WAS

Tak dostalem info czekam teraz na potwierdzenie informacji od was... raz jeszcze wielkie dziekuje za zalatwienie sprawy

dobra dzieci poszły spać to wpadłem do was xD

Rozpisałem sobie znowu dietkę, której postaram się trzymać: Posiłek 1: płatki owsiane 100g białko olimp 30g mleko 250g banan 150g B-44 T-14 WW-119 Kcal-750 Posiłek 2: szkoła serek wiejski 200g bułki grahamki 160g orzechy włoskie 30g B-43 T-29 WW-103 Kcal-800 Zamiennie z: Posiłek 2: dom jajka 250g bułki grahamki 160g orzechy włoskie 30g B-42 T-43 [...]

To nie tak miało być. Mieliście grać w Finałach NBA i zrewanżować się Lakers za przegraną sprzed roku... Marcin Gortat (Orlando Magic): Zdecydowanie nie tak miało być. Wszyscy liczyliśmy, że zagramy w Finałach. Niestety drużyna Bostonu okazała się bardzo mocnym i zdyscyplinowanym przeciwnikiem. Niestety w naszej grze było widać dużo błędów, [...]

Witam! Mam 13 Lat, ważę 56kg, wzrost 158 CM. Piszę tutaj po to że mam problem związany z klatką piersiową. Chodzę na karate sportowe od 4 lat ale w tym miejscu zero poprawy (na semi contact od 2 miechów). Kolega podal mi pare ćwiczeń, ale zwracam się do was ( mam hantelke) Bardzo mało jem !! Zero słodyczy Ale niewiem dlaczego tak tyję. Możecie mi [...]

Co tak słabo Łukasz, spam zacząłeś dopiero o 9 :D?? Dzisiaj trening Ma ktoś wagę elektroniczną z was??

koorva po **** mu każecie 3 tablety clomidu jeść, poyebało was? jak już clomid to po tablecie dziennie, do tego koniecznie dorzuć sobie buzery testa: z własnego doświadczenia mogę gorąco polecić T Bol z Thermolife, chłopaki chwalą tez Axis HT z BSNu. Do tego dałbym Novedex XT z Gaspari.Wiem, że wyjdzie drogo, ale tak to już bywa jak się wcześniej [...]

nie piszcie mi o postępie może i coś tam jest, ale ja się cały czas boje że nawet jak zakoncze redukcje to bedzie taki napuchły rossi, narazie nic nie wrzucam więcej raczej, potrzymam Was w niepewności - fotki planuję wrzucić 25lipca (a może nawet jakiś filmik, lub chociaż montaż fotek na filmiku?), w każdym razie myslę że wtedy będzie widać [...]

patrząc po tych fotkach co były wrzucane to widze że juz nie kreca was laseczki, przerzuciliście sie na fetysz

może być taki plan: Pon A Wto wolne Śro B Czwa wolne Pią A A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s [...]

Ja spadam na trening. Zostawiam Was na jakieś dwie godziny

ja też mama was w dopie więc znów jesteśmy kwita

Szkoda ,że nie 5 w Wawie to bym odwiedził was podczas przerwy w mityngu :) .

Witam. Ostatnio jechałem splitem z 10 miesięcy, w kwietniu skończyłem cykl na kreatynie i teraz robiąc przerwę od kreatyny zmieniłem plan na FBW. Od 20.06 chcę zrobić kolejny cykl na kreatynie( wtedy przerwa mija) i się chciałem was spytać czy można przejść znów na SPLIT ? tzn czy można tak często treningi zmieniać co 2-3 miesiące...? Powiedzmy [...]

polaki cebulaki nie zalalo was

Mam ala siłownię w domu - hantle, sztanga - ćwiczę od prawie roku - zapał jest siłownia kosztuje 65zł/miesiąc - wiec motywacja by iść będzie tyle kasy piechota nie chodzi zapytałeś: ile chce ćwiczyć? - 3/4 sesje w tygodniu a jeśli chodzi ci o bardziej globalnie to do 18 roku życia -> a jak do 18 wytrzymam to te 20 złoty chyba mnie nie zbawi i [...]

Właśnie jak tam sytuacja u was?? Szkoda tych ludzi co zalewa im całe dobytki

dzięki za odpowiedzi, ale który z was cały czas utrzymuje dietę? bo większość tutaj na pytania "jak zdobyć masę" odpowiada "dieta" a co jeśli dieta już nie pomaga w nabieraniu masy? ;>

Korea Pld - Grecja kto wg Was jest tu faworytem, myślę nad X, jak postawie X2 to mogę być pewny wygranej i stawiać za większą kasę? jak widzicie ten mecz?

no gdzieś sie naczytał ze bije sie 12 tygodni tez dla mnie to sporo dlatego piszę do was o porade