WAS

Wiatm chciałbym was prosic o zerkniecie na moją dietke którą sam starałem sie jakoś ułożyć,chciałbym żebyście pomogli mi doprowadzić ją do jako takiego ładu,ogólnie to moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej...jeśli chodzi o ciwiczenie to tak...ćwicze 4-5 razy w tygodniu,cwicze w domu,mam swój sprzęt:ławeczka,sztanga,sztangielki,itd.,ćwicze [...]

Czesc mam pytanie dotyczace metki z firmy british dragon. Mam ja dostac gdzies nie dlugo i mam info ze sa to tabst 25mg koloru bialego i teraz pytanie do was czy taka metka istenieje? Czy to walek ? Prawdopodobnie bede mial zdjecia jutro.

Witam. Jestem nowy na tym forum :) Mam taki oto problem: Mój wzrost to 164 cm, waga to 52 kg, wiek - 19 lat. Urosnąć w górę to już raczej nie urosnę, ale chciałbym się was poradzić co zrobić, co i ile jeść, żeby przytyć kilka kilo. Dodam, że mam wąskie kości. Obwód nadgarstka to 15 cm. generalnie mówiąc jestem bardzo drobny chłopak z małymi [...]

No nie wiem. Z Bigfootem np. przerżnął fair&square - głównie w stójce i tam szczena nie zawiniła. btw. Ian McCall : "When Joe kneed me in the balls for the 4th time i was like "jesus man what the hell" and hes like "come on you already have a kid" hahahaha f*** thats what we were laughing about " :-D

niestety nie... Dlatego prosiłem was o pomoc bo myślałem że coś mi wymyślicie...

Witam Podobnych wątków znajdują się tu już tysiące, więc i ja zebrałam się na odwagę i proszę o pomoc. Od jakiegoś czasu przeglądam forum,ale mam wrażenie,że wiem coraz mniej.A może wiem więcej ale nie wiem jak to wszystko ułożyc 'pod siebie' No ale żeby nie zajmować nikomu czasu,postaram się krótko i zwięźle. Mam 26 lat, jestem po dwóch ciążach [...]

Dzięki Obliques. W ogóle to dziś śniło mi się, że mnie pochwaliłaś, tylko nie wiem za co ;-) Robię właśnie tak, jak opisujesz i myślę, że to jest ok, bo pod koniec dolne mięśnie pleców mnie palą ze zmęczenia. (Chociaż szczerze mówiąc, nie wiem, jaki jest cel tego ćwiczenia według was - to jest jedno z ćwiczeń z treningu dla początkujących, który [...]

ciekawe co tam bf krzyczal do reema po nokaucie %-) Antonio SIlva: "After I knocked him out I was yelling at him ‘Let’s go! I want more… come fight! Inne ciekawe wpisy, nie wiem czy byly: "Dana White: Anthony Pettis said he wants to move to 145lbs and fight Jose Aldo." "Jose Aldo says Urijah Faber was probably the toughest fight he's faced" "Let [...]

witam witam witam, mam 18 lat od listopada jakos cwicze brzuch bez wiekszych przerw (max tydzien), efekty sa spore ale jak dla mnie to za mało i chcialbym sie dowiedziec/poradzic jak dodatkowo polepszyc dolne partie miesni oraz boczki. Wczesniejszy plan, którego sie trzymalem obejmowal cwiczenia z zakresu a6w i ksiazki "ABS czyli miesnie brzucha" [...]

Witam ! Prześledziłem cały Twój dziennik i widzę że bardzo profesjonalnie podszedłeś do sprawy - dieta dopięta na ostatni guzik - ćwiczenia na każda partie ciała i do tego dobrze rozpisana wszystko fajnie sobie to zaplanowałeś ale widząc po efektach jestem trochę zawiedziony ( tzn. widzę róznicę mała przed i po jest malenki progresik) [...]

Dzięki ,sogi dla Was panowie. Jeszcze proszę powiedzcie czy nie ma żadnego przeciw wskazania jeśli na cyklu będę miał robioną szczepionkę na chłonnicę, tężec i jeszcze jakieś tam g****. A i jak dawkować nolve wrazie wystąpienia gino?

Wiek : 18 Waga : 70 na czczo Wzrost : 173 Witam, chciałbym wreszcie wziąć się porządnie za ćwiczenia i dietę :) Ostatnie dwa miesiące mojego życia to dość nierozważne posunięcia z dietą (uskuteczniałem dietę Dukana) w wyniku której uzyskałem niby swój cel - przy jednoczesnym robieniu A6W brzuch jest o wiele silniejszy, widać zarysy mięśni i [...]

No , no micha pierwsza klasa ;) . Dziś przed treningiem footballu zjadłem 2 sztuki , szczerze.? z dnia nadzień jestem coraz bardziej przekonany do tego produktu ;) . Mam tylko nadzieje , ze nie przyzwyczai sie do niego organizm ? A jak tam u was :)? Tak wygląda przykładowy trening :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9029ce43fd2b47048defaea76d2243b3.jpg [...]

Witam, Chciałbym kupić swoje pierwsze gi do bjj. Chciałbym na nie przeznaczyć około 300zł ( już razem z pasem ) . Znalazłem ciekawą opcję, czyli Tatami Nova za 289 zł ( pas jest w komplecie ). I mam kilka pytań: 1) Czy polecacie to gi? 2) Proszę o pomoc w doborze rozmiaru. [...]

Witam Was. Lepszego działu raczej nie mogłem znaleźć, jeżeli te nie pasuje to proszę moderatora o umieszczenie go w odpowiednim dziale. Do rzeczy. Od ponad roku chodzę do zaocznego liceum, ogólnie kocham sport, szczególnie piłkę nożną (kiedyś grałem sporo lat w klubie, teraz amatorsko w b klasie). Wiem, że to trochę późno, bo w tym roku już kończę [...]

Dana prawdopodobnie zorganizuje rewanż (wywiad)jeśli to prawda to się cieszę, bo tak będzie najlepiej i posłucham w tematach przed galą, że Bigfoot nie ma ŻADNYCH szans z Cainem, bo już raz przegrał a tutaj na forum jak ktoś raz przegrał przed KO/TKO to w rewanżu ni ch**a szans nie ma a jak się (do niektórych) pisze żeby stylistycznie na walkę [...]

Witam mam do was pytanie jaka forma kreatyny najlepsza? -staki kreatynowe -monohydraty -jabłczan

ktoś z Was próbował produktów firmy Megabol? Wypuściła wiele złych produktów, ale otworzyłem teraz ich białko - smak granatu i muszę powiedzieć, że rewelacja. Na testach białek też nie wypadł źle.

Astry1:wiadomo,ze nie ma równości,bo każdego z tych uczestników wysiłek był inny-rutkow wybrał wg mnie najlepszą strategię,bo starał się w każdym etapie zając punktowane miejsce Archibald poszedł inna droga-odpuścił etapy poczatkowe a całą energie i postępowanie nakierował na wynik za ,trzeba powiedzieć ,dużą cenę-duże spadki,złe [...]

Powitać, chciałbym Was bardziej doświadczonych użytkowników prosić o pomoc w sprawdzeniu mojej diety. Czy coś takiego może być? Ewentualnie proszę o wskazówki, podpowiedzieć, co i jak zmienić. Mam 23 lat, 179cm wzrostu. Przez 1 rok i 4 miechy ćwiczę na siłowni w kierunku masy. Niestety bezrobotny student, żyje z tego co odłożył gdy jeszcze [...]