WAS

Witam. Mam 4 letniego synka i strasznie choruje nawet w okresie wiosenno-letnim. Pediatra zaleca mi wzmocnienie odporności jakimś syropem Biovilon. Czy według was jest on skuteczny?

/SFD/2016/11/8/6fdb20fac05244beb85e2cb555488a26.jpg Może takie rozpoczęcie artykułu źle wpłynie na waszą psychikę i przestaniecie mnie lubić albo, co gorsza, obrzucicie pomidorami, ale na początku chciałbym was opieprzyć od góry do dołu. Za co? Że tak bardzo polubiliście swój tłuszcz. Ba, skoro do tej pory wam nie przeszkadzał to najwyraźniej [...]

dzięki :-) ja wszystkiego nie wiem... i jak zobaczyłam, że 5g cynamonu (łyżeczka) ma 4g węgli to tak na moją własną logikę - jeśli olej (łyżeczka 5g) wliczam, śmietanka do kawy (łyżka 10g) wliczam to i to też... nie wszystko co dla Was oczywiste to i dla zielonych oczywiste ;-)

Witam. Panowie kto z was dawal inse to trenu ace? I jaki efekt?

Siemka. Mam takie pytanie: Czy jak mieliście robione testy szuflady np. 5-6 miesięcy po rekonstrukcji to czy u was tez byl lekki luz w kolanie? Bo ja ostatnio chcialem sobie sprawdzic i zrobilem tak( siedzialem na łóżku, kolano zgięte na 90st. Stopa oparta na podłodze) i jak rozluźniłem mięśnie i prubowałem wypchać piszczel to widać było że [...]

Witam otóż od lipca 2012 roku trenuje boks. Schudłem od tamtego czasu jakies 5 kg, zauważyłem w sobie duże zmiany, (w kondycji oraz w muskulaturze.) Ale mam do was pytanie które mogło być już wcześniej przez kogoś zadanie- Jak wyrobić sobię mięśnie brzucha ? Jaka metoda, może zmienić coś w odżywianiu się? Proszę o pomoc. Utworzyłem ten temat [...]

Witam mam 17 lat, 175cm 66kg. Ćwiczę od 4 miesięcy regularnie na szkolnej siłowni, wcześniej sporadycznie. Posiadam dużą różnice miedzy prawym a lewym bicepsem około 3-3,5cm ( prawy 35cm, lewy 32). Z tematów których szukałem wywnioskowałem ,ze powinienem ćwiczyć więcej hantlami jednakże nie wiem czy tylko uginanie przedramion ? Ile serii i [...]

a mógłbym Was poprosić o plan odzywiania na dobę?? np. sniadanie -płatki 150g + banan obiad ryz 100g piers z kurczaka 150g ostatnia rzecz ...

Witam. mam pewien problem z ułożeniem diety. Znajduje się ona na moim profilu i chce się do was zwrócić z prośbą o jakieś poprawki, bo ja się kompletnie na tym nie znam.

Niewiem jak to możliwe ale zamiast wzrost libido , zanotowałem zaj**isty spadek , dosłownie czuje sie jakbym był zablokowany . Przyjmowałem 2 kapsy anabolic freak rano 2 kapsy anabolick freak przed treningiem lub w dnt o tej samej godzinie 4 kapsy test freak 30 min po ostatnim posilku , przed snem Macie może inne sugestie , bo sam niewiem [...]

Witam. Otóż chciałem was zapytać jak mogę sie wspomóc, aby się nie przetrenować, gdyż od poniedzialku wracam do sportów walki, ale nie chciałbym przerywać treningu na siłowni. Oto rozkład tyg. poniedzialek:K1 wtorek:siłownia środa:K1 czwartek:siłownia piątek:K1 sobota:siłownia niedziela:siłownia Co prawda narazie zaczne w pocątkującej grupie, aby [...]

mnie by pewnie bardziej niż wk*** to zdziwiło, że jeszcze się nie nauczyli, że u Was cukru niet

wiem i nie mowie tutaj ze dobrze robie tylko ze ciezko jest ale staram sie hamowac. Chociaz, nie oklamujac siebie i Was, nie zawsze mi sie to udaje

Witam Serdecznie! Zwracam sie z serdeczną prośbą znów do was - forumowych ( i nie tylko ) dietetykow . Mianowicie, znów potrzebuje niepobieżnego rzutu oka na moją diete. Wczesniej (jakiś rok temu) mój post podobnie sie zaczynał, jednakże pomiędzy mną poprzednim a terazniejszym dzieli jakieś 10kg różnicy dzięki poradom min. s.m.p.a itd. Wczesniej [...]

Dzięki @lord raV miałem dobre przeczucia. Swoją drogą to niezłą laurkę wystawili Hallowi: "Saw Urjiah Hall fight in Bellator at Mohegan Sun about 4 years ago. A teammate of mine Justin Torrey was fighting Matt Makowski that night. Well Urjiah stole the show. Even 4 years ago Urjiah was very impressive. Dominated his fight and was a great showman [...]

Witam. Mam 16 lat rocznikowo 17. Waże ok 63 kilo. Już 2 lata temu wykryło się u mnie lejkowatą klatę jeden lekarz mówił, że trzeba ale reszta, że nie więc nie podjąłem się operacji lecz po czasie do teraz wygląda to tak. Osobiscie mi się to nie podoba. Wygląda to źle najgorzej wystające żebra u dole klaty... Dołek zwieksza sie przy wdechu jak i [...]

Witam, mam 16 lat, ważę 69 kg i mam 175 cm wzrostu, moim marzeniem jest granie zawodowo w piłkę nożną. Chcę nabrać siły chodząc na siłownie gdyż powoli wkraczam na ten poziom piłki nożnej na którym siła ma znaczenie. Na siłownię chodzę od niedawna, więc chciałbym być pewny że robię wszystko co mogę żeby osiągnąć swój cel. Czytałem na przeróżnych [...]

ok a u was tez wystepuje takie dziwne uczucie(tak jakby bylo znieczulone) na odcinku ledzwiowym lub wystepowal na poczatku ? http://static1.menstream.pl/i/style/forma/partie/grzbiet.jpg

Ja staram się bić w to samo miejsce jak najrzadziej. Póki co biję barki, poślady, uda i pod skórnie w brzuch co 3,4 dni i tak zawsze. Nigdy nie biję tylko w barki, albo tylko w poślady. Zaczynam się przymierzać do klatki i najszerszego. Bił ktoś z Was w najszerszy? Jak z bólem? bardziej jak poślad, ćzy bardziej jak łydka?

Witam Chciałbym was zapytać czy wystarcza takie posiłki na nabranie masy ? 1. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki 2. 4 kanapki duże z serem zółtym 3. Rosół z makaronem lub ziemniaki surówka i schabowy 4. 4 kanapki duże z serem i szynka 5. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki 17 lat, 180cm, 59kg Jak to nie wystarczy to prosze o podanie posilkow jakich [...]