WAS

A to u WAs jest spoko,bo u nas zapowiadają egzamin(oczywiście za opłatą...),a na nastepny trening zapowiedziane jest wręczanie certyfikatów czyli wszyscy zdają.Bo jeszcze sie nie zdarzyło żeby nie :)

Dzieki Wam - sog dla Was! Ja bicepsa cwicze raz w tygodniu. 3x8(9)(10)- uginanie ramion z hantla 3x8(9)(10)- uginanie ramion z sztanga 2x10 - chwyt mlotkowy (co trzeci tydzien robie cwiczenia ze sztanga lamana na modlitewniku) Niewiem dlaczego.. ale tylko glowa zewnetrzna rosnie..

Ten dzial w sumie jest mi obojetny, ale dałem ZA bo was lubie i ogolnie sport to zdrowie i dobra zabawa

E-lite dzieki za rade- a po ile u was chodzi superka i propa (ew. winko) chce wiedziec ile kasy musze szykowac i jaki cykl byscie z tego proponowali??

no kuwa jakbym sie nie przyznał do błędu przy liczeniu punktów moich to bym miałjuż 16 i miejsce na podium ale i tak was dogonie, typy dam jutro bo juz mi sie nie chce mysleć

Kolega ze zdjec prezetuje sie bardzo fajnie , nie wazne jest dla mnie czy cwiczyl 2 miesiace czy 12 liczy sie efekt a nie staz treningowy pozatym zdaje mi sie ze czesc forumowiczow poprostu zazdrosci chlopakowi wygladu posadzajac go o stosowanie sterydow ( niektorzy z was nie widzieli pewnie goscia ktory koksuje pozatym tez mam kolege w klasie [...]

nom z tego, co widzę to Czesi wg Was mają najwieksze szanse... Grają ładną piłkę, ale kto wie, czy będą mieli stusonkowo dużo sił, aby dojść do np finału... chociaż przypomnijmy sobie rok 1996 ... - Wicemistrzostwo Europy

a kto z Was twardziele pogryzł/ugryzł kiedyś psa? heheh.

k*********ludzuie ile razy mozna pisac jedno i to samo???umiesz czytac?to poszperaj w dziale i cos znajdziesz sam dzis rano odpowiadalem na kilka takich postow.ludzie jak chcecie cos robic to sie przylozcie.efekty same nie przyjda dajcie cos od siebie chociaz troche pocztajcie zainteresujcie sie nikt za was masy nie zrobi. eeeeeeeech})

dzieki chlopaki sogacze dla was!!

Jest tez aspekt zgrania sie podczas jakiejs akcji.Gdy nie ma innego wyjscia :) to ja wole miec przy swym boku gora 2 pitbulli ale wiem, ze oni pojda za mna w ogien i sie nie cofna i wogole wieksza orientacja.Co innego tyczy sie grupki osob mniej wiecej 5-8 bo kilku ucieknie zazwyczaj Ci co sie napianaja najwiecej. Trzeba miec zawsze takich 1-2 [...]

Ten SOG jest dla Was wszyskich !!! pozdro

tak samo jak Clenoman. Nikt was nie gonił żeby wysłać posta z typem. Można się było długo zastanowić. Nie zmieniamy typów!!!!!!

dzieki sogi dla was za szybka odp

Siemano wszystkim Lato tuż, tuż, już tylko jeden egzamin i waaaakkaaacjjeeee.... Przy okazji chciałam wyrazić swoje ubolewanie, że tak mało od was jedzie osób, ZENITH! Oj niedobrze... Mam nadzieje, że macie coś na swoje usprawiedliwienie :) Miłych i bezpiecznych wakacji życzę wam wszystkim, pozdrawiam

A czy ktos z Was wali w klatke, najszerszy albo w kaptura

hmmm widze ze nie bardzo podoba Wam sie ten temat... Coz sprobuje za pol roku jak troszke jeszcze podrosne a z tym bicepsem to prawda byla ( nie klamalem ) dokladnie 39,5 mam ... nie wiem skad sie biora takie spekulacje ze mam mniej ale nie gniewam sie na Was

no i juz 2 anonim ludzie miejcie odwagi troche przeciez nikt was nie pobije jesli powiecie dlaczego nie chcecie aby kwas mial bolda

Nie wiem po co ty oszukujesz siebie i innych, kiedys był wywiad z Głuchowskim i on też sie zapierał ze na czysto jedzie i nigdy nic nie brał, ciekawe wiec jak te 57 cm wychodował. Napisz że ch.ój was to ochodzi co ja biore i styk nikt cie juz o nic nie bedzie posądzał

eee, autor nie zapomnial :). autor mial troche zajety dzien i nie siedzial na necie. generalnie jade na diecie redukcyjnej juz ponad 2 miechy, aerobowo godzinke 5-6 razy w tygodniu. troche zbrzydl mi juz rowerek i pomyslalem coby urozmaicic troche aeroby:). stepper nieglupia sprawa. po 30 minutkach (tak jak dzis) koszulke mialem calkiem mokra, a [...]