mnie do korzystanie z siłowni w godzinach porannych. Problem w tym, że aktualnie jestem na cyklu z kreatyną. Czy np kiedy się obudzę o 8, wezmę na czczo 5 g kreatyny i zacznę siłownię o 9:00 to po treningu chciałbym wziąść znowu 5 g kreatyny tak jak jest zalecane zaraz po [...]

a fakt Edit. Training is going great. I started this training camp off already in great shape. I have the right people around me. I feel healthy, I'm already down to about 214, which is a little light for me but I feel great. I'm just playing the waiting game. I'm there (at the top). I believe I'm that I'm there. I just haven't had the [...]

Oj Anula mam nadzieje ze z hormonami sie wyrowna..ja nigdy nie mialam problemow to nie wiem jak to jest.Ale faktem ze ostatnio wlasnie co jakis czas przez pol nocy a szczegolnie nad ranem latalam do kibla.Zobacze co sie stanie teraz po odstawieniu.Krotko bralam bo 6 miesiecy ale non stop.No bez 2 tabletek placebo. No a plan masz za***isty. I [...]

Czyżbym wyczuwał od was lekką zazdrość? :>

Od połowy marca produkty zaczną spływać do sklepów z odżywkami - mamy dla Was fajną promocję.

NO ja chciałbym mieć brzuich jak kulturysta narazie mam lekką opone i zastanawiam sie nad zakupem tych spalaczy kolega tam mi doradza zebym niekupywał ale on sie tam gów.. zna i pisze do was bo boje sie zeby pozniej mi nic niebyło np;gdy przestane brać to żebym nagle nie zgrubl

Żyrafko, graty I oczywiście: BRAWO dla Was obu s_1994 dzięki za życzenia Ja co prawda nie "pan" ale odpowiem Powiedz mamie, że ja dzięki siłowni problemów ze stawami uniknęłam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-08 18:34:05