WAS

chuy z juwenaliami, nie wiem jak u Was ale u mnie to jeden wielki spend bydła. jak jest 1-2 koncerty na które jest sens iść to jest dobrze. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-05-13 17:00:16

no moją pracę, w której pracuję, w sklepie ;p gorąco u was? u mnie chłoodno

Czekoladę na pewno włączę w późniejszym czasie. Ale lody........ :-) zapowiada się smakowicie. Co do podrobów to jestem w stanie przełknąć tylko wątróbkę inne rzeczy niestety mi nie wchodzą. Olej kokosowy jest w diecie, a resztę tłuszcze też się znajdzie . Jeśli zaś chodzi o inne rodzaje mięs i ryb to chciałbym na ich podstawie skonstruować [...]

Bardzo dziekuje za odpowiedz i zainteresowanie. Co do ziemniaków wyklucze je do 0. Co do kanapek no rano i na kolacje moge je wywalic. Wiec zostaje tylko to w szkole. Jezeli to cos pomoze to moge jesc np. Gotowana czy w jakis inny sposob przygotowana piers kurczaka jako kanapke po prostu i do tego jakies warzywko. 4 kromki chleba czy nawet 2 [...]

No i zjadł... ale Was niedowiarki. Derek - 1-sze miejsce 52 pkt, Pudzian 2-gi - 49 pkt. Choć jak sam Pudzian przyznał - sezon dopiero się rozpoczyna i wiele jeszcze może się zdarzyć.

dzis na mzecz mam nadzieje ze mi wybaczycie Was co do owocow niestety z puchy ale nie w ilosciach powrownywalnych do ryzu.tzn do 50gr.pora okolo treningowa i po treningu ale znajac zycie zle kombinuje

[...] do powiczenia :) TRENING NA MASE bo wlasnie tego chce odzywaim sie dobrze JESTEŚ TEGO PEWIEN ? a wiec(SORKA Z GORY JAK BEDE PISAL PROSTACKO DANE CWICZENIE BO NIEZNAM SIE NA WASZYCH OKRESLENIACH>:)) PONIEDZIALEK 1-KLATA ZA DUŻO ĆWICZEŃ , WYSTARCZĄ 3 Z PROGRESJĄ CIĘŻARU -PLASKA 3s-erie 12r-uchow skosna gorna -3s 12r skosna dolna 3 s 12r [...]

I Bear Complex NIE JEST dla osób początkujących %-) Opanujcie się z treningami, które nie są jeszcze dla was @-) tak samo jak w podstawówce nie napiszecie matury \-) Trening zaczynasz od największych partii mięśniowych, kończąc ćwiczeniami na brzuch. Nie na odwrót.

Doszły do was próbki , jakie wrazenia po pierwszej porcji?? Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-03-12 10:22:43

wysyłałem emaila niedostałem odpowiedzi Nic od was niedostałem zostało co kolwiek mi wysłane czekam na odpowiedz

witam panowie!!! u mnie juz koncowa 6 tygodnia, i jak pomysle , ze za 2 tyg koniec to mi sie smutno robi:(( goginator, dylaudio- a jak u was?? pozdrawiaka

Po 3 tygodniach kuracji, kiedy dzisiaj się mierzyłem i ważyłem stwierdzam, że średnio 1cm mi przyszedł w każdym mięśniu :) najwięcej w klacie, bo aż 2.5cm. Co do wagi to 3-3.5kg w górę, w talii mam o 0.5cm więcej, więc tego fatu ogólnie nie łapie. A jak tam u was pomiary?

ojjjj panowie, czyżby słowo "kobieta" w tytule działało na Was tak zniechęcająco?? liczę na cenne rady :)

Witam ! Widzę następnych dwóch w ogniu rywalizacji na łamach dzienników treningowych No cóż obu Was znam obu szanuję a więc będę sprawiedliwie dopingował w dążeniu do jak najlepszych wyników

Ale teraz ubieram się, bo musze już leciec-będe u WAS potem : Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Czytam wszystkie artykuły których linki od was dostaje. Ćwiczenia z hantelkami mam na fitnessie (tbc), czasami rezygnuję z fitnessu na rzecz siłowni jeżeli akurat godz zajęć mi nie odpowiada. Dlatego pytam czy na mięśnie brzucha nie powinnam więcej robić? A co powiesz na temat michy? to plan na dzisiejszy dzień Zmieniony przez - Opcja w dniu [...]

jak ja was lubie

Chyba trzeba cos przykluc na poprawe apetytu Panowie jak u Was z uzaleznieniem od SAA ?? Ja sie chyba musze przyznac : Mam na imie Adam i jestem anabolikoholikiem

a ja jestem ostatni :/ nie lubie was ich**

Jeśli ktos z was ma zgage to co wam na nią pomaga ? bo juz ****a codzinnie ją mam coraz bardziej mnie to dobja ! co zjem to zaraz zgaga i tak w kółko